Тренироваться регулярно и повышая цели - сложно.

Но есть каждый день более менее разнообразно, с новой нормой 2 грамма белка на 1 кг веса - запредельно.

Первая неделя позади, впереди еще четыре.

Расскажите, что вы употребляете в качестве источника 🐿️?

Считаю незаслуженно 😎.

Видео прошлогоднее.

Ну каков уродец.

Счастье - это когда с 25 раза разобралась как сделать подводящее упражнение к элементу из твоей новой цели.

А где ваши ножки?

Степень упорства - Елена Бобкина 😎

✅ Элемент мечты

Я пока делала подводящие, мужчины в зале тоже начали пытаться что-то в воздухе сделать. Но поднять высоко свой зад, это не самая простая задача). Кроме силы, нужны стабилизация и умение работать в статике.

В след раз буду делать на другой высоте. И просить, чтобы кто-то снизу страховал)

Жиза 😂

Селяночка)

Сегодня будем делать это с Ниной онлайн.

Девочки. 💜

P.S. Это второе, что я хочу научиться делать кроме флага.

Зачем это срочно нам надо, никто не знает. Но очень надо)

Новый купальник уже приехал, а вода в море еще не кипит.

Нашла прошлогодний дэнс.

Я тогда только научилась поднимать свое тело вверх, что было прежде мне недоступно из-за травмы.

В принципе, сама травма навела мысли, что сила не всегда важна. А атмосфера - всегда)

Не нужна нам ваша Европа. У нас ЕАЭС.

Чего не хватает?)

Он хотел ее, но не мог. Поэтому ненавидел.

А ей было…. все равно.

😎

В маленьком городе большая скука. Если бы не спорт и работа, то остается только спиваться.

Хотя, спиваться можно в любом месте.

Психотерапия с чат гпт работает. Уже практически никому не хочется заехать каблуком в глаз.