На территории Алабинской школы в Наро-Фоминске создали граффити-портреты двух Героев России — Сергея Ашихмина и Дениса Межуева, в честь которых названа школа.

Они жили в разное время, но их объединяют мужество и верность долгу. Этот проект движения «Юнармия» призван напоминать ученикам о примере настоящей отваги.

Также для юнармейцев прошел мастер-класс по граффити. Под руководством художников ребята учились основам уличного искусства и помогали в создании портретов. Это позволило им не только освоить новые навыки, но и глубже понять историю людей, чьи имена носит их школа.

Вечная память! 🌹

➕ Более 40 молодых жителей Подольска сдали свыше 17 литров крови в ходе донорской акции.

Студенты, активисты молодежных движений, волонтёры и преподаватели посетили местный центр крови, чтобы помочь нуждающимся.

Это уже третья такая акция в городе с начала года. Каждый донор получил компенсацию на питание и освобождение от занятий.

Присоединиться к донорскому движению могут все желающие.

🎬 В Раменском в рамках просветительского проекта МИМП МО и RT.Док «СМОТРИ.ЗНАЙ.ДУМАЙ!» прошел показ документального фильма «На острие копья».

Более 200 молодых людей из разных городов Подмосковья стали зрителями картины, которая погружает в реальность специальной военной операции. Фильм рассказывает не только о боевых действиях, но и о человеческих судьбах, показывая быт, тренировки и личные переживания военнослужащих.

После просмотра состоялась дискуссия с режиссером фильма Михаилом Буровым. Молодые зрители задавали вопросы о процессе съемок в сложных условиях и о том, как создавался контакт с героями фильма. Мероприятие вызвало живой отклик у аудитории, многие поделились, что картина позволила лучше понять происходящее и ощутить эмоциональную связь с защитниками.

Проект «СМОТРИ.ЗНАЙ.ДУМАЙ!» продолжит знакомить молодежь Подмосковья с документальными фильмами, посвященными важным страницам истории страны. Следующие показы запланированы в других городах региона.

🎤 Как звучать убедительно и приковывать внимание во время выступления?

Уверенность — это не отсутствие страха, а набор конкретных техник. Вот пошаговая инструкция по коммуникации, которая работает до, во время и после выступления.

1️⃣ «Перезагрузи» нервную систему дыханием
Сделай 3 глубоких вдоха перед выходом. Это не абстрактный совет, а физиологический закон: глубокое дыхание замедляет пульс и снижает уровень кортизола.

2️⃣ Определи ключевую мысль
Ответь себе одним предложением: «Зачем я это говорю?». Эта фраза — ваш смысловой якорь, к которому можно вернуться в любой момент.

3️⃣ Контролируй темп с помощью пауз
Вдох = пауза. Сделай короткий вдох перед каждой новой мыслью. Это автоматически замедлит речь и придаст словам вес.

4️⃣ Включи «режим диалога»
Не смотри поверх голов. Выбери 2-3 дружелюбных лица в разных частях зала и общайся с ними по очереди. Это превратит монолог в разговор.

5️⃣ Используй «мышцу улыбки»
Перед первым словом на 2 секунды расслабь лицо в улыбке. Мышцы лица посылают в мозг сигнал «все спокойно», снимая напряжение с голосовых связок.

6️⃣ Работай с тезисами, а не текстом
Если боишься забыть мысль — подготовь не сплошной текст, а карточку с ключевыми словами-триггерами. Это страховка, которая не позволит сбиться.

7️⃣ Преврати данные в историю
Цифры и факты забываются, истории — нет. Строй выступление как нарратив: завязка (проблема), кульминация (решение), развязка (ваш ключевой тезис).

8️⃣ Что делать после?
Не анализируй каждую ошибку. Возьми за правило записывать 3 вещи, которые получились хорошо, и сознательно повторять их в следующий раз.

Убедительность — это навык, а не талант. Эти техники можно и нужно тренировать. Обняли!💓