Notice: file_put_contents(): Write of 2238 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 18622 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 ТВЕРДЬ-Ъ | Telegram Webview: TVERDSYSTEM/248 -
Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ: 0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим. 1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация). 2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).
Три режима, доступные при использовании тренажера ТВЕРДЬ-Ъ: 0. Статика - если быть точным в определениях, статический режим это нагрузка без движения и без изменения усилия, типа планка или студьчик около стены , т.е. это не про систему ТВЕРДЬ-Ъ. Поэтому мы его считать не будем - обнулим. 1. Изометрический режим - это нагрузка без движения, но с возможностью изменения уровня сопротивления (вы можете оказывать на тренажер усилие от слабого до максимально возможного, при этом не меняя положения (углов) тела). Используется для развития медленных и быстрых мышечных волокон - силовой выносливости и пиковой силы, в зависимости от продолжительности и уровня прилагаемых усилий . Наиболее эффективно, наряду с развитием мышечных волокон, укрепляет связки и сухожилия (подготовка к экстремальным нагрузкам, профилактика травм и реабилитация). 2. Стато-динамический режим - нагрузка такая же как в изометрическом - с возможностью изменения уровня сопротивления, но с небольшим изменением углов в суставах, сокращая мышцы но не на мгновение не расслабляя их!!! Применяется для развития медленных мышечных волокон - силовой выносливости (локальной мышечной выносливости), при этом наиболее эффективен этот режим для сжигания жира и общего оздоровления организма за счет максимальной стимуляции выброса гормона роста, что ведет к ускорению регенерации тканей (восстановление после травм и реабилитация, замедление старения).
BY ТВЕРДЬ-Ъ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from us
