Философский
С детства проникся стоиками, в запой перечитывал Марка Аврелия, потом добрался до писем Сенеки на англ и тд
Их мысли были прекрасны, «меняй то что можешь и расслабся про все остальное», «кто-то кричит на тебя? Не парься», «если любишь - отпусти». Возможно часть из названного из паблика пацанского но суть понятна думаю. Они снимали мое напряжение но моя жизнь не становилась лучше глобальным образом.
В какой-то момент забросил это дело, перешел на всяких гуманистов и прочих товарищей, и только недавно у меня возникла конкретная претензия к Стоикам:
- вы, сука, императоры или приближенные императоров, и вы говорите очень умные вещи, но есть нюанс…. Вы богаты!!
Самое интересное - стоики и сами признавались в этой особенности, но говорили что все равно пытаются быть объективными 😂 ну и что стоицизм это не результат, а путь! И мы по нему идем, хоть и не идеально…
Так вот, к чему это я, на мой взгляд — учиться нужно у того, кто только-только прошел твой этап, а не у того кто сидит в небесах и рассказывает как надо инвестировать много и разумно и тогда будешь богатым
Я например специально иногда не сплю ночью, чтобы вспоминать как это ощущается на следующий день и хорошо понимать человека, который читает меня
И вот экстренный лайфхак для тех, кто осилил пост - когда по какой-то причине не выспался - бахни ложку ежовика на голодный желудок первым делом со стаканом - двумя воды. Нигде не видел таких исследований, но на мне работает без осечек, просто из тупости в собранное сфокусированное состояние попадаю на часов 6
Ну и поставь дорогой друг реакцию на пост, не жидись, тем более в день памяти холокоста…
С детства проникся стоиками, в запой перечитывал Марка Аврелия, потом добрался до писем Сенеки на англ и тд
Их мысли были прекрасны, «меняй то что можешь и расслабся про все остальное», «кто-то кричит на тебя? Не парься», «если любишь - отпусти». Возможно часть из названного из паблика пацанского но суть понятна думаю. Они снимали мое напряжение но моя жизнь не становилась лучше глобальным образом.
В какой-то момент забросил это дело, перешел на всяких гуманистов и прочих товарищей, и только недавно у меня возникла конкретная претензия к Стоикам:
- вы, сука, императоры или приближенные императоров, и вы говорите очень умные вещи, но есть нюанс…. Вы богаты!!
Самое интересное - стоики и сами признавались в этой особенности, но говорили что все равно пытаются быть объективными 😂 ну и что стоицизм это не результат, а путь! И мы по нему идем, хоть и не идеально…
Так вот, к чему это я, на мой взгляд — учиться нужно у того, кто только-только прошел твой этап, а не у того кто сидит в небесах и рассказывает как надо инвестировать много и разумно и тогда будешь богатым
Я например специально иногда не сплю ночью, чтобы вспоминать как это ощущается на следующий день и хорошо понимать человека, который читает меня
И вот экстренный лайфхак для тех, кто осилил пост - когда по какой-то причине не выспался - бахни ложку ежовика на голодный желудок первым делом со стаканом - двумя воды. Нигде не видел таких исследований, но на мне работает без осечек, просто из тупости в собранное сфокусированное состояние попадаю на часов 6
Ну и поставь дорогой друг реакцию на пост, не жидись, тем более в день памяти холокоста…
Aaron DOV
Так, я чет поебался и сделал вам ботика для определения хронотипа (сова/жаворонок) Надеюсь работает 😅 Потестите кто ждал @sova_zhavoronok_bot P.S. тоже в закреп идет
Кайф, уже 200+ человек узнали свой хронотип (жаворонок/сова/что-то между). Точность этого теста в районе 80%
Я на всякий напоминаю, что есть ещё серьезный опросник по качеству сна - @sleepy_app_bot (ща написали что ошибку выдает, уже починил)
И по процветанию/"счастью" - @happiness_trainer_bot
Давай перекличку бахнем: если спишь хорошо в комменты +, если плохо -
Я на всякий напоминаю, что есть ещё серьезный опросник по качеству сна - @sleepy_app_bot (ща написали что ошибку выдает, уже починил)
И по процветанию/"счастью" - @happiness_trainer_bot
Давай перекличку бахнем: если спишь хорошо в комменты +, если плохо -
«Утренний допинг» vs «Кофейный марафон»: почему первая чашка спасает сердце, а третья — может добить
Представь: 07:30, ты ещё полусонный — рука тянется к турке, аромат бодрит, жизнь налаживается.
Перематываем к 16:00: ты доливаешь третью кружку, зрачки как у аниме‑героя, а в голове только мысль «где фитнес‑трекер, я сейчас умру?».
Недавно копнул свежайшее исследование (42 188 человек!) И вот что нашел:
— 2–3 утренних кружки (до 12:00) → на 48 % снижает риск смерти от сердечно-сосудистых
— Тот же объём, но растянутый на целый день → ничего, зеро, пустота (к слову о выпивании кофе не утром)
— Даже безкофеиновый (!) кофе даёт такой же бонус, если он только утром (угадай есть ли смысл употребляьть кофеин 😊 )
Ещё момент: лучше пить фильтр кофе вместо гейзера, это удержит "плохой холестирин" в норме.
Я сам пью декаф или высокогорный кофе (там мало кофеина) утром и тебе рекомендую!(не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией)
P.S. Для тех, кто давно хотел курс но душила жаба, теперь сам курс можно пройти очень дешево https://aaron-sleep.ru/
Да, там нет некоторых смежных со сном тем и разбора твоей личной ситуации, но если денег мало, а желание чувствовать себя классно - сильное, то этого достаточно чтобы сделать свой сон идеальным и задрать уровень энергии и тестостерона :)
P.S.S. Для wealthy persons тоже есть всё, включая личную работу со мной
Представь: 07:30, ты ещё полусонный — рука тянется к турке, аромат бодрит, жизнь налаживается.
Перематываем к 16:00: ты доливаешь третью кружку, зрачки как у аниме‑героя, а в голове только мысль «где фитнес‑трекер, я сейчас умру?».
Недавно копнул свежайшее исследование (42 188 человек!) И вот что нашел:
— 2–3 утренних кружки (до 12:00) → на 48 % снижает риск смерти от сердечно-сосудистых
— Тот же объём, но растянутый на целый день → ничего, зеро, пустота (к слову о выпивании кофе не утром)
— Даже безкофеиновый (!) кофе даёт такой же бонус, если он только утром (угадай есть ли смысл употребляьть кофеин 😊 )
Ещё момент: лучше пить фильтр кофе вместо гейзера, это удержит "плохой холестирин" в норме.
Я сам пью декаф или высокогорный кофе (там мало кофеина) утром и тебе рекомендую!
P.S. Для тех, кто давно хотел курс но душила жаба, теперь сам курс можно пройти очень дешево https://aaron-sleep.ru/
Да, там нет некоторых смежных со сном тем и разбора твоей личной ситуации, но если денег мало, а желание чувствовать себя классно - сильное, то этого достаточно чтобы сделать свой сон идеальным и задрать уровень энергии и тестостерона :)
P.S.S. Для wealthy persons тоже есть всё, включая личную работу со мной
Так, я хотел поразбирать вас по НТ на стриме и вместо этого переехал 2 раза и вписался в обучение по 5+ часов в день😅
Короче гоу в пятницу утречком сделаем, напоминаю, если у вас есть сложности с чем-то, что-то не устраивает или не знаешь как лучше двигаться к чему-то то приходи
P.S. А, тут нибось у половины людей глушилки работают, ткните реакцию 🔥 если у вас глушилки
Короче гоу в пятницу утречком сделаем, напоминаю, если у вас есть сложности с чем-то, что-то не устраивает или не знаешь как лучше двигаться к чему-то то приходи
P.S. А, тут нибось у половины людей глушилки работают, ткните реакцию 🔥 если у вас глушилки
Сейчас впервые провел консультацию по НТ платную для человека со структурно-ментальным типажом
Что это на хер значит?
Если вкратце это люди, у которых есть потребность потреблять большое количество информации, и она у них выстраивается в голове четкими структурными блоками связанными между собой.
Из интересных замечаний по ним - им крайне не просто с бытовыхой, часто вы можете встретить таких людей и подумать что они бытовые инвалиды, при этом у них в голове связана ручка на двери в апартаменте в Италии с мировым заговором массонов и такие люди часто стоят в верхушке компаний обладая крутым стратегическим видением и умением выстраивать большие сложные структуры и процессы.
При этом такие люди часто не обращают внимание на то как их воспримут, и ведут себя вежливо ибо на уровне интеллекта приняли, что стоит вести себя вот так, тогда будет хорошо всем :)
Но часто меня спрашивают: А как мне например сон наладить если у меня такие-то черты лица и вот тут правила для всех одни и те же, НО, есть разница в том как лучше учиться сну, как лучше вводить привычки необходимые, как вести себя перед сном и утром, и в течении дня в зависимости от черт лица и я это всё учитыаю когда персонально помогаю человеку с этим вопросом.
Кому-то можно сказать - с этого дня каждое утро и днем в 3 часа ледяной душ на 11 минут, кому-то лучше сказать - слушай, помочишь пальчик в холодной воде и ты уже просто пушка будешь и тому подобное😅
Вот ты учитываешь в работе или в отношениях с людьми их личные особенности? Допускаешь что люди отличаются от тебя?
Что это на хер значит?
Если вкратце это люди, у которых есть потребность потреблять большое количество информации, и она у них выстраивается в голове четкими структурными блоками связанными между собой.
Из интересных замечаний по ним - им крайне не просто с бытовыхой, часто вы можете встретить таких людей и подумать что они бытовые инвалиды, при этом у них в голове связана ручка на двери в апартаменте в Италии с мировым заговором массонов и такие люди часто стоят в верхушке компаний обладая крутым стратегическим видением и умением выстраивать большие сложные структуры и процессы.
При этом такие люди часто не обращают внимание на то как их воспримут, и ведут себя вежливо ибо на уровне интеллекта приняли, что стоит вести себя вот так, тогда будет хорошо всем :)
Но часто меня спрашивают: А как мне например сон наладить если у меня такие-то черты лица и вот тут правила для всех одни и те же, НО, есть разница в том как лучше учиться сну, как лучше вводить привычки необходимые, как вести себя перед сном и утром, и в течении дня в зависимости от черт лица и я это всё учитыаю когда персонально помогаю человеку с этим вопросом.
Кому-то можно сказать - с этого дня каждое утро и днем в 3 часа ледяной душ на 11 минут, кому-то лучше сказать - слушай, помочишь пальчик в холодной воде и ты уже просто пушка будешь и тому подобное😅
Вот ты учитываешь в работе или в отношениях с людьми их личные особенности? Допускаешь что люди отличаются от тебя?
Forwarded from Maxim
Привет). Отзыв: Получил от консультации гораздо больше, чем ожидал. Aaron Dov Malkin быстро уловил мои запросы, дал чёткие и структурированные рекомендации и подсветил те зоны роста, о которых я раньше даже не задумывался. Теперь понимаю, на какие личностные особенности и профессиональные навыки стоит сделать акцент, а какие привычки мешают продвижению. Однозначно рекомендую всем, кто хочет глубже разобраться в своём типе личности, расставить приоритеты и составить внятный план развития!
Мало того, что нейронки забрали вашу работу, теперь ещё готовьтесь от роботов убегать :)
Жаль только робот тесла не сможет поспать за вас, так бы всё стало значительно проще.
А чтобы тебе было проще спать вот тебе свежее исследование:
О влиянии приема витаминов на синдром беспокойных ног.
Помогут витамины B6(40 мг/день), C(250 мг/д), E(400мг/д).
Не помог витамин D (50 000 IU в неделю) :(((
Вот и живи с этим, ну или лайк воткни
Жаль только робот тесла не сможет поспать за вас, так бы всё стало значительно проще.
А чтобы тебе было проще спать вот тебе свежее исследование:
О влиянии приема витаминов на синдром беспокойных ног.
Помогут витамины B6(40 мг/день), C(250 мг/д), E(400мг/д).
Не помог витамин D (50 000 IU в неделю) :(((
Вот и живи с этим, ну или лайк воткни
Тайный киллер твоего сна
Охуенный заголовок, но советую прочитать :)
В общем я добрался до исследований касающихся влияния концентрации углекислого газа на нас с вами дорогие мои друзья.
Прикол в том, что начиная от 1000ppm мы уже говняные становимся.
В спальне типично из большого исследования выяснили про 2500ppm.
Сказать, что это влияет на качество нашего сна это ничего не сказать.
Меня всегда бесили ебанаты, которым в офисе холодно и они закрывают все окна.
Просто тупо все люди получают урон здоровью и как можете увидеть на 3 картинке какому количеству различных показателей :))
И тут момент: Растения в доме никак не помогают, если только ты не захерачил тупо всю квартиру растениями и то маловероятно что это поможет.
Важно открывать окна и организовать продув если его нет вентилляторами или типа того.
Растения кстати помогают для менталки и настроения в целом, но чтобы не душить себя и не становиться от этого душным ты знаешь что делать!(нажать лайк под постом)
Охуенный заголовок, но советую прочитать :)
В общем я добрался до исследований касающихся влияния концентрации углекислого газа на нас с вами дорогие мои друзья.
Прикол в том, что начиная от 1000ppm мы уже говняные становимся.
В спальне типично из большого исследования выяснили про 2500ppm.
Сказать, что это влияет на качество нашего сна это ничего не сказать.
Меня всегда бесили ебанаты, которым в офисе холодно и они закрывают все окна.
Просто тупо все люди получают урон здоровью и как можете увидеть на 3 картинке какому количеству различных показателей :))
И тут момент: Растения в доме никак не помогают, если только ты не захерачил тупо всю квартиру растениями и то маловероятно что это поможет.
Важно открывать окна и организовать продув если его нет вентилляторами или типа того.
Растения кстати помогают для менталки и настроения в целом, но чтобы не душить себя и не становиться от этого душным ты знаешь что делать!
Только что отключил интернет на телефоне
Мало того, что если вы следите за инстой то знаете, что я кладу его за экран МАКА, или в другую комнату, но тут подъехали свежие подтверждения моим прибабахам :)
Это тот редкий случай, когда сделав простейшую вещь можно значительно поменять свою жизнь
Собственно 267 челиков блокировали интернет на мобилах (32 года в среднем возраст)
На 2 и на 4 недели
Можно было звонить и СМСить, на компах был интернет
Собственно результаты на экране.
При чём ещё важный момент - 83% участников зарепортили желание ещё снизить использование мобил :))
(услышали внутреннего ребенка наверно)
Ну и конечно же сон каким-то чудом у людей улучшился, даже не знаю почему....
Ну что, избавляешься от мобилки?
Поехали в Киргизию в горы жить без достижений техники?
Я буду пахать поле, ты доить коров❤️
Мало того, что если вы следите за инстой то знаете, что я кладу его за экран МАКА, или в другую комнату, но тут подъехали свежие подтверждения моим прибабахам :)
Это тот редкий случай, когда сделав простейшую вещь можно значительно поменять свою жизнь
Собственно 267 челиков блокировали интернет на мобилах (32 года в среднем возраст)
На 2 и на 4 недели
Можно было звонить и СМСить, на компах был интернет
Собственно результаты на экране.
При чём ещё важный момент - 83% участников зарепортили желание ещё снизить использование мобил :))
(услышали внутреннего ребенка наверно)
Ну и конечно же сон каким-то чудом у людей улучшился, даже не знаю почему....
Ну что, избавляешься от мобилки?
Поехали в Киргизию в горы жить без достижений техники?
Я буду пахать поле, ты доить коров❤️