🙃 Вы считаете, что с моим перфекционизмом что-то не так?
Давайте внимательнее рассмотрим, как ваш перфекционизм влияет на вашу жизнь:
❓Можете ли вы сказать, что требуете от себя высоких результатов? Стремитесь максимально качественно выполнять свою работу? Хотите быть успешным человеком? ❤️Думаю, многие ответят на эти вопросы утвердительно, и это замечательно! Но теперь давайте обратим внимание на следующие моменты.
❓Как часто вы удовлетворены собой? Довольны результатом своей работы? Можете искренне похвалить себя за достигнутый результат? ❤️ Если вы можете сказать, что это происходит в 60-80% случаев, — это прекрасно. Ваш перфекционизм (по крайней мере, направленный на себя) — здоровый и созидательный. Но что, если нет?
❓Насколько сильно вы страдаете от того, что полученный результат недостаточно хорош и не соответствует тому уровню, который вы представляли в начале? Причем неважно, что времени на выполнение оказалось меньше или ресурсов не хватило — теперь у вас есть еще один повод винить себя за просчеты.
Или, возможно, вы испытываете чувство, что могли бы достичь лучшего результата, если бы смогли все переделать с нуля? Ведь погрузившись в сферу, вы набили шишки, приобрели опыт, стали более сильным профессионалом. И теперь вам кажется, что ваша диссертация — это не достойная работа, а фигня, которую стыдно показывать людям, хотя вы успешно защитили ее перед комиссией одного из ведущих университетов страны.
❤️🩹Если вы постоянно недовольны собой и результатами своей работы и чувствуете себя плохо, несмотря на внешнюю успешность, ваш перфекционизм становится проблемой.
😳К чему все это?
📌 Во-первых, в психологии многое определяется понятием статистической нормы.
Представим кривую "нормального распределения" перфекционизма среди людей — по горизонтали отмечена степень выраженности перфекционизма, а по вертикали — количество людей. Относительно среднего уровня X мы можем выделить зоны повышенного и пониженного перфекционизма. Люди с более высоким перфекционизмом (за исключением крайних случаев) действительно часто достигают более высоких результатов, более социально успешны и имеют высокий уровень жизни. ❗️Но вопрос в том, получают ли они удовольствие от своей жизни и достижений.
❗️Или бывает и так, что из-за того, что результат не оправдает их ожиданий, они и не решаются сделать что-то новое и очень желанное!
🔜 Есть ли жизненные сложности у тех, чья степень перфекционизм ниже среднего. Да, конечно они возникают. Но характер проблем и работы с их решением будет сильно отличаться от того, с чем сталкиваются люди с избыточным перфекционизмом. Я как психолог специализируюсь именно на проблематике избыточного перфекционизма, поэтому то, о чем я пишу здесь в канале актуально именно для такой аудитории.
📌 Во-вторых, если вы находитесь в пределах статистически определенного спектра здорового перфекционизма, но вам лично, по вашим ощущениям, некомфортно, например, научиться больше поддерживать себя, а не ругать и обесценивать на пути к достижениям, — это может стать важным полем для работы.
🙃 Вы считаете, что с моим перфекционизмом что-то не так?
Давайте внимательнее рассмотрим, как ваш перфекционизм влияет на вашу жизнь:
❓Можете ли вы сказать, что требуете от себя высоких результатов? Стремитесь максимально качественно выполнять свою работу? Хотите быть успешным человеком? ❤️Думаю, многие ответят на эти вопросы утвердительно, и это замечательно! Но теперь давайте обратим внимание на следующие моменты.
❓Как часто вы удовлетворены собой? Довольны результатом своей работы? Можете искренне похвалить себя за достигнутый результат? ❤️ Если вы можете сказать, что это происходит в 60-80% случаев, — это прекрасно. Ваш перфекционизм (по крайней мере, направленный на себя) — здоровый и созидательный. Но что, если нет?
❓Насколько сильно вы страдаете от того, что полученный результат недостаточно хорош и не соответствует тому уровню, который вы представляли в начале? Причем неважно, что времени на выполнение оказалось меньше или ресурсов не хватило — теперь у вас есть еще один повод винить себя за просчеты.
Или, возможно, вы испытываете чувство, что могли бы достичь лучшего результата, если бы смогли все переделать с нуля? Ведь погрузившись в сферу, вы набили шишки, приобрели опыт, стали более сильным профессионалом. И теперь вам кажется, что ваша диссертация — это не достойная работа, а фигня, которую стыдно показывать людям, хотя вы успешно защитили ее перед комиссией одного из ведущих университетов страны.
❤️🩹Если вы постоянно недовольны собой и результатами своей работы и чувствуете себя плохо, несмотря на внешнюю успешность, ваш перфекционизм становится проблемой.
😳К чему все это?
📌 Во-первых, в психологии многое определяется понятием статистической нормы.
Представим кривую "нормального распределения" перфекционизма среди людей — по горизонтали отмечена степень выраженности перфекционизма, а по вертикали — количество людей. Относительно среднего уровня X мы можем выделить зоны повышенного и пониженного перфекционизма. Люди с более высоким перфекционизмом (за исключением крайних случаев) действительно часто достигают более высоких результатов, более социально успешны и имеют высокий уровень жизни. ❗️Но вопрос в том, получают ли они удовольствие от своей жизни и достижений.
❗️Или бывает и так, что из-за того, что результат не оправдает их ожиданий, они и не решаются сделать что-то новое и очень желанное!
🔜 Есть ли жизненные сложности у тех, чья степень перфекционизм ниже среднего. Да, конечно они возникают. Но характер проблем и работы с их решением будет сильно отличаться от того, с чем сталкиваются люди с избыточным перфекционизмом. Я как психолог специализируюсь именно на проблематике избыточного перфекционизма, поэтому то, о чем я пишу здесь в канале актуально именно для такой аудитории.
📌 Во-вторых, если вы находитесь в пределах статистически определенного спектра здорового перфекционизма, но вам лично, по вашим ощущениям, некомфортно, например, научиться больше поддерживать себя, а не ругать и обесценивать на пути к достижениям, — это может стать важным полем для работы.
Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from us
