психокружок Кристины Денисенко

вроде всё знаю и понимаю, но не делаю, не проявляюсь, не продвигаюсь, не публикуюсь и т.д.

по очень важным, естесна, причинам:
то дети болеют, то в школу пошли
то кризис в стране
то обучение очень нужное подвезли
то ПМС
то вера в себя пропала и т.д.

в сети я часто вижу обвинительную риторику в адрес тех, кто откладывает, мол, делать надо и всё, хули разлеглись в оправданиях.
некоторые из нас таким образом себя якобы мотивируют и других тоже.

ловите кусочек психической изнанки.
в каждый момент времени мы совершаем выборы: что именно делать? к чему усилия прилагать?
как правило, выбираем мы ту потребность, которая в моменте кажется более безопасной.
это ни плохо, ни хорошо, такова механика психики вне наших предпочтений.
лень здесь никакой роли не играет и сила воли, кстати, часто тоже.

если обвинять себя за неделание вам подходит и вас продвигает, то дальше можно не читать.

а если самонападение не работает и есть задача всё-таки начать делать то, что откладываете, то полезно бы попробовать другие способы мотивации.

если к конкретике и вкратце, то надо обезвредить ту потребность, которая вашей психике кажется по каким-то причинам опасной, чтобы сделать выбор в её пользу, пойти в реализацию, не откладывать.

работа по обезвреживанию потребностей — ювелирный труд.
я обычно загадочно улыбаюсь, когда клиенты после сессии говорят: «мы, кажется, просто поговорили, а мне стало так легко и хочется делать».
а из штанишек я выпрыгиваю, когда через пару недель, иногда месяцев, в личке или группе, они рассказывают о том, как удалось приступить к важным делам, а не привычным образом отложить.

❤92👍23🔥20

www.group-telegram.com/us/closedgestalts.com/1099

1.86K viewsКристина Денисенко | практикующий психолог, Apr 2, 2024 at 06:53

вроде всё знаю и понимаю, но не делаю, не проявляюсь, не продвигаюсь, не публикуюсь и т.д.

по очень важным, естесна, причинам:
то дети болеют, то в школу пошли
то кризис в стране
то обучение очень нужное подвезли
то ПМС
то вера в себя пропала и т.д.

в сети я часто вижу обвинительную риторику в адрес тех, кто откладывает, мол, делать надо и всё, хули разлеглись в оправданиях.
некоторые из нас таким образом себя якобы мотивируют и других тоже.

ловите кусочек психической изнанки.
в каждый момент времени мы совершаем выборы: что именно делать? к чему усилия прилагать?
как правило, выбираем мы ту потребность, которая в моменте кажется более безопасной.
это ни плохо, ни хорошо, такова механика психики вне наших предпочтений.
лень здесь никакой роли не играет и сила воли, кстати, часто тоже.

если обвинять себя за неделание вам подходит и вас продвигает, то дальше можно не читать.

а если самонападение не работает и есть задача всё-таки начать делать то, что откладываете, то полезно бы попробовать другие способы мотивации.

если к конкретике и вкратце, то надо обезвредить ту потребность, которая вашей психике кажется по каким-то причинам опасной, чтобы сделать выбор в её пользу, пойти в реализацию, не откладывать.

работа по обезвреживанию потребностей — ювелирный труд.
я обычно загадочно улыбаюсь, когда клиенты после сессии говорят: «мы, кажется, просто поговорили, а мне стало так легко и хочется делать».
а из штанишек я выпрыгиваю, когда через пару недель, иногда месяцев, в личке или группе, они рассказывают о том, как удалось приступить к важным делам, а не привычным образом отложить.

BY психокружок Кристины Денисенко