group-telegram.com/constellations_constellators/306
Last Update:
Почему «просто добавить ресурса» не работает (а иногда даже вредит)
Наверно каждый из нас не отказался бы иметь доступ к большему уровню энергии и сил.
А что, если это бы произошло? Представьте, что у вас вдруг стало в два раза больше энергии. А если в десять?
Попробуйте честно проследить: что вы начали бы делать, на что бы пошло ваше внимание на самом деле?
Всё тот же вы, но с гораздо большим объемом энергии. Каково вам в этом образе?
Тут может проявиться одна важная вещь: кто-то может вдруг почувствовать, что словно накрыт невидимым куполом. Как будто внутри много сил, но вы не можете выйти за границу этого купола, сколько бы энергии ни было.
И чтобы сделать шаг наружу, требуется не столько ещё больше ресурса, сколько смелость — попрощаться с тем, как вы привыкли себя определять. Со своей устоявшейся ролью. Со знакомым образом «я».
Часто мы сталкиваемся не с нехваткой энергии как таковой, а с внутренним запретом на движение за пределы старой версии себя. Потому что это небезопасно — и бессознательное знает об этом.
С чем мы можем столкнуться, если добавить больше энергии?
1. Ресурс попадает в «дырявый сосуд»
Если у человека устойчивая хроническая усталость, это часто не про нехватку энергии как таковую, а про то, что:
• энергия постоянно утекает (в подавленные эмоции, тревогу, контроль, вытесненное чувство вины, «хождение чужими дорогами» и т.д);
• энергия не усваивается — как если ты поливаешь мёрзлую почву весной: вода не впитывается, пока не прогреется глубинный слой.
2. Поверхностный ресурс активирует глубинную защиту
Чем больше энергии — тем больше может проявиться то, что вытеснялось.
Когда ты добавляешь ресурса:
• поднимается импульс к действию, движению, жизни;
• а за ним — выходит всё, что блокировало это движение раньше (например, стыд, страх, старое «нельзя», запреты на удовольствие и свободу).
У человека может внезапно обостриться тревога, бессонница, раздражительность — потому что организм не готов к новому уровню включённости, он не знает, как быть в этом живом состоянии.
3. Ресурс как предательство системы
В семейной и групповой динамике иногда само появление энергии — это вызов лояльности. Человек был уставшим и несчастным как способ остаться:
• хорошим сыном/дочерью;
• принадлежащим к роду, где все "работали до изнеможения";
• частью группы, где все выживали, но не жили.
Если просто так дать ресурса — это может восприниматься подсознательно как предательство, нарушение «контракта» и тогда человек сам же бессознательно блокирует результат.
Т.е. добавление энергии без решения процесса, из-за которого она изначально снизилась, похоже на увеличение скорости машины, которая несется в овраг.
(Именно поэтому в первой группе про энергию я делаю акцент на диагностику (места еще есть)
Об этом хорошо знают кризисные психологи, травматерапевты и люди профессионально работающие с энергией.
Поэтому:
- прежде чем наполнять мы делаем диагностику куда уходит энергия;
- далее создаем безопасный контейнер, укрепляем структуру (она должна выдержать новый уровень). Просто дать энергию — как вытащить человека из темноты на яркий свет;
- работаем с системной лояльностью. Здесь важна работа с разрешением на жизнь и радость
Иногда первым ресурсом становится возможность отдохнуть от необходимости быть в ресурсе.
Я записала простую практику для разрешения себе быть, ее можно посмотреть здесь
