Your Dasha

Я настолько привыкла в своему велнес-баблу, что иногда удивляюсь — не все знают, что такое майндфулнес. Хотя по сути, благодаря ему в том числе медитация стала более массовой и светской.

Просто вспомнила, как после випассаны все участники сидели обсуждали опыт, и один аргентинец заикнулся, что до того, как попал на ретрит, какое-то практиковал майндфулнес… Все округлили глаза: а что это?

А это вот что. Есть такой человек — Джон Кабат-Зинн — американский молекулярный биолог и практикующий буддист, обучавшийся у мастеров випассаны (!by the way) и дзен. И в 1979 году он разработал программу MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction. Он убрал религиозный контекст и сделал практику всем понятной и доступной.

Благодаря этому, майндфулнес стал активно применяться в терапии (в КПТ, АСТ, гештальте), в корпоративной среде (тренинги Google, Facebook, Nike). Появились приложения вроде Headspace. В общем, какой путь секуляризации прошел буддизм за 25 веков — от монастырей до научных лабораторий — это просто вау.

🔥102❤‍🔥36😍10💘9

www.group-telegram.com/us/dariabeloglazova.com/802

2.63K viewsMay 6 at 13:37

Я настолько привыкла в своему велнес-баблу, что иногда удивляюсь — не все знают, что такое майндфулнес. Хотя по сути, благодаря ему в том числе медитация стала более массовой и светской.

Просто вспомнила, как после випассаны все участники сидели обсуждали опыт, и один аргентинец заикнулся, что до того, как попал на ретрит, какое-то практиковал майндфулнес… Все округлили глаза: а что это?

А это вот что. Есть такой человек — Джон Кабат-Зинн — американский молекулярный биолог и практикующий буддист, обучавшийся у мастеров випассаны (!by the way) и дзен. И в 1979 году он разработал программу MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction. Он убрал религиозный контекст и сделал практику всем понятной и доступной.

Благодаря этому, майндфулнес стал активно применяться в терапии (в КПТ, АСТ, гештальте), в корпоративной среде (тренинги Google, Facebook, Nike). Появились приложения вроде Headspace. В общем, какой путь секуляризации прошел буддизм за 25 веков — от монастырей до научных лабораторий — это просто вау.

BY Your Dasha