group-telegram.com/doctorkisler/2671
Last Update:
📵 Цифровая спешка и зависимость: почему мы всё чаще верим тому, кто громче?
«Цифровое слабоумие» — звучит резко, правда? Давайте мягче: когнитивное переутомление, связанное с постоянным скроллингом, клиповым мышлением и хронично расфокусированным вниманием. Но суть остаётся: мы перестаём думать, потому что времени на это просто нет.
В условиях бешеного информационного потока критическое мышление не то чтобы отключается — оно не успевает включиться.
⚡️ Прочитал заголовок — сделал вывод.
⚡️ Кто громче говорит — тот и прав.
⚡️ Кто сложнее объясняет — тот «слишком умничает».
Для человека с зависимым поведением это — катастрофа.
Почему?
Потому что любая работа над собой требует способности сомневаться, размышлять, задавать вопросы и отличать научное знание от псевдо-инфоцыганщины в красивой упаковке.
А теперь представим типичную ситуацию:
🎙 На одной стороне — доктор, объясняющий механизм зависимости на нейробиологическом уровне.
🎭 На другой — инфлюенсер, кричащий в TikTok: «Тебе просто не хватает энергии рода! Я исцелился — и ты сможешь!»
Угадайте, кого выберет уставший, выгоревший человек, который в жизни ни разу не слышал слов «когнитивная реструктуризация»?
📉 Мы живём в мире, где думать — дорого и долго, а поверить — быстро и приятно.
⚠️ Отсюда и «кодировки», «вшивки», «чистки от токсинов», «отказ от сахара как способ избавиться от лудомании».
Это не потому, что люди глупые.
Это потому, что у них не было времени учиться фильтровать бред. Да и сейчас — нет.
🧠 Но выход есть. Он не модный, не быстрый, не глянцевый.
Это — образование + критическое мышление + поддержка.
Три вещи, которые по-настоящему спасают. Не в сторис, а в реальности.
🧠 Мини-тест: сколько у меня критического мышления?
Отвечай честно, себе — и желательно не между двумя рилсами 👇
Если я читаю статью или пост, то:
◽️ а) Сразу ищу, кто автор и откуда данные
◽️ б) Смотрю, совпадает ли с тем, что я уже думаю
◽️ в) Главное, чтобы было коротко и убедительно
Кто-то сказал: «Алкоголизм — это слабость». Я:
◽️ а) Думаю: стоп, а где исследования, а где доказательная медицина?
◽️ б) Думаю: возможно, но мне лень спорить
◽️ в) Думаю: ну да, логично, я тоже так всегда считал
Когда я сталкиваюсь с чем-то новым:
◽️ а) Хочу проверить информацию, почитать с разных сторон
◽️ б) Хочу, чтобы кто-то объяснил мне за 30 секунд
◽️ в) Хочу, чтобы мне просто сказали, что делать — и не мучили
Я понимаю разницу между:
◽️ а) научным фактом и личным мнением
◽️ б) постом в блоге и систематическим обзором
◽️ в) звучит похоже, я думаю, это всё одно и то же
📊 Результаты:
Больше а — ты на пути джедая. Думать устаёшь, но не сдаёшься. Тебе можно доверить удаление фейков из интернета.
Больше б — ты в зоне риска. Умный, но уставший. Тебе бы отпуск и подборку статей на Refseek, а не Reels.
Больше в — ты жертва эпохи спешки. Не злись. Начни с простого вопроса: «А кто это сказал — и зачем?»
Программа для родственников зависимых людей
Тестирование на зависимости
Подписывайтесь на этот канал
#критическоемышление #зависимость #инфоцыгане #доказательнаяпсихология #цифроваяэпоха
BY Доктор Кислер о зависимостях || Доказательная психология и психотерапия || Помощь родственникам зависимых
Share with your friend now:
group-telegram.com/doctorkisler/2671