group-telegram.com/ecoartpsy/325
Last Update:
РОДИТЕЛЬСКИЙ СТРЕСС. 3 книги о том, как справиться
#отношения_с_другими
#стресс
Конец лета часто непростое время для родителей, отправляющих своих детей в сады и школы. Подготовка, покупки, привыкание к режиму может быть дополнительным источником стресса для семьи.
Кто проходит этот период легко - мое восхищение!
А тем кто ищет дополнительную поддержку, возможно пригодятся книги из списка ниже. Я составила его несколько лет назад и делюсь время от времени.
Важно! Книги могут помочь, но они не заменяют лечения и психологической помощи, если стресс подорвал здоровье.
📚Анастасия Изюмская и др.
"Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию"
Мне эта книга очень помогла в самом начале, после рождения ребенка, когда пришло осознание того что жизнь сильно изменилась и это надолго.
Состоит из 3 частей:
"Истории нуля" - рассказы родителей
"Теория выгорания"- профессионально о стрессе, выгорании, депрессии
"Практики самопомощи".
Благодаря такой компоновке, на мой взгляд, получилось очень терапевтично. Начинать чтение можно с любой части. Книга дает поддержку, помогает справиться с чувством вины, преодолеть ощущение изоляции
📚Найджел Латта
"Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума"
Автор психолог и отец. Основы детской психологии просто, понятно и с юмором. Много четких рекомендаций, как справиться с трудным поведением и сберечь душевный покой. Мне чем-то напоминает книги Комаровского.
📚Ирина Лукьянова
"Экстремальное материнство. Счастливая жизнь с трудным ребенком"
Кладезь информации на тему: как приучить ребенка к дисциплине, организовать режим, помочь с учебой.
Книга прежде всего написана для родителей, столкнувшихся с проблемой СДВГ. Но, на мой взгляд, будет полезна всем родителям, потому что периодически трудными бывают и здоровые дети, например, в период возрастных кризисов.
Знаете еще хорошие книги на тему? Поделитесь в комментариях.
#книги
#стресс
BY Точки опоры ◇ Блог психолога
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/ecoartpsy/325