📼 راستی‌آزمایی: مصرف لبنیات در دوران بارداری ممنوع است.

✅ نتیجه بررسی: نادرست

⏺در طول بارداری، توجه به تغذیه سالم مادر از اهمیت بالایی برخوردار است و لبنیات به‌دلیل منبع غنی از کلسیم، پروتئین، و ویتامین‌های ضروری، نقش کلیدی را در سلامت جنین و مادر ایفا می‌کنند.
⏺ با این حال، طی سال‌های گذشته، ادعاهایی از جمله «مصرف لبنیات در دوران بارداری ممنوع است» مطرح شده‌اند که سؤال‌هایی را درباره‌ بی‌خطری، فواید و اثربخشی مصرف لبنیات در این دوره حساس مطرح می‌سازند.

⏺در پاسخ به این چالش‌ها، به بررسی شواهد علمی پرداخته‌­ایم تا ببینیم مصرف لبنیات در دوره بارداری، واقعاً ممنوع یا حتی مضر است یا خیر.

⏺تقریباً تمامی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف لبنیات پاستوریزه در دوران بارداری باعث رشد مناسب جنین و افزایش مناسب وزن تولد نوزاد، کاهش خطر تولد نوزاد کم‌­وزن شده و هیچ اثر منفی مشخصی بر دیابت بارداری یا فشار خون ندارد.
⏺پرهیز از مصرف محصولات لبنی خام یا غیرپاستوریزه به دلیل خطر انتقال عفونت‌هایی مانند لیستریا، حتماً باید رعایت شود. در رژیم بدون لبنیات نیز، لازم است از جایگزین‌های غنی‌شده، برای تأمین مواد مغذی استفاده شود.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 #شواهد_کاکرین چه میگوید؟ / قرص نالترکسان با اثر طولانی‌مدت می‌تواند به درمان وابستگی به مواد مخدر کمک کند.

✅ نتیجه بررسی ادعا: درست

⏺یکی از داروهایی که در سال‌های اخیر به‌عنوان گزینه‌ای نوین در درمان نگهدارنده و پیشگیری از عود مصرف مواد مخدر مطرح شده، نالتروکسان است.
⏺هم‌چنان پرسش‌های مهمی درباره میزان اثربخشی و بی‌خطری نالتروکسان طولانی‌اثر در پیشگیری از عود و حمایت از ترک پایدار باقی‌ است. آیا شواهد علمی این روش را به‌عنوان گزینه‌ای مؤثر تأیید می‌کنند؟

شواهد کاکرین در مجموع چه میگوید؟

⏺نالتروکسان با اثر طولانی‌مدت به‌عنوان یک گزینه درمانی نویدبخش برای درمان وابستگی به اپیوئیدها شناخته شده است. این دارو می‌تواند مصرف مواد را به‌طور معناداری کاهش دهد، ماندگاری بیماران را در روند درمان بهبود بخشد و خطر بازگشت ناگهانی و عوارض شدید ناشی از مصرف مجدد را کم کند.
⏺هم‌چنین شروع سریع درمان با نالتروکسان تزریقی بلافاصله پس‌از سم‌زدایی، امکان‌پذیر و عملی بوده و دسترسی و پذیرش درمان را برای بیماران افزایش می‌دهد.
⏺نکته کلیدی آن است که نالتروکسان تزریقی نباید جایگزین کامل مداخلات روان‌درمانی و حمایت اجتماعی شود. این دارو زمانی بیشترین اثربخشی را دارد که در کنار برنامه‌های درمانی جامع، شامل مشاوره، درمان رفتاری و حمایت خانوادگی و اجتماعی، ارائه شود.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

✔️ از راستی آزمایی های ادعاهای سلامت این چند روز چه خبر؟

❔ ادعای وزارت بهداشت: تست کف پای نوزاد می‌تواند سرنوشت مغزی و رشدی او را تغییر دهد.
✅ نتیجه بررسی ادعا: درست - تست کف پای نوزاد در ۳-۵ روزگی می‌تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات عصبی و حرکتی کمک کند و با مداخلات اثربخش، از اختلالات احتمالی آینده پیشگیری کند(1).

❔ ادعای مدیر مرکز درمان ناباروری ابن سینا: ۱۷ تا ۲۰ درصد زوجین ایرانی نابارور هستند.
✅ نتیجه بررسی: شواهد ضعیف- آخرین مطالعه ملی انجام شده بر روی 30 هزار زوج ایرانی، شیوع ناباروری اولیه در ۱۲ ماه اول ۱۱.۸ درصد و در ۲۴ ماه اول ۶.۹ درصد بوده است(2). در یک متاانالیز دیگر شیوع ناباروری را 8 درصد برآورد کرده است(3).

❔ ادعای خبرگزاری فارس: ایرانی‌ها ۳.۵ برابر متوسط جهانی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند.
✅ نتیجه بررسی ادعا: درست - براساس ارزیابی وسیع انجام شده، فکت نامه سلامت این ادعا را درست میداند(4).

❔ ادعای خبرگزاری ایسنا: بیش از ۳۵۰۰۰ مرگ منتسب به آلودگی هوا طی ۱۴۰۳ بوده است.
✅ نتیجه بررسی ادعا: درست. مطالعه‌ای درباره بررسی آثار بهداشتی و اقتصادی ناشی از آلودگی هوا در سال گذشته انجام شده که بیانگر این است که تعداد مرگ‌های منتسب به آلودگی هوا در سال ۱۴۰۳ به طور میانگین ۳۵ هزار و ۵۴۰ نفر است(5).

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 راستی آزمایی ادعا: با تغذیه سالم می‌توان اثرات آلودگی هوا را کاهش داد؟

✅ نتیجه بررسی ادعا: درست

⏺سازمان جهانی بهداشت گزارش کرده که سالانه حدود ۳.۷ میلیون مرگ زودرس در جهان به آلودگی هوای محیطی نسبت داده می‌شود.
⏺ آلودگی هوا در ایران نیز به عنوان یکی از چالش های جدی مطرح است و برخی مسئولین مدعی هستند تغذیه سالم میتواند اثرات این آلودگی هوا را کمتر کند.
⏺این پرسش مطرح است که آیا تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند آثار زیانبار آلودگی هوا را کاهش دهد یا خیر.

بررسی فکت‌نامه سلامت نشان میدهد:

⏺«تغذیه سالم» می‌تواند تا حدی اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش دهد. بسیاری از مطالعات حاکی از این‌اند که مصرف رژیم‌های غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ و امگا-۳ (میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، روغن‌های گیاهی) با کاهش برخی آثار بیماری‌زای آلودگی مانند بیماری‌های قلبی و اختلالات تنفسی همراه است.
⏺با این حال، لازم است تأکید کنیم که تغذیه سالم جایگزین اصلی کاهش آلودگی و اجتناب از مواجهه با آن نیست.
⏺به عبارت دیگر، حتی با بهترین رژیم غذایی نیز آلودگی خطر خود را دارد و کنترل منبع آلودگی همیشه اولویت نخست سلامت عمومی است.
⏺در نهایت می‌توان گفت شواهد نشان می‌دهند تغذیه سالم می‌تواند «کمکی» برای محافظت بیشتر در برابر آثار آلودگی باشد، اما یک راه‌حل کامل نیست.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

⭕ #صدای_فکت / آیا زنان مبتلا به سرطان تحت شیمی درمانی می‌توانند همچنان فرزندآوری کنند؟

⭕ محدثه کاظمی، پادکستر فکت‌نامه سلامت در چهارمین شماره #صدای_فکت، به ادعای مهم درباره شیمی درمانی در زنان میپردازد

گوش بدید👌

💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

🔴 راستی آزمایی: در زمان علائم مسمومیت (اسهال، استفراغ و دلدرد)، باید مصرف آب را به حداقل رساند؟

✅ نتیجه بررسی: نادرست

برخی باورهای سنتی و غیرعلمی توصیه می‌کنند که در زمان داشتن علائم مسمومیت، مصرف آب باید به حداقل برسد تا از تشدید علائم جلوگیری شود!

فکت‌نامه سلامت این ادعا را با استفاده از شواهد علمی بررسی کرده است:

⏺بر اساس بررسی مقالات معتبر و راهنماهای بالینی موجود، ادعای "در زمان داشتن علائم مسمومیت (اسهال، استفراغ و دل‌درد)، باید مصرف آب را به حداقل رساند"، فاقد پشتوانه علمی است و حتی می‌تواند خطرناک باشد.
⏺برخلاف این باور، مصرف کافی مایعات به ویژه محلول‌های خوراکی الکترولیت برای جلوگیری از کم‌آبی و تسریع بهبود علائم بسیار مهم است.
⏺کاهش مصرف آب در این شرایط می‌تواند منجر به تشدید کم‌آبی، اختلالات الکترولیتی و وخامت وضعیت بیمار شود.
بنابراین، توصیه می‌شود بیماران در هنگام علائم مسمومیت، مصرف مایعات خود را متناسب و کافی نگه دارند.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔉 #گفتگو / چرا نتیجه آزمایش نسخه شده باید توسط خود پزشک تفسیر شود؟

🔴 قسمت هشتم

⏺شاید شده شما هم بعد آزمایش دادن، نتیجه آزمایش را میخوانید یا در گوگل اعداد را تفسیر میکنید. آیا چنین تصمیمی عقلانی است؟

◀️خانم نوا و آقای حامی، دو شخصیت هوش مصنوعی «فکت‌نامه سلامت» در این قسمت این موضوع مهم رو پاسخ میدهند...

⏺ گوش کنید و اگر دوست داشتید برای دیگران هم بفرستید👌

💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

🔴 بررسی یک ادعای پزشک: برای اصلاح خواب و استفاده مناسب از قرص‌های خواب‌آور می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.

⏺روز گذشته ویدیویی از یک پزشک با نام دکتر عبدالرحیم حزینی، انکولوژیست در فضای مجازی در حال انتشار است که در متن زیر این فیلم توصیه به مصرف قرص های خواب آور شده است.

⏺این فیلم در فضای مجازی به سرعت منتشر شده است و سوال برای مردم ایجاد شده است که آیا توصیه عمومی به مصرف قرص خواب آور شده است؟

فکت‌نامه سلامت این ادعا را بررسی کرده است:

1- در فیلم منتشره اولا پزشک مربوطه هیچ اشاره ای به مساله مصرف قرص های خواب آور نکرده است و معلوم نیست این عبارت و تیتر از کدام بخش مصاحبه آمده است.
2- اکثر منابع علمی، پیشگیری از سرطان را با اصلاح سبک زندگی، تغذیه، دوری از آلودگی های محیطی و دخانیات و فعالیت فیزیکی میدانند(1).
3- هرچند اصلاح خواب برای پیشگیری از بیماری ها بویژه سرطان مهم است اما توصیه عمومی به استفاده از قرص خواب مبتنی بر شواهد نیست و نباید به صورت عمومی چنین توصیه ای داشت.
4- در راهنماهای بالینی مرتبط با پیشگیری و درمان سرطان، اولویتی برای توصیه عمومی جهت استفاده از قرص خواب نشده است مگر توصیه پزشک مبتنی بر شرایط خاص برخی بیماران

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 بررسی یک خبر/ از افزایش موارد ابتلا به کرونا بعد از سفر اربعین چه میدانیم؟

⏺روز گذشته خبری به نقل از معاون فنی مرکز بهداشت یزد منتشر شده است که در آن این مسئول از شناسایی موارد ابتلا به کرونا در میان زائران بازگشته از اربعین حسینی از مسیر هوایی در استان خبر داد و گفت: از میان افرادی که علائم شبه آنفلوانزا داشتند و تست تنفسی دادند ، ۴۰درصد تست کرونای آنها مثبت اعلام شد.

فکت نامه سلامت برای بررسی واقعیت این خبر، سراغ داده های کشوری و رسمی وزارت بهداشت رفته است:

⏺براساس آخرین گزارش نظام مراقبت از بیماری های حاد تنفسی، در هفته سوم مرداد ماه، از میان نمونه های تنفسی، 11.4 درصد دارای تست مثبت کووید 19 بودند(1).
⏺این آمار نسبت به هفته گذشته، رشد حدود 4 درصدی داشته است و از آستانه هشدار 10 درصد بالاتر بوده است.
⏺هرچند این آمار افزایشی بوده ولی مشخص نیست که این افزایش بدلیل مساله سفر اربعین بوده است یا خیر.
⏺با این وجود، آنچه مهم است، زائرین اربعین ممکن است مبتلا به انواع بیماری های تنفسی باشد و افرادی که دارای هرگونه علائم شبه تنفسی هستند تاچندین روز از داشتن علائم به دیدن افراد سالمند، بیمار و یا کودکان نروند که آنها مبتلا نشوند و از ماسک استفاده نموده و تهویه هوا را رعایت کنند.
⏺از آنجایی که نوع ویروس کووید 19 ممکن است میزان مرگ و میر و بستری کمتری داشته باشد، ممکن است نگرانی جدی برای افزایش آمار بستری و فوت ناشی از کرونا وجود نداشته باشد.
⏺ اما در گروه جمعیتی سالمندان، زنان باردار، بیماران مزمن، مبتلا به سرطان، افراد گیرنده داروهای کاهنده ایمنی و ... ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله کووید 19 میتواند نگران کننده باشد.
⏺با این حال بایستی منتظر گزارش هفته پیش روی آمار ابتلا به بیماری های تنفسی از سوی وزارت بهداشت باشیم که ببینیم روند افزایشی این هفته ماندگار است یا خیر.
⏺ مشخص نیست که تغییرات آمار مربوط به زائرین اربعین است یا خیر و نیاز به اطلاعات بیشتر است.

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 #شما_پرسیدید: نگه‌داشتن تخم‌مرغ آب‌پز در یخچال طی چندین روز خطری برای سلامت ندارد.

✅ نتیجه بررسی ادعا: درست

⏺این پرسش مطرح شده است که آیا نگه‌داری تخم‌مرغ آب‌پز در یخچال طی چندین روز، بی‌خطر است یا می‌تواند سلامت مصرف‌کننده را تهدید کند؟

فکت‌نامه سلامت این سوال مخاطب را با استفاده از شواهد بررسی کرده است:

⏺تخم‌مرغ آب‌پز به دلیل ماهیت سریع‌الفساد خود نیازمند رعایت دقیق اصول بهداشتی در نگه‌داری است.
⏺شواهد علمی نشان می‌دهد که نگه‌داری تخم‌مرغ آب‌پز در یخچال تا مدت یک هفته، در صورتی که دمای مناسب، شرایط بهداشتی و پیشگیری از آلودگی متقاطع رعایت شود، خطری جدی برای سلامت ایجاد نمی‌کند.
⏺سالم بودن پوسته و استفاده از ظروف دربسته برای نمونه‌های پوست‌کنده نیز نقش مهمی در حفظ کیفیت و بی‌خطری آن دارد.
⏺با این وجود، در صورت نگه‌داری نامناسب، این ماده‌ی غذایی می‌تواند به محیطی برای رشد میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا مانند سالمونلا و لیستریا تبدیل شود و سلامت مصرف‌کننده را به خطر اندازد.
⏺ توصیه میشود تا حد ممکن زمان بین تهیه تا مصرف تخم مرغ آب پز کوتاهتر باشد تا امکان ایجاد مسمومیت به حداقل برسد.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

⭕ #صدای_فکت / آیا خبر افزایش موارد ابتلا به کرونا در زائرین اربعین صحت دارد؟

⭕ محدثه کاظمی، پادکستر فکت‌نامه سلامت در پنجمین شماره #صدای_فکت، به ابعاد این سوال میپردازد.
گوش بدید👌

💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

❌ دارویی جعلی با ادعای هزار خاصیت!

⏺شیادین طب و پزشکی، معمولا برای فروش محصولات خودشان مجبورند چندین بلا و مشکل را ذکر کنند که این دارو میتواند آن را درمان کند.

⏺اکثر اختلالاتی که مدعی درمانش هستند هم به گونه ای انتخاب میشود که شما با کوچکترین احساس بهبودی که ربطی به دارو ندارد، احساس میکنید دارو موثر است...

⏺شما به بیماری ها و اختلالات ادعا شده روی این قوطی دارویی که به یکی از مخاطبین فروخته شده است دقت کنید!

💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

🔴 #شواهد_کاکرین چه میگوید؟ / پروژستین از سقط مکرر با علت نامشخص در زنان پیشگیری می‌کند.

✅ نتیجه بررسی: نادرست

⏺سقط مکرر، یعنی از دست رفتن بارداری در مراحل ابتدایی به‌طور مکرر، یکی از مشکلات مهم و آزاردهنده برای بسیاری از زنان است. وقتی علت مشخصی برای این اتفاق پیدا نمی‌شود، پزشکان گاهی به درمان‌های پیشنهادی روی می‌آورند که پایه علمی قوی ندارند.
⏺یکی از این درمان‌ها استفاده از پروژستین (دارویی مشابه هورمون پروژسترون) است. پروژسترون نقش مهمی در آماده‌سازی رحم برای بارداری و حفظ آن دارد، بنابراین این فرضیه مطرح شده که مصرف پروژستین ممکن است از سقط‌های مکرر جلوگیری کند. اما سؤال اینجاست: آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید می‌کنند؟

⏺هورمون پروژسترون باعث تغییرات ترشحی در دیواره رحم می‌شود که برای لانه‌گزینی جنین ضروری است. برخی متخصصان معتقدند که کمبود این هورمون می‌تواند عامل سقط‌های مکرر باشد. به همین دلیل، در مواردی که علت مشخصی برای سقط‌های مکرر پیدا نمی‌شود، پزشکان ممکن است پروژستین را از ابتدای بارداری تجویز کنند. هدف این درمان، کاهش احتمال سقط و افزایش احتمال تولد زنده است.

⏺بر اساس شواهد کاکرین، شواهد با قطعیت متوسط نشان می‌دهند که مصرف پروژستین در زنانی که سقط‌های مکرر با علت نامشخص دارند، احتمالاً اثر قابل توجهی در پیشگیری از سقط یا افزایش تولد زنده ندارد.

⏺به بیان ساده، این روش درمانی بیشتر بر اساس امید و حدس استفاده شده تا شواهد قوی. بنابراین، استفاده روتین از پروژستین برای این هدف توصیه نمی‌شود، مگر در شرایط خاص و با نظر پزشک.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 راستی‌آزمایی: به افرادی که دچار گرمازدگی شده‌اند نباید آب خنک داد.

✅ نتیجه بررسی: نادرست

⏺برخی باور دارند که دادن آب سرد به افراد دچار گرمازدگی ممکن است مضر باشد.
⏺در این راستی‌­آزمایی، با بررسی شواهد علمی موجود، به تحلیل این ادعا خواهیم پرداخت.

⏺با توجه به شواهد علمی موجود، روشن است که غوطه‌وری در آب سرد یا حتی آب یخ یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش دمای بدن در افراد دچار گرمازدگی است.
⏺این روش می‌تواند خطر آسیب به ارگان‌ها و عوارض تهدیدکننده حیات را کاهش داده و در مواقع اورژانسی، نقش حیاتی را در نجات جان بیماران ایفا کند.
⏺با این حال، رعایت حد ایمن دمای بدن برای جلوگیری از عوارض ناشی از سرمای بیش از حد ضروری است.
⏺پایش دقیق دمای مرکزی بدن، استفاده از روش‌های تکمیلی و اعمال خنک‌سازی به‌صورت کنترل‌شده، باعث افزایش ایمنی و اثربخشی این مداخله می‌شود.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

⭕ #صدای_فکت /مصرف کمتر گوشت باعث کاهش بوی عرق بدن می‌شود؟

⭕ محدثه کاظمی، پادکستر فکت‌نامه سلامت در ششمین شماره #صدای_فکت، به ابعاد این سوال میپردازد.
گوش بدید👌

💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

🔴 مصرف چه مایعاتی در شرایط گرم و تعریق بالا توصیه می‌شود؟

⏺در شرایط آب‌وهوای گرم یا هنگام انجام فعالیت‌های بدنی شدید، بدن برای تنظیم دمای خود از مکانیزم تعریق استفاده می‌کند.
⏺این فرایند باعث دفع مایعات و املاح (الکترولیت‌ها) از بدن می‌شود، که اگر به‌موقع جبران نشوند، می‌تواند به کم‌آبی (دهیدراتاسیون)، کاهش عملکرد بدنی، گرفتگی عضلات، اختلالات قلبی و حتی گرمازدگی منجر شود.
⏺ بسیاری از افراد تصور می‌کنند که نوشیدن هر نوع مایعی برای جبران تعریق کافی است، اما حقیقت این است که ترکیب و محتوای مایعات مصرفی در این شرایط اهمیت زیادی دارد.
⏺ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم که در گرما و تعریق بالا، چه مایعاتی باید مصرف شوند و کدام‌ موارد بهتر است محدود یا پرهیز شوند.
⏺در شرایط گرم و هنگام تعریق بالا، نوشیدن آب ساده هم‌چنان بهترین انتخاب برای بیشتر موقعیت‌هاست، اما در فعالیت‌های شدید و طولانی باید از نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت یا گزینه‌های طبیعی مانند آب نارگیل (در صورت تعریق کمتر) استفاده کرد.
⏺آب‌میوه‌های رقیق‌شده یا شیر کم‌چرب نیز می‌توانند در فرایند ریکاوری مؤثر باشند، درحالی‌‌که نوشیدنی‌های بسیار شیرین، پرکافئین یا الکلی باید محدود یا حذف شوند تا با نوشیدن منظم مایعات، پیش‌از بروز احساس تشنگی، خطر کم‌آبی بدن، گرفتگی عضلات و گرمازدگی به حداقل برسد.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

دومین جلسه از کارگاههای مجازی فکت‌نامه سلامت با حمایت مرکز کاکرین ایران:

🔴 اصول گفتگو و تعامل در مواجهه با سوالات و ابهامات مردم در حوزه پزشکی و سلامت

🔹سخنران: دکتر امیرعلی سهراب پور
⭕ فوق تخصص گوارش و کبد

🔹‌مهمترین بخش های این کارگاه مجازی:
⭕اهمیت و اصول مهارت‌های ارتباطی برای کادر بهداشت و درمان
⭕موانع ارتباط موثر بین کادر بهداشت و درمان و مردم کدام است؟
⭕چه راهکارهایی برای پاسخگویی به سوالات پیچیده و شبه های پیش آمده برای مردم وجود دارد؟
⭕چگونه پاسخ بیماران و همراهان را بدهیم که مردم به خدمات سلامت بدبین نشوند؟
⭕وقتی درباره نتیجه یک خدمت بهداشتی، درمانی یا دارو صحبت میکنیم، چه ملاحظاتی میتواند مردم را با ما همراه کند؟

🔹ویژه جامعه علوم سلامت که روزانه در حال خدمت به سلامت مردم هستند.
🔹با ارائه گواهی از مرکز کاکرین ایران

⭕زمان: چهارشنبه 12 شهریور 1404- ساعت 18
⭕ثبت نام از طریق:
https://aveedme.com/Courses/Details/6995


💠 با فکت‌نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

❤️ تلگرام ما 🌐 وبسایت ما 📱 اینستاگرام ما

🔴 برای مصرف آبی که در دبه‌های چند لیتری نگهداری شده‌اند، نیاز به جوشاندن مجدد است

✅ نتیجه بررسی: نادرست

⏺آب سالم و قابل آشامیدن یکی از اساسی‌ترین نیازهای زندگی بشر است. در بسیاری از منازل، مراکز عمومی و حتی شرایط اضطراری، ذخیره‌سازی آب در ظروف بزرگ و چند لیتری امری رایج است.
⏺با این حال، همواره این پرسش مطرح است: آبی که برای مدتی در این ظروف نگهداری می‌شود، پیش‌از مصرف نیاز به جوشاندن مجدد دارد یا خیر.
⏺پاسخ به این پرسش به عوامل متعددی وابسته است؛ از جمله شرایط اولیه آب (آیا از ابتدا سالم یا جوشانده بوده است)، نوع ظرف ذخیره‌سازی (پلاستیک، شیشه یا فلز و میزان بهداشتی بودن آن)، مدت زمان نگهداری، نحوه بسته بودن درپوش و شرایط محیطی مانند دما و تماس با نور خورشید.
⏺علاوه‌بر ملاحظات میکروبیولوژیکی، گاهی نگرانی‌هایی درباره آزاد شدن ترکیبات شیمیایی از پلاستیک به درون آب یا افزایش غلظت املاح در اثر جوشاندن مکرر نیز مطرح می‌شود.
⏺بررسی منابع معتبر نشان می‌دهد که در شرایط عادی، نیازی به جوشاندن دوباره آب ذخیره‌شده در دبه‌های چند لیتری وجود ندارد. اگر آب سالم یا جوشانده‌شده در ظرف تمیز و دربسته نگهداری شود، از نظر میکروبی ایمن باقی می‌ماند.
⏺فقط زمانی که به آلودگی آب مشکوک باشیم (مانند ماندن طولانی در ظرف باز، تغییر رنگ، بو یا طعم) جوشاندن دوباره یا تصفیه مجدد توصیه می‌شود. بنابراین، ادعای «لزوم جوشاندن مجدد آب دبه‌ای» از نظر علمی درست نیست و منابع جهانی سلامت چنین ضرورتی را تأیید نمی‌کنند.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

⭕ شاید این فکت‌سنجی های ما را نخوانده اید

⏺برای مصرف آب آشامیدنی خانگی، نیاز به تصفیه کردن آب شهری است؟ (اینجا)
⏺تمیزکردن گوش برای سلامت گوش خطر دارد؟ (اینجا)
⏺ به کودکانمان قطره آهن ندهیم؟ (اینجا)
⏺بهداشت دهان و دندان با سلامت قلب و عروق انسان مرتبط است؟ (اینجا)
⏺ آیا تعطیلی این روزها به دلیل اشعه های خطرناک است یا کمبود برق و آب؟ (اینجا)
⏺مردان هم ممکن است به سرطان پستان مبتلا شوند؟ (اینجا)
⏺دوش آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؟ (اینجا)
⏺بارداری و فرزندآوری باعث از بین رفتن طراوت پوست و ریزش مو می‌شود؟ (اینجا)
⏺یوگا برای خستگی در افراد مبتلا به سرطان موثر است؟ (اینجا)

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا

🔴 #شواهد_کاکرین چه میگوید؟ / واقعیت مجازی می‌تواند به توان‌بخشی پس از سکته مغزی کمک کند.

✅ نتیجه بررسی ادعا: درست

⏺سکته مغزی یکی از علل اصلی ناتوانی‌های عصبی در جهان است که میلیون‌ها نفر را درگیر می‌کند و بازتوانی مؤثر برای بازگرداندن عملکردهای حرکتی و شناختی پس از آن اهمیت زیادی دارد.
⏺در سال‌های اخیر، تکنولوژی واقعیت مجازی (Virtual Reality) یا VR به عنوان یک ابزار نوین و نوآورانه در حوزه توان‌بخشی پس از سکته مغزی مورد توجه قرار گرفته است.
⏺ این فناوری با ایجاد محیط‌های تعاملی و شبیه‌سازی شده، فرصت‌های متعددی برای تمرین‌های هدفمند و افزایش انگیزه بیماران فراهم می‌کند.
⏺سوال اصلی این است که آیا واقعیت مجازی می‌تواند به طور مؤثر روند توان‌بخشی را تسریع کرده و نتایج بالینی بیماران سکته مغزی را بهبود بخشد یا خیر؟

⏺شواهد کاکرین نشان می‌دهد که واقعیت مجازی می‌تواند بهبود عملکرد حرکتی، افزایش توانایی انجام حرکات ظریف و ارتقای انگیزه و مشارکت بیماران را پس از سکته مغزی تسهیل کند، به‌ویژه زمانی که همراه با توان‌بخشی سنتی به‌کار رود.
⏺با وجود این، کیفیت متوسط بخشی از شواهد و تنوع نتایج مطالعات، ضرورت انجام پژوهش‌های باکیفیت‌تر و گسترده‌تر را برای تعیین جایگاه قطعی این فناوری در توان‌بخشی سکته مغزی آشکار می‌سازد.

👇 اینجا این ادعا را بطور مفصل بررسی کرده ایم

💠 با فکت نامه سلامت، صحت و حقایق اخبار سلامت را بررسی کنید

💬 تلگرام 🌐 وبسایت 📷 اینستاگرام ❔ایتا