Новый выпуск подкаста. Про лес, в котором можно не быть сильной

Этот разговор для меня — особенный. Потому что лес — это мой дом. Не метафорически, а буквально: я выросла в военных городках за колючей проволокой, и всё, что было за ней, — это лес. Мы туда убегали, прятались, играли, дышали.

В новом выпуске Дома Медитации — очень важный для меня разговор с Анастасией Курдаевой. Много лет она была волонтёром в «Лиза Алёрт», жила в лесу и с лесом. И знает, как научиться не теряться — ни в чаще, ни в себе.

Мы поговорили о многом.

— О том, как лес возвращает к себе.
— О том, как в нём, наконец, начинает дышать тело.
— И о том, что лес — не просто фон для красивых фото. Это живая, мощная, иногда непредсказуемая среда.

💡 И если вы идёте в лес — не в парк, а в лес — то важно знать:

— как не потеряться (даже если вы «20 лет в этот лес ходите»),
— как не впасть в панику, если заблудились,
— что обязательно должно быть в рюкзаке,
— как научить детей видеть не просто деревья, а дыхание природы,
— и почему лес возвращает к себе лучше любой терапии.

Этот подкаст — не про медитацию в привычном смысле. Он про живое присутствие.

Про то, как утихает шум в голове, если просто долго идти по лесной тропинке. Про тишину, в которой наконец можно услышать себя. Это такой эпизод, после которого хочется надеть ботинки и выйти в лес. Не за ягодами. Не за грибами. А за собой.

🎧 Слушайте, если хочется выдохнуть.

Если чувствуете, что природа зовёт — не только телом, но и душой.
Если нужно напоминание: вы — часть большого живого мира.
Обнимите дерево — или хотя бы поставьте на паузу суету.

Слушайте, где вам удобно:

Apple
Яндекс.Музыка
Литрес
Mave (это плейер прямо в телеграм, он сначала зависает, но потом все идет)
Страничка выпуска

А это канал Анастасии Дети леса (она устраивает лесные прогулки с детьми и иногда даже родителей берет)

P.S. Мы записали этот подкаст еще в конце мая. И я тогда говорила, что мечтаю пройти с Настей путь в Лавру. И вот уже после своей випассаны я прошла небольшой кусочек пути. Собственно это мы на фото) Но об этом я еще расскажу 🙌