💙 Здоровое сердце начинается с... улыбки, объятия и утренней гимнастики

Сердце — не просто насос. Это живой, чувствующий, почти «умный» орган, способный удивлять даже учёных. В честь Всемирного дня сердца предлагаем взглянуть на него не только как на медицинский объект, но и как на источник вдохновения — и даже загадок.

Необычные, но правдивые факты:

❤️ Сердце может «чувствовать» без мозга
Учёные обнаружили, что сердце имеет собственную нервную систему — так называемый «сердечный мозг», состоящий из 40 000 нейронов. По данным исследований Института Математики Сердца, сердечный мозг способен воспринимать информацию, запоминать, обучаться и принимать решения независимо от коры головного мозга. Некоторые исследователи считают, что именно отсюда берутся интуитивные «предчувствия».

🎵 Сердце «поёт»
При каждом сокращении оно издаёт уникальные звуковые волны. Современные алгоритмы ИИ уже могут «слушать» эти звуки через смартфон и выявлять признаки заболеваний — например, аритмию или порок клапана — задолго до симптомов.

⏰ У сердца есть «биологические часы»
Утром риск сердечного приступа выше — из-за выброса гормонов стресса при пробуждении. Поэтому утренняя рутина — не просто полезная привычка, а защита сердца.

Необычные, но эффективные советы для здорового сердца:

😆Смейтесь чаще
Смех расширяет сосуды, улучшает кровоток и снижает уровень стресса. Посмотрите комедию, вспомните смешной случай или просто посмейтесь «вхолостую» — сердце скажет «спасибо».

🫂 Обнимайтесь
20-секундные объятия снижают уровень кортизола и повышают окситоцин. Это не только создаёт чувство близости, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Даже объятия с домашним питомцем работают!

🎶 Пойте
Пение синхронизирует дыхание и сердцебиение, особенно в группе. Исследования показывают, что хоровое пение улучшает вариабельность сердечного ритма — важный показатель здоровья сердца и нервной системы.

🎷 Слушайте музыку в ритме 60 ударов в минуту
Такой темп (например, классика или джаз) синхронизируется с естественным ритмом покоящегося сердца, помогая ему «расслабиться». Это называется музыкальной кардиосинхронизацией.

@gorpol49

💙#СкажиВрачуСпасибо!

Иногда достаточно одного приёма, одного разговора, одного внимательного взгляда, чтобы понять: вы попали к тому врачу, которому можно доверять. Такое чувство не возникает на пустом месте – оно рождается из уважения, компетентности и искренней заботы.

Одна из наших пациенток захотела отблагодарить хирурга, которая не только помогла разобраться в сложной ситуации со здоровьем, но и подарила спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Вот что она написала:

«Хочу выразить благодарность врачу-хирургу Наталье Дмитриевне Демьяновой за ее профессионализм и чуткое отношение. 26 сентября 2025 г. я обратилась по направлению от травмпункта за консультацией к врачу-хирургу по поводу варикозного расширения вен нижних конечностей. Наталья Дмитриевна внимательно выслушала меня и с пониманием отнеслась к моим требованиям. Провела тщательный осмотр, подробно объяснила все нюансы моего заболевания, сделала необходимые назначения и объяснила порядок лечения. Я почувствовала к доктору большое доверие и веру в выздоровление. Отдельно хочу отметить чистоту и порядок в отделении, а также внимательность и приветливое отношение всего персонала.

Спасибо вам!»

Это не просто вежливость – это признание труда, души и ответственности, которые врачи вкладывают в каждую встречу с пациентом.

Благодарим нашу пациентку то, что нашли время написать этот теплый отзыв, а Наталью Дмитриевну за ваш каждодневный вклад в медицину Магаданской области и здоровье наших земляков!

Оставить свой отзыв о работе медицинского персонала нашей поликлиники вы можете лично в любом из ее отделений или на платформе обратной связи портала «Госуслуги», а также в комментариях в наших соцсетях.

@gorpol49

💔 Чем опасны заболевания сердца и как их избежать

Об этом рассказал в интервью «Магаданской правде» врач-кардиолог городской поликлиники Евгений Пляскин.

«Сердечно-сосудистые заболевания долгое время могут протекать бессимптомно. То есть можно даже и не знать о наличии заболевания и необходимости обратиться к врачу до тех пор, пока не случится, допустим, осложненный гипертонический криз. А бывает, человек приходит в 60-65 лет, говорит: «Да я здоров как бык, никогда никуда не обращался, ничего не беспокоило», а выясняется, что у него гипертония и необходимо пить таблетки. Порой человек сам очень долго игнорирует симптомы, из-за чего теряется драгоценное время».

А ведь оставаться незамеченными проблемы сердечно-сосудистой системы могут очень долго, выливаясь в итоге в серьезные последствия из-за отсутствия лечения.

«Например, у меня был случай, когда тридцатилетняя женщина на приеме с полной уверенностью говорила, что артериальное давление 160-170 для нее абсолютно нормально и она прекрасно себя чувствует. «Это мое рабочее давление», – заявила она. Но это не норма. Хорошо себя можно чувствовать и при нарушении сердечного ритма. И год, и два возможно жить в полном неведении, а потом неожиданно для всех попасть в больницу. Так что уж лучше предотвратить, чем лечить».

✅Самый простой способ проверить здоровье сердца и начать лечение при выявлении проблем – ежегодно проходить диспансеризацию или медицинский осмотр либо посещать врача-терапевта. А вот при наличии заболеваний кратность посещений определяет уже лечащий доктор.

«В возрасте старше 40-45 лет раз в год нужно посещать терапевта, чтобы хотя бы сдать клинический минимум: анализ крови, биохимию, холестерин, сделать кардиограмму и измерить давление, — рекомендует доктор, — Также более тщательно следует относиться к здоровью сердечно-сосудистой системы, если имеется наследственная предрасположенность».

⛔️ Однако, без паники!

В плане лечения сердечно-сосудистых заболеваний медицина серьезно шагнула вперед. Но главным фактором здоровья сердца все еще остается ответственное отношение к себе.

«У нас есть все для того, чтобы вовремя предотвращать сердечно-сосудистые катастрофы, но очень многое зависит и от самого человека. Для предотвращения большой беды важна совместная работа и врача, и пациента», —подчеркивает Евгений Пляскин.

@gorpol49

💙#СкажиВрачуСпасибо: и вновь благодарности травмпункту

Еще один отзыв о работе травматологоортопедического отделения оставила девушка, пришедшая туда со своим мужем.

Благодарим за теплые слова, такие отзывы вдохновляют нас становиться лучше каждый день. Берегите себя, и пусть поводов обращаться к нам будет как можно меньше! А если вдруг — мы всегда рядом 😉

@gorpol49

📹 Здоровье — не то, что можно отложить на потом

Многие тянут с прохождением диспансеризации потому что не знают, где и как можно ее пройти или думают, что если ничего не болит – нет повода идти к врачу. Однако, на самом деле, регулярная диспансеризация — один из самых эффективных способов сохранить его на долгие годы.

Подробно о диспансеризации рассказала в интервью «Колыме Плюс» главный врач Городской поликлиники Магадана Ольга Андреевна Костина. Из видео вы узнаете:

💙 Что такое диспансеризация и чем она отличается от профилактического осмотра? (00:27)
💙 Какие обследования проводят при профосмотре (01:19)
💙 Какие обследования проводят при диспансеризации (03:00)
💙 Какие особенности прохождения диспансеризации связаны с возрастом (03:41)
💙 Какие заболевания чаще всего выявляют благодаря диспансеризации (04:38)
💙 Какая работа уже завершена и что будет делаться дальше, чтобы магаданцы могли пройти диспансеризацию за 1 день:
• 3 амбулаторное отделение – ул. Болдыреыва, д. 8 (07:10)
• 4 амбулаторное отделение – ул. Советская, 12 (07:40)
• 2 амбулаторное отделение – ул. Горького, д. 6 (08:52)

Больше о том, как можно пройти диспансеризацию в Магадане читайте по ссылке.

@gorpol49

💙С Международным днём врача!💙

Дорогие врачи, сегодня — день, когда весь мир говорит вам «спасибо» за ваш неоценимый труд, мудрость, стойкость и бесконечную готовность помогать — даже тогда, когда это нелегко.

Вы не просто ставите диагнозы и назначаете лечение. Вы дарите надежду, возвращаете здоровье, поддерживаете в трудные минуты и становитесь опорой для тех, кто в ней больше всего нуждается. За каждым выздоровлением – ваши знания, бессонные ночи, чуткость и преданность профессии.

Ваша работа – это ежедневный подвиг. Вы – те, кто делает мир здоровее, добрее и человечнее.

От всей души желаем вам крепкого здоровья, душевного равновесия, благодарных пациентов, поддержки коллег и уверенности в том, что ваш труд видят, ценят и помнят.

Пусть рядом всегда будут те, кто заботится о вас так же искренне, как вы заботитесь о других.

С праздником вас, наши герои в белых халатах!
С Международным днём врача!

@gorpol49

Итоги работы травмпункта за сентябрь 2025 года

Всего в течение месяца к специалистам травмпункта обратились 2 817 человек. 1 490 обращений были первичными, 1 327 – повторными.

Поступило 774 обращения за неотложной помощью по причине бытовой травмы:

💙 закрытых черепно-мозговых травм, сотрясений головного мозга – 12 (было 7)
💙 ушибов – 293 (в августе 232)
💙 закрытых переломов – 137 (было 160)
💙 открытых ран – 145 (было 126)
💙 укусов животных – 13 (было 11). Из них: 9 укусов домашних собак, 3 – бродячих и 1 укус дикой крысы.

Также:

💙 4 человека обратились с травмами после ДТП, из них двоих направили на лечение в стационаре областной больницы.
💙 5 – с производственной травмой

На госпитализацию из травмпункта направили 47 колымчан, остальные проходят лечение амбулаторно.

@gorpol49