Telegram Group & Telegram Channel
Как выстоять на службе: руководство по борьбе с выгоранием

Обсудили вопросы выгорания молодых специалистов на старте карьеры с директором Центра разработок и аналитики ФОИР ВШГУ Президентской академии Сергеем Проценко.

Медицина, образование, госслужба – это профессии, в которые идут с идеей помогать. Но часто уже на старте карьеры приходит выгорание. Не потому, что человек слаб. А потому, что сталкивается с реальностью, к которой никто не готовит: перегруз, одиночество, ощущение, что твой труд – это просто «затыкание дыр» или «я просто винтик»

– отмечает 🔠🔠🔠🔠

Что помогает сохранить внутренний стержень?

1️⃣ Признать, что вход – это всегда кризис.
Нормально чувствовать растерянность, усталость, сомнения. Главное, не делать из них вывод, что «я не подхожу». Это просто адаптация.

2️⃣ Найти опору в людях.
Выдерживать в одиночку тяжело. Наставник, старший коллега, кто-то, кто понимает без слов – это уже профилактика выгорания.

3️⃣ Разделять результат и ценность себя.
Даже если не видишь быстрых эффектов, все равно ты не бесполезен. Эти профессии работают вдолгую. И «посеять» тоже вклад.

4️⃣ Искать свой смысл.
Вдохновение можно находить в маленьких вещах: один разговор, одна благодарность, один взгляд, в котором было «спасибо».

5️⃣ Уставать можно. И нужно.
Выгорание начинается с запрета на отдых. С фразы «потерплю ещё чуть-чуть». Лучше вовремя остановиться и спросить себя: чего мне сейчас не хватает?

Входя в профессию, важно не становиться героем, а оставаться живым человеком. С чувствами, сомнениями, правом на ошибку. Сложная и высокоинтеллектуальная работа – это марафон. И он требует не героизма, а устойчивого шага.

⭐️ Подписаться на канал

➡️ Оставить «бусты»

#ВШГУ #Президентскаяакадемия #экспертВШГУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1410🔥10💯41



group-telegram.com/gspmranepa/2369
Create:
Last Update:

Как выстоять на службе: руководство по борьбе с выгоранием

Обсудили вопросы выгорания молодых специалистов на старте карьеры с директором Центра разработок и аналитики ФОИР ВШГУ Президентской академии Сергеем Проценко.

Медицина, образование, госслужба – это профессии, в которые идут с идеей помогать. Но часто уже на старте карьеры приходит выгорание. Не потому, что человек слаб. А потому, что сталкивается с реальностью, к которой никто не готовит: перегруз, одиночество, ощущение, что твой труд – это просто «затыкание дыр» или «я просто винтик»

– отмечает 🔠🔠🔠🔠

Что помогает сохранить внутренний стержень?

1️⃣ Признать, что вход – это всегда кризис.
Нормально чувствовать растерянность, усталость, сомнения. Главное, не делать из них вывод, что «я не подхожу». Это просто адаптация.

2️⃣ Найти опору в людях.
Выдерживать в одиночку тяжело. Наставник, старший коллега, кто-то, кто понимает без слов – это уже профилактика выгорания.

3️⃣ Разделять результат и ценность себя.
Даже если не видишь быстрых эффектов, все равно ты не бесполезен. Эти профессии работают вдолгую. И «посеять» тоже вклад.

4️⃣ Искать свой смысл.
Вдохновение можно находить в маленьких вещах: один разговор, одна благодарность, один взгляд, в котором было «спасибо».

5️⃣ Уставать можно. И нужно.
Выгорание начинается с запрета на отдых. С фразы «потерплю ещё чуть-чуть». Лучше вовремя остановиться и спросить себя: чего мне сейчас не хватает?

Входя в профессию, важно не становиться героем, а оставаться живым человеком. С чувствами, сомнениями, правом на ошибку. Сложная и высокоинтеллектуальная работа – это марафон. И он требует не героизма, а устойчивого шага.

⭐️ Подписаться на канал

➡️ Оставить «бусты»

#ВШГУ #Президентскаяакадемия #экспертВШГУ

BY ВШГУ Президентской академии




Share with your friend now:
group-telegram.com/gspmranepa/2369

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from us


Telegram ВШГУ Президентской академии
FROM American