всем большое спасибо за теплые слова)

наверное, все что хотела по теме, сказала на подкасте. Вряд ли в блоге буду углубляться (хотя кто знает, какие еще гормоны и как стукнут) Время непростое, чувствую себя не очень, так что хочу с вами общаться как и всегда про поп-культуру и социальные штуки, а остальное оставить дома – себе и мужу)

И еще хочу сказать, что мы прочли все комментарии, и мы обязательно хотим сделать выпуски для девушек, у кого есть репродуктивные сложности, много репродуктивной тревоги или даже отчаяния. Понимаю, как может триггернуть очередная беременная блогерша, так что в первую очередь заботьтесь о себе и отписывайтесь от контента, который расстраивает.

Еще, что меня всегда фрустрировало, это непонимание в комментах, как готовятся выпуски.

суть в том, что у нас всегда прописан весь сценарий. Абсолютно все вопросы прописаны заранее и отправлены специалисту. Также мы примерно прикидываем, что сами будем рассказывать по теме. То есть все «глупые» или «глубокие вопросы на ходу точно в цель» – это все написано. Обычно выпуск пишет одна из нас, вторая проверяет и добавляет от себя пару вопросов, если они есть. А потом на выпуске мы просто идем по скрипту, я задаю вопросы, которые писала Карина, и наоборот.

Конечно, есть выпуски более личные, которые обычно прописывает и на выпуске тоже «солирует» с вопросами одна из нас: например, для меня – это выпуск про миф об идеальной любви, его мы прогоняли вместе с Машей Кривошеевой тоже заранее, как и избегающую привязанность. Для Карины это были прл, материнство и дезадаптивная мечтательность.

импровизация, конечно, тоже бывает – в шутках, в интонациях, в живости, но контент подготовлен заранее) я не знаю, как в формате фристайла делать экспертные подкасты, я не так хорошо соображаю на ходу)

последнюю неделю мы занимаемся переездом. Очень хотелось бы сказать, что в свой дом, но пока просто на соседнюю улицу — в съемную квартиру побольше.

Мы с вами как-то обсуждали районы мск, и я серьезно рассматривала разные варианты по районам, но пазл вообще никак не сходился: то это жк с тонкими стенами (знаю, что кому-то это не критично, но я очень раздражаюсь, когда постоянно слышу соседей), то ремонт не очень, то окна на шоссе, то еще что-то.

В итоге нашлась большая квартира в центре по цене аналогичных квартир ближе к МКАД, рынок аренды сейчас живет по какой-то своей кривой логике. Кажется, что просто все решили сдавать хаты за 150+, не обращая внимания на расположение и ремонт.

Переезжаем мы смешно: я бронирую каршеринг, подгоняю его к шлагбауму двора старой квартиры, Рома нагружает ее челночными сумками и коробками, я еду три минуты к шлагбауму нового дома, и там разгружаемся) Уже так 5 машин вещей перевезли, а они все еще не закончились, и как это все помещалось в небольшую евродвушку?

Есть чувство, что новая квартира нам на год, пока что мы будем откладывать на покупку своего участка и дома за городом. Жить в Москве я особо больше не хочу) Это так странно, я росла в Подмосковье и просто мечтала оттуда вырваться, не знала, как можно жить не в большом городе, не гулять под шум машин по широким проспектам. А сейчас мне хочется тишины и уединения.

Конечно, в 20 я была уверена, что в 30 у меня будет своя квартира в Москве. И если бы я не поменяла карьерный трек так резко, не болела бы всеми депрессиями, полагаю, у меня она была бы. Так интересно фантазировать, что бы я с ней сейчас делала, жила бы в ней, просто потому что она есть, или оставила под сдачу, а сама все равно перебралась бы за город?

Я помню, лет 6-7 назад я ходила к психологу и жаловалась, что я не представляю себе семейную жизнь: кто эти люди, которые реально хотят видеть друг друга 24 на 7, жить в каких-то унылых подмосковных поселках в домах, копаются в саду, скука смертная!

А сейчас я понимаю, что это реально идеал моих мечтаний) У меня сад-огород и фиалки на подоконниках и я снимаю slow-tv видео на ютуб, как копаюсь в земле. У Ромы — большая кухня с красивыми кастрюлями и книги рецептов (у нас в семье он готовит). Наш ребенок слушает сказки на виниле, как и я в детстве. И все мы любим пить чай на террассе и читать. И мне совершенно не кажется это скучным!

а может просто this is 30...

Наташа, поделись свои лайфаком, как ты не сидишь в инсте? Я пытаюсь отказаться от него, но дается довольно сложно(((

Я к концу прошлого года поняла, что мне не нравится проводить время в запрещенной соцсети. Это было странно — я почти не подписана на незнакомых людей, большинство подписок на знакомых были в мьюте, но я все равно там проводила час+ в день. Вкладка рилзов, конечно, сделала свое черное дело.

Но я чувствовала, что это для меня бездарно проведенное время и ничего не несет полезного. Я вижу там призывы что-то купить, что мне не надо, ловлю FOMO, что не отдыхаю так классно, как какой-то незнакомец в рилзе, грущу, что не умею так классно организовывать пространство и устраивать уют на кухне. Короче, для меня это не источник вдохновения, а скорее назойливый дятел дерева моей самооценки))

Когда у меня скачан инстаграм, я думаю, что хочу по-другому одеваться, по-другому проводить свое время, покупать косметику, тоже снимать смешные рилзы. Когда у меня нет на телефоне соцсетей — я полностью довольна своей жизнью, вот правда. Мне не хочется быть очень стильной, купить новые лоферы и красить глаза, мне нравятся мои спортивки, биркенштоки и лицо без косметики, и меня полностью устраивает сидеть дома и читать книжки.

И вот это хорошее понимание себя и того, чем я реально хочу заниматься, и позволило мне просто удалить приложение и не скучать по нему) Я даже свадебные фотки выложила туда в первую очередь потому что их пошел выкладывать даже Рома, у которого закрытая инста на полтинник друзей, поэтому я решила, что мне тоже видимо надо))

Раз в месяц где-то захожу с вебки посмотреть кто какие сообщения написал — мало ли что-то важное, но обычно нет, поэтому сразу выхожу.

в канале центра у нас недавно были классные посты про проблемное использование телефона, приглашаю сходить почитать) С моей стороны, мне кажется, ключ в том, чтобы глубоко осознать, действительно ли это проблема для меня и почему.

снова про любовь

В комментариях о моих замужестве и беременности видела много тезисов о том, что вот как оно бывает, когда встречаешь «того самого» или «мужчину мечты». Что сразу и семью хочется, и вообще мыслить по-другому начинаешь.

Я много думала об этой теме в последние месяцы, как так получилось, что вот раньше у меня осознанно любить и строить здоровые отношения не получалось, а тут вот получилось. И все-таки считаю, что дело здесь не в том, что Рома для меня супер мэтч, хотя это безусловно правда. Но также правда еще в том, что встреть я его 10 лет назад, или пять лет назад, я не уверена, что смогла бы его любить так, как сейчас.

Раньше моей проблемой в отношениях было не отсутствие мэтча, в той или иной степени мэтч в моих долгосрочных отношениях был. Моей проблемой было отсутствие каких-либо опор в жизни. И из-за этого отношения превращались для меня в самый легкий, а чаще даже единственный способ получать и регулировать яркие эмоции. Вместо того, чтобы морально расти, искать свои ценности, учиться по-настоящему заботиться о себе, я прыгала из отношений в отношения, чтобы там о ком-то заботиться, кого-то спасать, кого-то учить жизни, а потом конфликтовать из-за того, что второй человек не хочет жить так, как я сказала, и принимать мою заботу.

И это логично, ведь забота о другом не может идти вперед твоей заботы о себе, и вперед его собственной заботе о себе. В итоге вы оба проигрываете, качаясь на качелях своей созависимости, и лишь подкрепляете каждый свой паттерн.

Когда вступаешь в отношения ради эмоциональной регуляции, потому что не выносишь сам себя, потому что ждешь, чтобы о тебе кто-то позаботился, или чтобы ты кого-то поскорее спас — это все вообще не про любовь, на мой взгляд. По крайней мере, не про здоровую зрелую созидательную любовь.

Кто-то, у кого была эта модель в родительской семье или где-то еще поблизости, наверное, умеет по-настоящему любить и в 20 лет. К сожалению, у меня до 30 это все было не так — влюбленности, созависимость, страсть, привычка, даже некая привязанность да, но не любовь.

Я сейчас очень хорошо это чувствую, и даже тот ответ на вопрос «что такое любовь?», который меня всегда бесил — «когда это любовь, ты это точно знаешь» — теперь мне подходит. Я просто это знаю.

Почему получилось? Потому что научилась открываться, показывать себя какую есть — в слабости и в силе, научилась сама себя поддерживать в этом и доставать саму себя из самых тяжелых состояний. И полюбила себя за это. А я уверена, что пока не полюбишь по-настоящему себя, не научишься взрослой любви к другому.

даже перечитывать не хочу, кажется, слишком ванильно получилось, но слишком я давно об этом думаю, что не могла уже не написать пост)
#отношения

девчонки и мальчишки, а кто-то у меня здесь наверняка разбирается в домашних растениях? я уже много лет на уровне «ура, у меня не умер кактус», но хочу научиться реально разбираться и ухаживать за цветочками)

посоветуйте книги, каналы, может быть курсы или студии где обучают?

решила сделать дайджест того, что происходит в моей жизни, мы делаем такой в центре для сотрудников, пусть в канале будет и личный!

Деятельность: работа над нашим центром на первом месте, еще планируем новые подкасты и готовим к запуску новый проект нашего бренда)

Быт: разбираю вещи после переезда, покупаю домой всякие контейнеры и органайзеры для всех шкафов, надоело, что в шкафах все свалено, когда-то сворачивала в органайзеры по методу Кон Мари, решила снова так делать. И еще читаю/смотрю по вашим ценным советам про комнатные растения, выбираю, какие купить для наших новых юго-восточных и северо-западных окон)

Книги: прочла два приквела к Голодным играм, сейчас читаю Властелина Колец. Кстати, если у вас вдруг есть в электронке epub или fb2 на английском, киньте, пожалуйста!
Очень рада, что снова читаю каждый день перед сном, как в детстве, вернулась к своим старым спискам на прочтение, из художественной литературы за 5 лет оттуда вычеркнулся только Щегол, буду восстанавливать темп!

Сериалы: досмотрели пятый сезон Супернатуралов и почти закончили пересматривать мультик Разочарование (Disenchantment). Следующим думаю врубить Last of Us, не знакома пока с этой вселенной, а Рома обожает, как и все мальчики видимо)

Фильмы: ничего особенного не понравилось в последнее время, только приятный пересмотр всей серии Голодных игр. А, и наконец-то посмотрела старый фильм Обыкновенные подозреваемые) Крутой!

Путешествие: мы собирались в свадебное путешествие в отпуск в Европу и получили Шенген, но из-за моего не самого здорового состояния решили, что будет лучше выбрать что-то поспокойнее, так что полетим в конце месяца на Мальдивы) я там ни разу не была, но очень жду перспективы смотреть на рыб, есть, спать и читать две недели.

и давайте Еда и Напитки: у меня гиперфиксация на матча-тонике (матча-бамбл тоже пойдет). Из-за ограничения на кофеин стараюсь пить не каждый день и всего по одной порции, но хочется много)) И еще после тошноты и странных хотелок первого триместра возвращаюсь к своему обычному питанию с салатиками и тофу. А еще в новой квартире у нас наконец-то есть духовка, и я заморочилась и нашла для Романа 20 рецептов всяких блюд для запекания) Я сама готовить не люблю, разве что пирог иногда приятно испечь, вот может с духовкой это сделаю.

вот такие дела, а у вас что новенького?

немножко о моей памяти: болтали с Ромой, мол, интересно, что мы делали в этот день год назад. И я, 10 секунд подумав, говорю – мы ходили фильм смотреть в Каро, Настя разбирала, я вас как раз тогда познакомила

Рома смотрит на меня недоуменно, я говорю, а что такого, это же было всего год назад, я помню! и он такой – вот наверно поэтому у тебя голова болит, в ней слишком много ненужной информации))

Но вообще такие вещи как что я делала в такой-то день 5 лет назад, или «что он сказал дословно, когда мы стояли возле вот той лавочки 10 лет назад» мне не составляет большого труда вспомнить.

То ли дело что я хотела сказать секунду назад и куда положила телефон, это вообще в голове не держится…

какая печальная история. Читала и хотелось прям кричать: отстаньте от ребенка, сходите к психологу! Очень жалко всех в этой ситуации, но девочку больше всего…

Скандал вокруг бренда Dior и книга о безжалостном люксе

В 2024 году суд Милана назначил судебное управление на год для бренда Christian Dior (LVMH). Расследование выявило, что два китайских подрядчика Dior эксплуатировали работников в окрестностях Милана. Да, вы всё правильно поняли. Фабрики поставляли продукцию с маркировкой Made in Italy, но по условиям Made in China.

Итак, что же за нарушения были выявлены на итальянских фабриках, где производили товары люксового бренда. Людей заставляли ночевать на фабриках. Производство шло круглосуточно, даже в праздники. Системы безопасности оборудования отключали для ускорения работы. Нелегальные мигранты работали без контрактов.

На фабриках, о которых идёт речь, сумки Dior производились за $57, а продавались по $2,800 (в 48 раз дороже).

Эксперт по люксу Алессандро Балоссини Вольпе назвал результаты расследования «открытым секретом» — подрядчики люксовых брендов нарушают трудовое законодательство десятилетиями.

По той же схеме, что и Dior, работают и другие модные люксовые бренды. Сотни мелких фабрик поставляют продукцию с лейблом Made in Italy, но производство этих товаров не имеет ничего общего с тем, что многие из нас представляют, когда видят такую маркировку.

Очевидно, что неэтичные практики — системная проблема не только развивающихся стран Азии, но и Италии, и Европы в целом. То же самое происходит в Румынии, Молдове, Болгарии, которые в своё время стали удобной и недорогой альтернативой Китаю для европейских люксовых брендов. Во-первых, в этих странах проще контролировать качество продукции. Во-вторых, сюда можно завозить трудовых мигрантов из Азии и платить им намного меньше, чем местным.

Я неплохо представляю, как устроен потогонный труд в бедных азиатских странах, но давно хотела понять, как эта система работает на швейных фабриках в Европе. Ответ я нашла в книге «Сделано в Италии? Тёмная сторона моды» Джузеппе Иорио, технического специалиста швейной промышленности, который много лет работал на люксовые бренды и регулярно посещал такие фабрики.

неоднократно упоминала, что предпочитаю ресейл новым вещам, тем более когда дело касается люкса, вот очередной аргумент в пользу этого. Конечно, странно было ожидать, что люкс бренды прям сильно будут отличаться от масс-маркета по условиям труда для работников, но надежда все же была(

скажите, что вы тоже в эти дни фотографируете деревья!

вчера с удовольствием пересмотрели фильм Тело Дженнифер (2009) с Меган Фокс и Амандой Сейфрид. Я смотрела его только когда он вышел, и вообще не считала в 17-18 лет его смысла, просто шла посмотреть на красивую Меган Фокс. А он очень прикольный, ироничный и для женщин.

после этого меня затянуло в ютубову черную дыру, я сначала глянула разбор костюмов фильма и какие смысловые оттенки они несут для каждой сцены. А потом посмотрела два видеоэссе про сексуализированную внешность женщин в Голливуде.

Смысл в том, что если актриса стартует как hot bombshell, то ей в какой-то момент, желательно пока ей еще не исполнилось 30, очень нужно сыграть ugly role. То есть такую, где она загримирует свою выигрышную внешность до ugly уровня и сможет показать свои актерские способности. Важно сделать это до того, как Голливуд спишет тебя со счетов как уже не котирующуюся красотку.

Автор видео как раз говорит, что это произошло с Меган Фокс. Про нее говорят, что она плохая актриса, но на самом деле мы точно этого не знаем, потому что она так и не успела сыграть требующую мастерства роль — ее брали только на те, где ее основной задачей было быть красивой.

Как раз фильм Тело Дженнифер мог стать для нее переломным моментом, увести хотя бы в жанр инди-хорроров, но фильм был совершенно неправильно маркетирован в момент выхода и плохо воспринят тогда.

Еще сложнее в Голливуде красивым блондинкам, и важность ugly roles для них раскрывается на примерах Шарлиз Терон (фильм Монстр) и Марго Робби (Я, Тоня), без которых у них были все шансы закончить свою карьеру в 30 без признания их выдающихся актерских способностей.

Сейчас по мнению автора эссе ugly role необходима Сидни Сиунни, которая на самом деле очень хорошая актриса. Она пока работает на мужскую аудиторию и, кажется, наслаждается вниманием к своему телу и кучей контрактов. Но в долгосрочной перспективе для успешной карьеры все-таки нужно завоевать женщин, а их просто телом не зацепить, нужны серьезные роли.

Люблю ютуб за хорошие видеоэссе, хотя я и залипла там на пару часов, совершенно нет чувства бездарно проведенного времени, как с другими соцсетками)

Что думаете про Тело Дженнифер, Меган Фокс и других красоток Голливуда?

в подкасте про беременность упоминала, что пару недель сидела на бэбиблоге)) я преимущественно читала там, кому за сколько присылали НИПТ (генетический тест на хромосомные аномалии) , но листала и какие-то темы рядом. В итоге я не выдержала количества тревоги и какой-то токсичности там. Очень сильно беременные женщины пугали или обвиняли других беременных женщин в том, что те делают все неправильно, жалуются не на то, на что нужно, в общем какие-то бесконечные претензии ко всем и вся(

Мы снимали выпуск про послеродовую депрессию, про беременность, про материнство, вот сейчас еще один аудиоподкаст, и к ним всем было очень много претензий. Основное — что мы не рассказываем про «непривилегированное материнство». Где у матери нет денег и помощи. А в выпуске про послеродовую депрессию, где было непривилегированное материнство без помощи, у нас была героиня, которая не планировала беременность, и типа это тоже не считается.

Я бы очень хотела пойти навстречу аудитории, но мне сложно. Ведь что мы, как психологическая программа, можем предложить матери, у которой нет денег и помощи? Ведь в каждом выпуске мы говорим в первую очередь о том, что нужно искать помощь, обращаться за помощью, выделять деньги на себя и т.д.

Про себя я тоже осознаю, что у меня есть деньги вместе с возможностью вести беременность в частной клинике и ходить к психологам, вовлеченный муж, готовые прийти на помощь мама и подруги. Я не чувствую за это вину и стыд перед теми, у кого этого нет, но осознаю, что это может раздражать, и такой опыт материнства будет казаться многим нерелевантным.

Поэтому хочу вас попросить рассказать мне в комментариях про ваш опыт! Как проходила/проходит ваша беременность и материнство, что самое сложное, какой помощи бы вы хотели получить? Какого контента ждете на эту тему от блогеров и подкастов, если ждете?

если вас это все не касается и неинтересно, я вас понимаю. Мне до сих пор эта тема не сильно интересна, и про детский контент я могу слушать только от своих близких друзей. Я и не хочу это все развивать у себя в телеге, но сейчас хочу откликнуться на запрос на видео/аудио и углубиться в тему, если такой запрос есть.

вы не представляете, сколько лет, ладно, щас представите: целых полтора десятилетия в моих фильмах на просмотр был Ребенок Розмари, и наконец-то сегодня я его посмотрела и радостно вычеркнула из этого списка)

очень понравилось, прям топский топ!! буду пересматривать!

вообще старые ужастики какой-то особенный вайб имеют, договорились с Ромой следующим #посмотреть оригинальный Омен)

хочу поделиться апдейтом по сдвг и вспомнить стартовую точку 3 года назад:

мне ужасно скучно, я не могу досмотреть ни один фильм, не могу читать, не могу ходить по улице без наушников, не могу находиться дома в тишине. и классические симптомы: забываю вещи, путаю дни когда с кем договорилась встретиться, гиперактивность и прочие

что сейчас: читаю книги каждый день, смотрю фильмы не теряя нить повествования (но иногда ставлю на паузу и иду пройтись по квартире/сделать чай/ответить в чате), почти никогда не беру наушники с собой – на улице просто смотрю по сторонам, дома у меня всегда тишина.

к сожалению, вещи все еще забываю и теряю, но намного меньше проблем из-за забытых дел или встреч

Что мне помогло:

1. НАВЫКИ! Тренинг навыков для БАР, где меня научили осознанности и регуляции эмоций, плюс дальнейшее изучение навыков именно для сдвг – планирование, управление средой, организация, фокус

2. Минимизация соцсетей! Ребята, за последние три месяца я заметила огромный прогресс в своей способности удерживать фокус на книгах/фильмах, потому что меня не расшатывает постоянный скроллинг. Когда смотрю видео на ютубе, стараюсь не читать комменты параллельно – читаю их только поставив видео на паузу. Стараюсь не смотреть шортсы, если чувствую, что залипла, просто закрываю приложение. Других приложух с контентом у меня на телефоне нет

Современный мир с постоянными уведомлениями из нейротипичного человека делает расфокусированного, а сдвгшникам совсем тяжело. Но если вспомнить детство, когда не было телефонов (этот милый бонус миллениалов) и постараться жить как тогда – становится намного лучше)

что ж, Омен 1976 года тоже классный! #посмотреть
дальше, думаю, будем смотреть Хичкока, Рома раньше ничего у него не смотрел, а я далеко не все, так что будет чем заняться.

в комментариях удивлялись, как я беременная смотрю такие фильмы. Очень спокойно, друзья)) меня вообще больше всего пугают слэшеры, а вот мистика практически никогда, разве что старое Оно в детстве.