من فواكه الصيف اللذيذة والشهيرة المتوفرة عند الكل، ولا خلاف على كراهية البطيخ إلا عند مَن انتكست فطرته عن الجمال، وحاد ذوقه، وقل تذوقه، وغابت فطنته في المأكولات والمشروبات😁
📍القيمة الغذائية للبطيخ للشريحة الواحدة المتوسطة (200 جرام تقريبا): •السعرات الحرارية = 80 كالوري. • نسبة الكربوهيدرات = 18 جرام. • نسبة السكر = 18 جرام💔. • نسبة النشويات = 3 جرام. • نسبة الألياف = 1 جرام. نسبة البروتين = صفر.
✅ما له: — أغلبه ماء فيساعد على ترطيب الجسم. — مليء بالعناصر والمعادن مثل الصديوم والبوتاسيوم وفيتامين أ + سين. — يقلل من ضغط الدم لاحتوائه على مادة محفزة لمضادات للأكسدة. — سعراته الحرارية قليلة. — خالي من الدهون. — يساعد على التخلص من ألم / تعب / إرهاق العضلات.
🚫 ما عليه: — سكره عالي، ففي الشريحة المتوسطة 18 جرام سكر من أصل 32 جرام للرجل و 24 جرام للأنثى في اليوم والليلة. — زيادة المؤشر الجلايسيمي مما يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة وانخفاضها بسرعة، لذا يُرحى الحذر منه لأصحاب مرض السكري.
من فواكه الصيف اللذيذة والشهيرة المتوفرة عند الكل، ولا خلاف على كراهية البطيخ إلا عند مَن انتكست فطرته عن الجمال، وحاد ذوقه، وقل تذوقه، وغابت فطنته في المأكولات والمشروبات😁
📍القيمة الغذائية للبطيخ للشريحة الواحدة المتوسطة (200 جرام تقريبا): •السعرات الحرارية = 80 كالوري. • نسبة الكربوهيدرات = 18 جرام. • نسبة السكر = 18 جرام💔. • نسبة النشويات = 3 جرام. • نسبة الألياف = 1 جرام. نسبة البروتين = صفر.
✅ما له: — أغلبه ماء فيساعد على ترطيب الجسم. — مليء بالعناصر والمعادن مثل الصديوم والبوتاسيوم وفيتامين أ + سين. — يقلل من ضغط الدم لاحتوائه على مادة محفزة لمضادات للأكسدة. — سعراته الحرارية قليلة. — خالي من الدهون. — يساعد على التخلص من ألم / تعب / إرهاق العضلات.
🚫 ما عليه: — سكره عالي، ففي الشريحة المتوسطة 18 جرام سكر من أصل 32 جرام للرجل و 24 جرام للأنثى في اليوم والليلة. — زيادة المؤشر الجلايسيمي مما يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة وانخفاضها بسرعة، لذا يُرحى الحذر منه لأصحاب مرض السكري.
Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from us
