Зайчики | Telegram Webview: hudeyshie_zaici/1827 -

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/hudeyshie_zaici/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Зайчики | Telegram Webview: hudeyshie_zaici/1827 -

Telegram Group & Telegram Channel

Среда 23.07 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Суставная разминка и СБУ
работа по грунтовому кругу (круг примерно 970м)

🐰Группа 1
4х(2 круга)/3' (3:55-4:05)

🐰Группа 2
3х(2 круга)/3' (4:15-4:20)

🐰Группа 3
3х(2 круга)/3' (4:35-4:40)

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

блок офп на всю тушку
Беговая заминка до вещей.

Пятница 25.07 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
3х2000/400 (3:35-3:40) + 6х200/200 (35-36)

🐰Группа 2
3х2000/400 (4:05-4:10) + 6х200/200 (38-40)

🐰Группа 3
3х2000/400 (4:35-4:40)

🐰Группа 4
3х2000/400 (4:55-5:00)

🐰Группа ЛФК
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
Горижопка! Берем коврики или что-то под колено.

🔥2

www.group-telegram.com/us/hudeyshie_zaici.com/1827

383 viewsHudZaici, edited Jul 22 at 11:00

group-telegram.com/hudeyshie_zaici/1827

Create: 2025-07-22
Last Update: 2025-08-21 03:12:39

Среда 23.07 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Суставная разминка и СБУ
работа по грунтовому кругу (круг примерно 970м)

🐰Группа 1
4х(2 круга)/3' (3:55-4:05)

🐰Группа 2
3х(2 круга)/3' (4:15-4:20)

🐰Группа 3
3х(2 круга)/3' (4:35-4:40)

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

блок офп на всю тушку
Беговая заминка до вещей.

Пятница 25.07 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
3х2000/400 (3:35-3:40) + 6х200/200 (35-36)

🐰Группа 2
3х2000/400 (4:05-4:10) + 6х200/200 (38-40)

🐰Группа 3
3х2000/400 (4:35-4:40)

🐰Группа 4
3х2000/400 (4:55-5:00)

🐰Группа ЛФК
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
Горижопка! Берем коврики или что-то под колено.

BY Зайчики

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/hudeyshie_zaici/1827

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-08-21|

'Wild West' For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Some privacy experts say Telegram is not secure enough
from us

Telegram Зайчики
FROM American