Простая арифметика: сэкономил значит заработал🤌🏽

Выбирая абонементы вместо разовых занятий, вы снижаете цену каждой тренировки, а покупая абонемент на год — получаете самую выгодную стоимость.

Подсчеты в видео были произведены за год тренировок в группе бега и год в группе плавания. Итого: три стабильные тренировки в неделю вместе с ЯСПОРТ и десерт каждый день. Идеально? Идеально!

Друзья, голосуем:
🍓 — на десерт в течение года точно хватит
💔 — на десерт не хватит, экономию потратим на дополнительные тренировки

Причина №379 любить то, что мы делаем — это люди, которых притягивает ЯСПОРТ💔

Знакомьтесь с Таней — она пришла в плавание без амбиций, просто для души. А за два года групповых тренировок не только прокачалась, но и нашла своих людей, заряд и баланс.

Стабильные тренировки, ментальный отдых и искренняя улыбка — Таня умеет кайфовать от процесса и заряжает этим всех вокруг.

Смотрите видео, почувствуйте атмосферу, вдохновляйтесь и приходите в нашу команду! Плаваем каждый понедельник и среду в 20:30, бассейн Лужники 🏊‍♀️

🎧 Говорим о плавании: о первом старте на открытой воде, подготовке и поддержке команды

После очередной тренировки, которые Александр старается никогда не пропускать, поговорили с ним о текущем сезоне, прошедших соревнованиях и будущих планах.

Включайте, чтобы зарядиться мотивацией и, возможно, решится на какой-то свой старт🏊🏼‍♂️

Ставьте реакции, как вам формат:
🐳 — супер, ждём новые подкасты
⚡️ — супер, но лучше текстом

🌀Если ты думал, что кувырки в бассейне не нужны, если ты готовишься к открытой воде — это видео для тебя

👉🏽 Во-первых, кувырок убирает паузы на поворотах. Без него ты каждый раз ненадолго отдыхаешь — 2–3 секунды руки ничего не делают. А с кувырком тренировка становится непрерывной, как реальный заплыв.

👉🏽 Во-вторых, он круто прокачивает выносливость. Сначала сложнее: меньше воздуха, выше нагрузка. Но потом, когда ты плывёшь без кувырка на открытой воде, организм работает эффективнее — ты как будто снимаешь ограничитель.

Так что кувырок — это не «для красоты», а рабочий инструмент для всех, кто хочет плыть дальше и сильнее.

🌦️ Беги в любую погоду – это тоже тренировка!

На старте может быть что угодно: ливень, жара, ветер, холод. Если ты никогда не бегал в таких условиях — они станут для тебя дополнительным испытанием. А если тренировался в любую погоду — тело и мозг знают, как реагировать, а экипировка уже проверена в деле.

Лето балует нас жаркими деньками, поэтому ловите советы от Алексея Дробинина:
🔥Если на улице больше +25, не надевайте мембрану или ветровку. Да, дождь вас промочит — но зато вы избежите перегрева.

🔥Ещё один важный момент — носки. Выбирайте синтетику, а не хлопок. Синтетические носки быстро отводят влагу и снижают трение, а значит — вы избежите мозолей.

Используйте любую погоду, чтобы стать выносливее и быстрее!

👯Атмосфера на тренировках — это нечто большее, чем просто спорт

Групповые занятия по бегу и плаванию дают больше, чем просто физическую нагрузку. Это поддержка, когда становится тяжело, мотивация не сдаваться, даже если не хочется выходить из дома, и живые эмоции — от радости за свой прогресс до искреннего смеха после тренировки.

В группе легче расти: ты учишься у других, вдохновляешься и чувствуешь, что ты часть команды. Это тот случай, когда важно не только что ты делаешь, но и с кем!

Приходите на тренировки, будем улучшать результаты вместе с ЯСПОРТ

«Бег — это скучно»? Только не в нашей команде! 🏃‍♀️🔥

У нас в ЯСПОРТЕ на занятиях с тренером — каждая тренировка — как маленькое приключение: ты не просто бежишь, а играешь, борешься, растёшь. А ещё рядом — команда, с которой весело даже под дождём и в 8:30 утра субботы.

Бег становится процессом, в который реально втягиваешься. Хочется приходить снова и снова — не только ради формы, но и ради эмоций.

Присоединяйтесь!

🏃🏻🏊🏼От бега к триатлону — вместе с ЯСПОРТ

Алексей — один из первых участников клуба ЯСПОРТ. Начал с беговой группы, а когда узнал о наборе в плавание, сразу присоединился. Раньше плавал без техники, быстро уставал и задыхался.

За два года упорных тренировок он стал уверенным спортсменом, совмещает бег и плавание, выступает на стартах и продолжает ставить новые цели. Для него спорт — привычная рутина, без которой меньше энергии и сосредоточенности.

📍 Понедельник и среда, 20:30, бассейн Лужники — присоединяйтесь к нашей команде!

На самом деле вайб нашей группы по трейлраннингу в Крылатском — это начало видео на 100%

Тренеру орать бессмысленно: он знает другие подходы — интервалы в горку без отдыха 😈

Но мы за баланс: успеваем и потренироваться на полную, и зарядиться хорошим настроением.
Мы уверены, что результат так приходит быстрее 🚀

Приходите к нам хихикать бегать на тренировках!

После работы хочется только лечь и ничего не делать?🦭

Прекрасно понимаем. Но стоит один раз прийти — и понимаешь: бассейн реально возвращает силы. Вода снимает усталость, тренировка даёт энергию, а рядом команда, с которой всё получается легче и веселее.

Приходите на групповые занятия по плаванию в Лужниках — каждый понедельник и среду в 20:30. Попробуйте — и вы тоже будете уходить домой самым счастливым человеком ✨

Лосиный остров: сила команды в любую погоду 🌧️💪🏼

Сегодня проходил один из этапов Сити-трейла от @wildwildfamily, майки ЯСПОРТА украсили это мероприятие. Моросящий дождь, лесные тропы и грязь добавили азарта.

Делимся видео, как перед стартом угадывали своё финишное время — почти все называли больше, чем получилось на самом деле. Тело и дух снова удивили!

Но важнее секунд — ощущение прогресса, поддержка рядом и радость движения. Улыбки на финише доказали: вместе мы сильнее 💙

Спасибо, команда!