group-telegram.com/inna_mama_blog/427
Last Update:
Приближаются праздники
«Что можно съесть за новогодним столом, чтобы не навредить малышу?»
«А можно ли выпить алкоголь или лучше воздержаться?»
Начнём с алкоголя🍾
Академия медицины грудного вскармливания рекомендует избегать употребление алкоголя кормящими мамами. Если вашему малышу не исполнился ещё и месяц, то алкоголь в таком случае точно под запретом
После месяца жизни допустимо употребление примерно 1 дринка ( 1 бокал🍷красного вина 150 мл) за трапезу.
При этом максимальная концентрация алкоголя в крови будет через 30-60 минут, а полностью алкоголь покинет кровь и соответственно грудное молоко через 2-3 часа.Время это также будет зависеть от скорости обменных процессов мамы, ее конституции, количества съеденной закуски😀
Чем больше доза выпитого алкоголя,тем больше времени потребуется для его выведения из организма.
Лучше всего перед тем, как вы планируете выпить бокал шампанского покормить малыша🤱
А вот сцеживать молоко после того как вы выпили, нет смысла, ведь доля алкоголя в молоке от этого не уменьшится.
Помните о том, что даже если прошло указанное время, но вы все еще чувствуете себя «как-то не так😵💫», то воздержитесь от кормления ( неплохо если есть запас заранее сцеженного молока) и не ложитесь спать вместе с малышом в таком состоянии - это увеличивает риски синдрома внезапной смерти младенцев ❗️
Следует сказать что безалкогольные напитки (пиво, вино) тоже содержат алкоголь в небольшом количестве (0,5 -1 %)
В питании кормящей мамы во время застолья тоже важна мера. Все вкусные блюда вы можете попробовать, исключения составляют ситуации когда вы знаете, что у малыша есть подтверждённая аллергия - в этом случае избегаем аллергенов на которые реагирует малыш, в угощениях.
Отдельно напоминаю про жирные блюда
А я желаю вам весёлого Нового года