Зачем нужны семейные ритуалы?

С вами Светлана Соловьева!

Сегодня расскажу вам о ритуалах, способствующие близкой связи в семье.

🟡Один из лучших способов укрепить связь между семейными членами — вместе обедать или сделать совместный ритуал перед сном.
🟡Совместное укладывание помогает детям почувствовать связь с родителями и расслабиться.

🏳️Если ваш ребенок любит прикосновения, можно делать ему успокаивающий массаж перед сном.

🏳️Выберите любимую песню (или пусть ребенок сам выберет) и сделайте ее колыбельной.

🏳️Придумайте или выберите любимые истории, которые будете рассказывать каждый вечер, или пусть ребенок сам каждый раз выбирает историю. Чтобы развить творческое мышление, попросите ребенка придумать историю, используя три предмета или трех персонажей.

🏳️Ритуалы перед сном могут быть смешными, например, каждый вечер можно легонько нажимать на кончик носа ребенка и говорить "спокойной ночи, носик" или щекотать ножки и говорить "спокойной ночи, пальчики". Для детей это важно.

🏳️Называйте всех людей, которые любят и принимают вашего ребенка, говоря ему: "Мама любит тебя. Папа любит тебя. Бабушка любит тебя".

🟡Также очень важны обеденные ритуалы

Семейные обеды помогают улучшить настроение, уменьшают возможность появления депрессии и тревожности. Они также снижают риски, связанные с подростковым рискованным поведением, связанным с алкоголем, наркотиками, насилием и сексуальной активностью.

🏳️По очереди рассказывайте друг другу о произошедшем за день.

🏳️Пусть каждый вносит свой вклад в приготовление обеда или ужина.

🏳️Раз в неделю можете устраивать тематические обеды, например, блинчики по вторникам, пицца по субботам и мороженое по воскресеньям.

🏳️Попробуйте новые кухни разных культур каждый месяц, исследуйте новые виды сыра или другие гастрономические интересности.

🏳️Также можно готовить новые блюда или печь торт в честь какого-то события в семье.

🏳️Важно, чтобы ваши ритуалы были достаточно простыми и выполнимыми и доставляли радость всей семье.

⭐️Одним из таких ритуалов могут стать настольные игры, интересные всем членам семьи от мала до велика. Обзор на простые и веселые настолки >>здесь

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Почему он молчит?

С вами Мария Федоркова! И давайте сегодня поговорим о мужчинах: почему же они молчат?

ВАРИАНТЫ, почему:

🏳️Включил режим «перезагрузка». Когда он тупо щёлкает пультом по каналам, это не означает, что он ищет что-то конкретное. Это такой же вид медитации, как рыбалка. Только рыбалка не всегда доступна, а вот пульт в качестве самопомощи доступен почти всегда.

🏳️Формулирует мысль. Вы же знаете, что ваш мужчина самый умный. Поэтому он не может сказать что-то, не продумав все детали или не придумав что-то ГЕНИАЛЬНОЕ.

🏳️Переводит на ваш язык. Допустим, когда-то вы не очень правильно его поняли, и был скандал, или задали столько уточняющих вопросов, что теперь он пытается все их предусмотреть.

🏳️Уже придумал что-то ГЕНИАЛЬНОЕ, и наслаждается моментом, пребывая сам в восторге от себя.

🏳️Просто хочется помолчать. Ну вот лень сейчас говорить.

🏳️Может быть, он расстроен, но не хочет рассказывать, чтобы не расстраивать вас.

🏳️Задумался.

🏳️Ваш вариант. Ведь ваш мужчина не такой как остальные — он лучше всех.

⚡️Рекомендации:

1. Какой бы вариант ни был, не пытайтесь выяснить это прямо сейчас сию же минуту.

2. Не прерывайте это состояние. Это глубокий исцеляющий мужской транс. Не мешайте для вашего же блага, и через какое-то время он к вам вернется.

3. Начинайте изучать его язык. Так вы даже по позам, отдельным фразам или выражению лица будете понимать, О ЧЕМ ОН МОЛЧИТ.

Важно! Эти примеры приведены из обычного течения жизни. Это не применимо в случаях, когда вы поругались и играете в молчанку.

Желаю вам и вашей половинке взаимопонимания и мудрости, чтобы вам было приятно не только говорить друг с другом, но и помолчать вместе.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

☀️Кружочек Натальи Грачевой о неизбежных кризисах

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Кризис отношений: когда любовь сталкивается с рутиной

Привет! С вами Анна Абрашева.

Кризис в отношениях может наступить неожиданно. Всё кажется привычным, стабильным, но однажды вы понимаете: что-то изменилось.

Раньше было столько страсти, смеха и разговоров до рассвета, а теперь ваши дни заполняют рутина, молчание и бытовые дела. Это не значит, что любовь исчезла. Но любовь, словно огонь, требует заботы, чтобы продолжать гореть.

Рутина часто становится невидимой преградой. Она поглощает время, силы и эмоции. И вместо того, чтобы быть вместе, вы просто существуете рядом. Знакомо?

Почему так происходит?

Отношения строятся на эмоциях, но с течением времени их заменяют привычки. Мы перестаём удивлять друг друга, забываем о спонтанности, всё больше погружаемся в обыденность. В какой-то момент может появиться ощущение, что вы больше не те, кем были в начале.

Что можно сделать?

🏳️Снова сделать отношения приоритетом.
Как часто вы выделяете время только друг для друга, без телефонов, дел и детей? Попробуйте делать это чаще, планируйте совместный отдых, досуг и свидания.

🏳️Вернуть элемент неожиданности.
Маленькие сюрпризы, новые совместные занятия или даже просто прогулка в незнакомом месте — это может снова зажечь искру в ваших отношениях.

🏳️Открыто говорить о своих чувствах.
Иногда достаточно просто признать, что вы чувствуете, чтобы начать двигаться вперёд.

Кризис в отношениях — это не конец, а возможность для роста.

Он напоминает, что любовь — это не только чувства, но и действия. Это выбор работать над собой, над отношениями и над тем, чтобы быть счастливыми вместе.

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

⚡️А вы когда-нибудь чувствовали, что рутина начинает доминировать в отношениях? Что помогло вам с этим справиться?

✨Запись эфира на тему: «Бедность передается по наследству?»

Друзья, сегодня на канале основателя центра «Иволга», Ольги Ивановой, прошел очень интересный и важный эфир на тему финансовых установок, которые передаются нам по наследству.

Мы решили поделиться записью с вами здесь, чтобы у вас тоже была возможность посмотреть и отметить для себя важные моменты.

Перед просмотром записи рекомендуем подготовить лист бумаги и ручку/карандаш для заметок.

Таймкоды для вашего удобства:

04:01 - Как диагностировать свои финансовые убеждения? 
09:08 – Раскулачивание как источник страхов и ограничивающих убеждений.
13:03 – Как великая отечественная война повлияла на формирование социальных и финансовых убеждений
23:00 – Как мы передаем установки нашим детям?
36:00 – Как изменить свои финансовые установки, чтобы зарабатывать больше? С чего начать?

🟡Поделитесь этим эфиром с теми, кому может быть полезно.

🟡Записаться к психологу индивидуально или в группу — @psyio_work

Эфир с Светланой Соловьевой
Кризис среднего возраста: как отличить норму от патологии

Свои комментарии и вопросы можно оставить тут⤵️