Если ребенок что-то НЕ ЕСТ, то совсем не обязательно бежать сдавать анализы 🧪 и заставлять ребенка плакать при сдаче крови

Увидеть наличие дефицитов или их высоких рисков можно не вооруженным взглядом, (*читай по ПИЩЕВОМУ ДНЕВНИКУ).

Избирательное питание, особенно если нет целой группы продуктов - это уже риск сам по себе.  

Представьте: ребенок не ест овощи/фрукты или ест 1-2 наименований ❤️

Что НЕ получит ребенок вполне очевидно:

❤️ клетчатку в достаточном количестве
❤️ ОГРОМНЫЙ спектр витаминов и минералов (витамин С как самый очевидный и как раз натолкнувший ученых на пользу овощей/фруктов в рационе - вы ведь знаете историю про цингу и обнаружение этой болезни?)

— Ну и что: ест хоть что-то и ладно 🤌🏻
— Не совсем так❗️

 ❤️иммунитет и способность выздоравливать без осложнений
 ❤️обменные процессы
 ❤️паттерны пищевого поведения
 ❤️запоры или неустойчивый стул, дискомфорт при дефекации
 ❤️риски ожирения

И, конечно, состояние ребенка в целом 💛- его здоровье  - энергия оказывает огромное влияние на социализацию ребенка, когда большинство детей посещают какие-то кружки, танцы, брейки и другие занятия, то ребенку с дефицитом хватит сил МАКСИМУМ НА ПРОГУЛКУ. И да, когда пятилетка может спать и бодрствовать как двухлетка. Все бегут, а он посидит с планшетиком…

Что-то будет заметно сразу, что-то будет развиваться медленнее и станет заметно через несколько лет.

Заметив по пищевому дневнику, что риски дефицитов есть - мы можем не дожидаться КРИТИЧЕСКОЙ ситуации, а работать сразу как только заметили, что на какие-то продукты говорит “фу, беее” и отказывается есть.

Лучше мы сразу откорректируем питание с детским нутрициологом и своевременно отправимся к врачу за назначением препаратов, чем будем дожидаться последствий.

Так что первый 🛎 звоночек, когда нужно задуматься о питании ребенка - это не когда пришли «плохие анализы». А в тот момент, когда прием пищи становится для вас испытанием, когда количество продуктов в рационе начало сокращаться и вы все чаще слышите «это я не буду».

Прямо сейчас посчитайте, какое количество продуктов ест ваш ребенок? Больше 10-15-20?  Употребляет ли он все группы продуктов? Кажется ли активным и бодрым или его активность в первые полчаса после приема пищи?!

Если вам кажется на этом этапе, что что-то не так. То вам скорей всего НЕ КАЖЕТСЯ…