Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/mankevich_swim/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Путь пловцов | Манкевич А.В. | Telegram Webview: mankevich_swim/9918 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ АНАСТАСИЯ СОРОКИНА

Спасибо большое чемпионке России АНАСТАСИИ СОРОКИНОЙ за то что делится своим опытом 👇
https://www.group-telegram.com/nastya_sor1

Текст Анастасии 👇
1 "Хотела бы с вами поделиться своей историей, может кому будет полезно🙏🏻
В начале прошлой недели начало болеть плечо, сначала подумала что базовая мышечная боль после тренировок, но на следующий день боль не прекратилась и стала ноющей, и на чем хочу заострить внимание - мой тренер всегда спрашивает как у меня самочувствие и он тоже начал замечать изменения в моих движениях, после диалога мы поняли, что нужно обратиться к врачу и в этот же день я поехала делать мрт. Как итог, не буду сильно вдаваться в подробности, но получила легкое повреждение и так, как мы своевременно обратились к специалистам, я достаточно быстро привела плечо в порядок, и смогу делать полную нагрузку уже на следующей неделе, и опять же, благодарю диалогу с тренером у нас получилось скорректировать физ нагрузку, чтобы не трогать плечо, но и оставить тренировки.
В чем мой посыл? В том,что очень важно вести диалог со своим тренером, говорить о своих ощущениях, состоянии, чтобы вы могли своевременно предпринять какие-то меры!

2 . В последние пол года начала намного чаще использовать массажный ролл и это однозначно моё спасение!
Очень важно уделять время и с умом подходить к своему восстановлению , тем самым помогать организму выдерживать всю нагрузку
Этот ролл стал для меня одним из самых главных помощников🙏🏻"


Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций  на этот .

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.group-telegram.com/us/mankevich_swim.com
👍7110



group-telegram.com/mankevich_swim/9918
Create:
Last Update:

ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЬЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ
СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ АНАСТАСИЯ СОРОКИНА

Спасибо большое чемпионке России АНАСТАСИИ СОРОКИНОЙ за то что делится своим опытом 👇
https://www.group-telegram.com/nastya_sor1

Текст Анастасии 👇
1 "Хотела бы с вами поделиться своей историей, может кому будет полезно🙏🏻
В начале прошлой недели начало болеть плечо, сначала подумала что базовая мышечная боль после тренировок, но на следующий день боль не прекратилась и стала ноющей, и на чем хочу заострить внимание - мой тренер всегда спрашивает как у меня самочувствие и он тоже начал замечать изменения в моих движениях, после диалога мы поняли, что нужно обратиться к врачу и в этот же день я поехала делать мрт. Как итог, не буду сильно вдаваться в подробности, но получила легкое повреждение и так, как мы своевременно обратились к специалистам, я достаточно быстро привела плечо в порядок, и смогу делать полную нагрузку уже на следующей неделе, и опять же, благодарю диалогу с тренером у нас получилось скорректировать физ нагрузку, чтобы не трогать плечо, но и оставить тренировки.
В чем мой посыл? В том,что очень важно вести диалог со своим тренером, говорить о своих ощущениях, состоянии, чтобы вы могли своевременно предпринять какие-то меры!

2 . В последние пол года начала намного чаще использовать массажный ролл и это однозначно моё спасение!
Очень важно уделять время и с умом подходить к своему восстановлению , тем самым помогать организму выдерживать всю нагрузку
Этот ролл стал для меня одним из самых главных помощников🙏🏻"


Следующий методический пост появится после ( как минимум ) 60 любых (положительных или отрицательных) реакций  на этот .

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://www.group-telegram.com/us/mankevich_swim.com

BY Путь пловцов | Манкевич А.В.


Share with your friend now:
group-telegram.com/mankevich_swim/9918

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from us


Telegram Путь пловцов | Манкевич А.В.
FROM American