Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/masha_tries/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Маша Lifestyle | Telegram Webview: masha_tries/5 -
Telegram Group & Telegram Channel
#книги

Прошлый год у меня был полон эмоциональных кризисов, и много времени ушло на то, чтобы разобраться в себе и в своих отношениях. Я ходила к психологу, читала книги, рефлексировала, писала тексты, разбирая разные загоны. Всё это принесло много инсайтов и помогло достичь большего эмоционального равновесия. Сегодня хочу поделиться книгами, которые мне помогли в этом.

Обними меня крепче - В отношениях часто бывает так, что один партнер чего-то недополучает и пытается достучаться до другого. И делает это с эмоциональным накалом - вплоть до постоянной критики, упрёков, криков, обид и истерик. А второго партнера такие конфликты вводят в ступор или даже в апатию - он замыкается в себе, молчит и отстраняется. И чем больше первый партнер давит, тем больше второй уходит в себя и избегает разговоров. Из-за его молчания первый в свою очередь начинает еще больше переживать, и еще больше давить. Получается замкнутый круг. А книга о том, почему любящие друг друга люди попадают в один из таких сценариев и как выйти из этого замкнутого круга.

Ненасильственное общение - Часто, пытаясь с кем-то договориться, мы приходим только к эскалации конфликта и невзаимопониманию. А всё потому что не умеем донести до других людей свои потребности мирным путём, без агрессии и психологического насилия. Книга про то, как договариваться с людьми без давления на них.

Трудные диалоги. Когда в каком-нибудь споре ставки слишком высоки, и от решения нашего оппонента зависит буквально наша судьба, мы склонны терять самообладание и вести себя так, что человек вряд ли захочет прислушаться к нашему мнению. Книга про то как уметь грамотно возразить кому угодно и как добиваться победы в самых трудных переговорах, не обижая при этом собеседников, а, напротив, укрепляя свой авторитет среди них.

Не рычите на собаку. От этой книги у меня двойственное впечатление. С одной стороны, тут слишком много бихевиоризма в отношении поведения человека - как будто людей можно буквально дрессировать как дельфинов. С другой стороны, есть очень важное рациональное зерно - про пользу положительного подкрепления. Когда мы хотим добиться от своих детей, от своих подчиненных или начальника, от себя самого желаемого поведения - нужно подкреплять, хвалить и поощрять желаемое поведение. Так можно отучить начальника кричать на нас, а от себя добиться, скажем, регулярности в занятиях фитнесом. Частая ошибка многих родителей - наказывать, ругать и критиковать своих детей, но никогда не хвалить - а это может убить мотивацию делать что-либо хорошее. Негативное подкрепление нужно использовать не так часто и с умом, и больше внимания уделять позитивному подкреплению. Эта книга о том, как правильно вырабатывать желаемое поведение у кого угодно.

Обзор от автора @u_not_my_world для проекта Блогеры пробуют



group-telegram.com/masha_tries/5
Create:
Last Update:

#книги

Прошлый год у меня был полон эмоциональных кризисов, и много времени ушло на то, чтобы разобраться в себе и в своих отношениях. Я ходила к психологу, читала книги, рефлексировала, писала тексты, разбирая разные загоны. Всё это принесло много инсайтов и помогло достичь большего эмоционального равновесия. Сегодня хочу поделиться книгами, которые мне помогли в этом.

Обними меня крепче - В отношениях часто бывает так, что один партнер чего-то недополучает и пытается достучаться до другого. И делает это с эмоциональным накалом - вплоть до постоянной критики, упрёков, криков, обид и истерик. А второго партнера такие конфликты вводят в ступор или даже в апатию - он замыкается в себе, молчит и отстраняется. И чем больше первый партнер давит, тем больше второй уходит в себя и избегает разговоров. Из-за его молчания первый в свою очередь начинает еще больше переживать, и еще больше давить. Получается замкнутый круг. А книга о том, почему любящие друг друга люди попадают в один из таких сценариев и как выйти из этого замкнутого круга.

Ненасильственное общение - Часто, пытаясь с кем-то договориться, мы приходим только к эскалации конфликта и невзаимопониманию. А всё потому что не умеем донести до других людей свои потребности мирным путём, без агрессии и психологического насилия. Книга про то, как договариваться с людьми без давления на них.

Трудные диалоги. Когда в каком-нибудь споре ставки слишком высоки, и от решения нашего оппонента зависит буквально наша судьба, мы склонны терять самообладание и вести себя так, что человек вряд ли захочет прислушаться к нашему мнению. Книга про то как уметь грамотно возразить кому угодно и как добиваться победы в самых трудных переговорах, не обижая при этом собеседников, а, напротив, укрепляя свой авторитет среди них.

Не рычите на собаку. От этой книги у меня двойственное впечатление. С одной стороны, тут слишком много бихевиоризма в отношении поведения человека - как будто людей можно буквально дрессировать как дельфинов. С другой стороны, есть очень важное рациональное зерно - про пользу положительного подкрепления. Когда мы хотим добиться от своих детей, от своих подчиненных или начальника, от себя самого желаемого поведения - нужно подкреплять, хвалить и поощрять желаемое поведение. Так можно отучить начальника кричать на нас, а от себя добиться, скажем, регулярности в занятиях фитнесом. Частая ошибка многих родителей - наказывать, ругать и критиковать своих детей, но никогда не хвалить - а это может убить мотивацию делать что-либо хорошее. Негативное подкрепление нужно использовать не так часто и с умом, и больше внимания уделять позитивному подкреплению. Эта книга о том, как правильно вырабатывать желаемое поведение у кого угодно.

Обзор от автора @u_not_my_world для проекта Блогеры пробуют

BY Маша Lifestyle




Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_tries/5

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from us


Telegram Маша Lifestyle
FROM American