🥳 Мы рады объявить новый набор в группу «МЕТА», в которой мы с новым потоком будем изучать теорию метакогнитивной терапии и тренировать метакогнитивные навыки. 📢 Старт —
23 августа. Ограничение по количеству участников –
6 человек.
6 недель встреч в удобном онлайн-формате продолжительностью 2 часа — с получением полезных знаний, обучением и совместной отработкой навыков.
❓ Задать вопросы и записаться в группу:
@psigor – Игорь
@alexander_golov – Александр
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ГРУППА:
🙁Людям, склонным к бесконечным размышлениям в стиле «А что если…», «А вдруг…», проводящим много времени в прошлом (руминации, «мыслительная жвачка») и в будущем (беспокойство).
🙂Специалистам, желающим познакомиться с новым методом.
😖Наибольшую пользу от работы в группе получат люди с тревожностью (в первую очередь с генерализованным тревожным расстройством).
😜Людям, кому комфортен онлайн-формат и интересен опыт групповой работы.
❤️Участие в группе можно совмещать с индивидуальной терапией в других подходах (группа будет особенно полезной для тех, кому не хватает практики в текущей терапии; мы не будем обесценивать вашу текущую терапию, наша задача помочь вам справляться лучше).
✨Группа также будет полезна для тех, кто ранее не работал с терапевтом.
В ЧЁМ ПЛЮСЫ ГРУППОВОГО ФОРМАТА
:
🙂Два часа групповой терапии
дешевле двух часов индивидуальной терапии.
🙂Нормализация: вы будете рядом с другими людьми, которым тоже тяжело, понимая, что вы не одни.
🙂Можно получить
обратную связь от двух специалистов и других участников группы.
🙂Краткосрочность.
МЫ БУДЕМ:
тренировать отстранённую осознанность как навык работы с триггерами без провала в «мыслительную жвачку»,
⭐️ практиковать произвольное управление вниманием (Attention Training Technique),
⭐️ учиться обнаруживать и оспаривать метакогнитивные убеждения,
⭐️ менять отношение к внутренним процессам и формировать новое поведение.
КОГДА?Старт группы намечен на 23 августа 2025 года.
Удобный день недели и время встреч выберем вместе с участниками группы.
СКОЛЬКО?
6 встреч с двумя ведущими + доступ к поддерживающему групповому чату с другими участниками (в том числе из прошлых потоков) и всеми полезные материалы, которые остаются и после окончания группы = 15 000 руб.
КТО ВЕДУЩИЕ:
Александр Голов
— врач-психиатр, психотерапевт.
Игорь Семениченко
— практикующий дипломированный психолог.
⚠️ Перед вступлением в группу мы проводим интервью с каждым участником отдельно, чтобы убедиться в соответствии целей участника и возможностей группы.
💬 По всем вопросам и для записи в группу напишите нам:
@psigor – Игорь
@alexander_golov – Александр
До встречи! 👋 
