🎙 В этом ⟱ видео 4, 5 и 6 правило из "Шести правил создания абсолютной уверенности в себе для женщин"

первое здесь
второе и третье здесь

Правила, которые озвучиваю в этом видео помогают формировать новое поведение.

Я точно знаю, что вы способны справиться с любой проблемой и трансформировать любой внутренний конфликт в ресурс.

Когда собственных сил вдруг становится недостаточно, всегда есть я, психолог, бизнес-психолог @SvetlanaKiryanova

Ключевые вопросы к шестому правилу:

• Что дальше?
• Что и как я теперь хочу?
• Что для меня важно?


@myslelogiya | для девушек и женщин
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 ШЕСТЬ ПРАВИЛ СОЗДАНИЯ АБСОЛЮТНОЙ УВЕРЕННОСТИ
В СЕБЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Правило 4, 5 и 6

(если нет возможности
посмотреть в youtube)


@myslelogiya | @SvetlanaKiryanova
Меняй мысли - живи счастливо

ℹ️ #мыслелогия

Люди, с которыми у нас складываются какие-либо отношения, по своим личностным качествам, стилю поведения, манерам и отношению к нам могут нам встречаться разные.

Кто-то сначала может казаться очаровательным, но вскоре (или не вскоре) мы можем максимально разочароваться в этом человеке.

Разочарование - это грустное и мало приятное чувство. Никакие прошлые заслуги не должны заставлять вас терпеть то, что стало или становится вредным для вас.

Только вы сама определяете, как долго вы продолжите идти по одной дороге с теми, с кем вам уже не по пути.


@myslelogiya
Меняй мысли - живи счастливо
⠀

🎙 ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ голосом здесь


🔴Так в любой сфере жизни и вне зависимости от того, чем вы занимаетесь: трудитесь по найму, управляете маленьким свечным заводиком или огромной корпорацией


🔴Внутренние конфликты от того, что внутри нас что-то с чем-то не стыкуется. Например, желания с возможностями


🔴Почему не сходятся в единое целое желания с возможностями? Потому что желание есть, а уверенности в себе нет (когда уверенность в себе есть, есть и чёткий ответ на вопрос "что я хочу?", а внутри нет конфликтующих между собой убеждений)


🔴Куда исчезает уверенность в себе? Разбивается о скалы веры в некорректные чужие слова о нас и собственный критицизм по отношению к себе


🔴Почему поверили чужим словам и критикуете себя? Потому что как только мы родились, нас начали напитывать созависимыми моделями поведения, так формируется крепкая привычка считать мнение и потребности других единственной ценностью, наплевав на собственные интересы


🔴Что они так крепко и надолго сохраняются, эти дисфункциональные созависимые модели? Потому что в мышлении существует могучая кучка убеждений, с помощью которых мы себя гнобим, обесцениваем и игнорируем


🔴Короче говоря, всё, что надо сделать, чтобы кончились негативные эмоции, стресс, напряжение и тревога - это трансформировать внутренние конфликты в ресурс #жить_безсозависимости


🔴Как? Можно самостоятельно, читая, слушая, смотря полезные по теме материалы. Но самой с собой - это слишком долго. Могут уйти десятилетия. Со мной - существенно быстрее


🔴Возможно, ваша личная схема внутри вас крутится как-то иначе. Но начало всё равно одно - внутренний конфликт. Какой? Вот это и есть тот самый важный вопрос, на который стоит найти ответ. Найдём его на персональных консультациях @SvetlanaKiryanova


@myslelogiya | для девушек и женщин
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 САМЫЙ РАСПРОСТРАНЁННЫЙ внутренний кофликт -

💬 послушать
🌐 посмотреть

После того, как послушали или посмотрели:

Конфликт в том, что когда мы осознанно не знаем ответ на этот вопрос, он всё равно внутри нас есть, но мы это игнорируем и наступаем на горло собственной песне.

А в тех ситуациях, когда знаем ответ на этот вопрос, то часто либо сомневаемся в том, что нам так можно, как есть в наших мечтах, либо внутри нас побеждает фокус внимания на потребностях других, который заставляет нас игнорировать собственные.

Когда знаем ответ на этот вопрос и следуем ему, тогда и нет внутреннего раздрая.


@myslelogiya | говорит психологиня
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 100 книг про женское лидерство - я обещала вам поделиться и сформировать такой список.

Начав делать, поняла, что их стоит бы прочитать прежде, чем делиться. Пока что это дело я отложила до той поры, как доделаю книгу 12 вопросов 100 психологам - материала для книги много, одновременно не получается физически и книгу делать, и читать.

Если вы знаете классные книги, написанные женщинами, о женском лидерстве в любой сфере деятельности, поделитесь со мной @SvetlanaKiryanova


@myslelogiya | для девушек и женщин
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 ЧТО ВАС РАЗДРАЖАЕТ В ЛЮДЯХ?

Хочу поговорить (текстом и в видео) на эту тему. Но прежде хочу у вас спросить, чтобы предметно поговорить:

что вас раздражает или больше всего раздражает в людях?

Черкните мне любым способом: сообщения каналу или мне в личку @SvetlanaKiryanova


@myslelogiya
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 КАЖЕТСЯ, ЧТО Я УЖЕ ПРО ВСЁ РАССКАЗАЛА И СО ВСЕХ СТОРОН

Но ключевое слово во фразе выше, конечно, слово - "кажется".

Давайте пообсудим вот какую тему.

Какие манипулятивные фразы других людей вас сбивают с толку?

Вот они это нечто сказали, а вам потом плохо. Человек какую-то фразу вскользь бросил, а у вас тревога на неделю. Или кто-то ляпнул что-то про себя, а у вас чувство вины.

Или в диалоге с кем-то вы не знаете, как ответить на какую-то фразу.

Черкните в комментах (или мне в личку) эти фразы. А я разберу, как на них отвечать.


@myslelogiya | @SvetlanaKiryanova
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 НАКАНУНЕ ПОНЕДЕЛЬНИКА В САМЫЙ РАЗ

Поговорить про прокрастинацию. Точнее, про то, что можно долго обсуждать явление прокрастинации, но перестать прокрастинировать относительно чего-либо можно только осознав, что причина прокрастинации в этом (далее: спойлер, рекомендую раскрываь ответ, если нет возможности смотреть видео по ссылке ниже): утомлённое сознание.


🌐 Прокрастинируем мы обычно именно по этой причине

🌐 плейлист Прокрастинация


P. S. Ещё пару дней ожидаю ваших ответов к двум темам выше 👆 (про раздражение и манипуляционные фразы) Ожидаю в чате - тут


@myslelogiya | говорит психологиня
Меняй мысли - живи счастливо

📸 А ПОМНИТЕ... ВОЗОБНОВЛЯЕМ

ОТБРАСЫВАЕМ СТАРОЕ. НАЧИНАЕМ НОВОЕ #мыслелогия_ресурснаясреда

Думала я, как в изменившихся обстоятельствах вернуть эфиры по средам, чтобы было доступно всем, поскольку моя идея этих эфиров была в том, чтобы:

1 - вы могли знакомиться со мной
2 - возможность безоплатной консультации.


Думается мне, вчера я поймала за хвотик отличное решение:


Каждую среду, в течение дня, будет пост с включенными комментариями:


📸 вы можете задавать любые вопросы (текстом или голосовым - как нравится) или писать в "сообщения каналу" (если хотите сохранить инкогнито) в левом нижнем углу


📸 я буду отвечать преимущественно голосовыми. Все вопросы и сообщения можно будет перечитывать и переслушивать - они в чате канала отстанутся, несмотря на то, что комменты у постов по окончании среды отключатся.

В чат стоит добавиться, если ещё не.
Он тут


@myslelogiya | говорит психологиня
Меняй мысли - живи счастливо

🎙 ШЕСТЬ ошибок, которые ПОРТЯТ 95% жизни

• Текстом подробно о каждой из ошибок здесь


@myslelogiya | говорит психологиня
Меняй мысли - живи счастливо

📸 #мыслелогия_ресурснаясреда

Сегодня - среда. А значит, по обновленной традиции каждую среду создаём себе ресурсное состояние - пишите или говорите голосом (в комментах у этого поста или в сообщении каналу) то, что вас волнует, что хотели бы обсудить с психологом, а я в течение дня буду отвечать.

Комменты открыты на сегодняшний день. Сообщения (ваши и мои) останутся в чате канала.

📸 Сегодня обсуждаем любую тему
Готовы? Полетели

Чат канала здесь


@myslelogiya | говорит психологиня
Меняй мысли - живи счастливо

 ➡️ #подкаст Психолог, переживающий травму - беседуем с Егором Парфёновым

психотравматологом, спикером международных психологических конференций, преподавателем психотравматологии и куратором курсов повышения квалификации для психологов и коучей
#myslelogiya_подкаст_гости


#подкаст о том,

↠ что такое "викарная травма",

↠ с какими сложностями может столкнуться психолог или специалист помогающей профессии, когда работает с клиентами, пережившими или переживающими психологическую травму,

↠ возможно ли предотвратить эти сложности.


#подкаст будет интересен психологам, клиентам психологов, коучам, специалистам других помогающих профессий слушать здесь


@myslelogiya @podcast_myslelogiya
Меняй мысли - живи счастливо
⠀

 ➡️ #подкаст "Психолог, переживающий травму"

Гость выпуска -
Егор Парфёнов, психотравматолог


@myslelogiya
@podcast_myslelogiya
Меняй мысли - живи счастливо
⠀

➡️ #подкаст Созависимость. Что это такое, насколько распространена и почему важно разобраться слушать здесь


Полезное и важное к подкасту Созависимость ⟰⟱


🌐 Созависимость в деловых отношениях (в том числе, коротко про четыре формы созависимых отношений)


🌐 Shorts, где на пальцах апельсинках показываю, почему идея "найти вторую половинку" несостоятельна и даже вредна


🚀 Статистика текстом


🚀 Как пройти тест "Определение степени созависимости" и как узнать результат


🚀 О последствиях созависимых отношений на уровне тела и поведения здесь


🚀 О психоэмоциональных последствиях созависимости здесь


🚀 Сколько времени требуется, чтобы избавиться от созависимых моделей поведения ответ тут

#жить_безсозависимости
⟱ слушать подкаст ⟱


@myslelogiya | для девушек и женщин
Меняй мысли - живи счастливо
⠀