Исследование в Journal of Eye Movement Research (2025) показало: даже один час скроллинга в соцсетях вызывает цифровое зрительное утомление.
Факты: 👁🗨 при просмотре рилсов частота моргания падала на 54-61%, а интервал между морганиями увеличивался почти на 40%; 👁🗨 зрачок постоянно менял диаметр из-за скачков яркости и контента – нагрузка была выше, чем при чтении электронных книг или просмотре фильмов; 👁🗨 жалобы включали не только размытость и «сухой глаз», но и головные боли, бессонницу и тревожность, хроническую усталость.
📌 Главное: не только длительность, но и тип контента определяет нагрузку на глаза и мозг. Соцсети – самые «тяжёлые» для зрительной и нейровегетативной систем.
👁🗨 Авторы предлагают помнить о цифровой гигиене: паузы, «правило 20-20-20» и ограничение бесконечного скроллинга могут реально снизить риск.
Исследование в Journal of Eye Movement Research (2025) показало: даже один час скроллинга в соцсетях вызывает цифровое зрительное утомление.
Факты: 👁🗨 при просмотре рилсов частота моргания падала на 54-61%, а интервал между морганиями увеличивался почти на 40%; 👁🗨 зрачок постоянно менял диаметр из-за скачков яркости и контента – нагрузка была выше, чем при чтении электронных книг или просмотре фильмов; 👁🗨 жалобы включали не только размытость и «сухой глаз», но и головные боли, бессонницу и тревожность, хроническую усталость.
📌 Главное: не только длительность, но и тип контента определяет нагрузку на глаза и мозг. Соцсети – самые «тяжёлые» для зрительной и нейровегетативной систем.
👁🗨 Авторы предлагают помнить о цифровой гигиене: паузы, «правило 20-20-20» и ограничение бесконечного скроллинга могут реально снизить риск.
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from us
