Бегай, чтобы быть счастливым 🏃‍♀️

Друзья, всем привет! С вами амбассадор ПСБ Спорт, капитан команды по лёгкой атлетике Тимур Мясоутов 👋 На Фестивале ПСБ ГТО предстоит сдать несколько беговых нормативов 👟 Хочу поделиться лайфхаками, которые помогут тебе успешно пройти все испытания 💪

👍 Хорошенько выспись накануне, чтобы сил хватило на весь день
👍 За день до фестиваля забудь об активности: мышцы должны быть «соскучившимися» по нагрузке
👍 За несколько часов до старта «зарядись» сложными углеводами. Подойдут макароны аль-денте из твёрдых сортов пшеницы, гречка, нешлифованный рис и другие крупы долгой варки
👍 Выбери проверенные кроссовки: новые могут натереть ноги
👍 Сходи в уборную перед стартом — ничто не должно доставлять дискомфорт
👍 Настройся на золото 🔥

И обязательно посмотри видеоролики со мной и другими амбассадорами ПСБ Спорт 🏦 В них мы показали, как правильно выполнять нормативы 📹

Увидимся на старте! 🏦

Под какие мультики ты собирался в школу? 🎒 А на какие старался успеть после детского сада? 🏃‍➡️

В преддверии Дня российского кино предлагаем немного поностальгировать 🎬

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 Любимый мультик детства 🌟

Пиши в комментариях, какие кадры навсегда остались в сердечке 💔👇 До начала учебного года ещё есть целая неделя, чтобы освежить в памяти любимые истории 🥰