Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья.
Открываю новый проект по оказанию бесплатной психологической помощи военнослужащим и их семьям.
Собрал группу единомышленников и профессионалов..
Прошу распространить и поддержать группу, также её деятельность.
Открыты и готовы к сотрудничеству.
Подписываемся
https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi
Сам канал
https://www.group-telegram.com/psiho_cobratacticall.com
Открываю новый проект по оказанию бесплатной психологической помощи военнослужащим и их семьям.
Собрал группу единомышленников и профессионалов..
Прошу распространить и поддержать группу, также её деятельность.
Открыты и готовы к сотрудничеству.
Подписываемся
https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi
Сам канал
https://www.group-telegram.com/psiho_cobratacticall.com
👋 Здравия желаем!
Разберем, что же такое стресс, острое стрессовое расстройство (ОСР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также их ключевые различия.
🔹 Стресс — естественная реакция организма на изменения или угрозы, требующие адаптации.
🌀 Это временное состояние повышенной мобилизации, которое может быть:
• 💪 позитивным (эустресс)
• 😣 негативным (дистресс)
🧠 При нормальном стрессе организм возвращается в равновесие после прекращения стрессора.
🔸 Острое стрессовое расстройство (ОСР)
📆 Возникает как реакция на травму и длится от 3 дней до 1 месяца.
🧩 Симптомы:
• навязчивые воспоминания
• избегание триггеров
• повышенная возбудимость
• диссоциации
🩺 Требует профессиональной помощи, но при своевременном лечении прогноз — благоприятный.
🔻 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
📅 Развивается не ранее чем через месяц после травмы, может длиться годами.
💥 Симптомы:
• флешбэки
• ночные кошмары
• эмоциональное онемение
• панические атаки
• агрессия
⚠️ Влияет на работу, повседневную жизнь и отношения.
🧭 Основные различия:
1️⃣ Длительность:
Стресс — краткосрочный
ОСР — до месяца
ПТСР — от месяца и дольше
2️⃣ Интенсивность:
Стресс — умеренная
ОСР — выраженная
ПТСР — тяжелая
3️⃣ Влияние на жизнь:
Стресс — не мешает
ОСР — снижает работоспособность
ПТСР — нарушает все сферы жизни
4️⃣ Необходимость лечения:
Стресс — сам проходит
ОСР — краткосрочная терапия
ПТСР — длительное лечение
5️⃣ Триггеры:
Стресс — любые значимые события
ОСР и ПТСР — травмы, угрожающие жизни или здоровью
6️⃣ Прогноз:
Стресс — благоприятный
ОСР — условно благоприятный
ПТСР — требует реабилитации
❗️Важно: любое из этих состояний может перейти в более тяжелую форму без должного внимания.
🧑⚕️ Обращение к специалисту вовремя помогает предотвратить осложнения и восстановить психическое здоровье.
#психология #стресс #ОСР #ПТСР #травма #эмоции #психотерапия #здоровье
Разберем, что же такое стресс, острое стрессовое расстройство (ОСР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также их ключевые различия.
🔹 Стресс — естественная реакция организма на изменения или угрозы, требующие адаптации.
🌀 Это временное состояние повышенной мобилизации, которое может быть:
• 💪 позитивным (эустресс)
• 😣 негативным (дистресс)
🧠 При нормальном стрессе организм возвращается в равновесие после прекращения стрессора.
🔸 Острое стрессовое расстройство (ОСР)
📆 Возникает как реакция на травму и длится от 3 дней до 1 месяца.
🧩 Симптомы:
• навязчивые воспоминания
• избегание триггеров
• повышенная возбудимость
• диссоциации
🩺 Требует профессиональной помощи, но при своевременном лечении прогноз — благоприятный.
🔻 Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
📅 Развивается не ранее чем через месяц после травмы, может длиться годами.
💥 Симптомы:
• флешбэки
• ночные кошмары
• эмоциональное онемение
• панические атаки
• агрессия
⚠️ Влияет на работу, повседневную жизнь и отношения.
🧭 Основные различия:
1️⃣ Длительность:
Стресс — краткосрочный
ОСР — до месяца
ПТСР — от месяца и дольше
2️⃣ Интенсивность:
Стресс — умеренная
ОСР — выраженная
ПТСР — тяжелая
3️⃣ Влияние на жизнь:
Стресс — не мешает
ОСР — снижает работоспособность
ПТСР — нарушает все сферы жизни
4️⃣ Необходимость лечения:
Стресс — сам проходит
ОСР — краткосрочная терапия
ПТСР — длительное лечение
5️⃣ Триггеры:
Стресс — любые значимые события
ОСР и ПТСР — травмы, угрожающие жизни или здоровью
6️⃣ Прогноз:
Стресс — благоприятный
ОСР — условно благоприятный
ПТСР — требует реабилитации
❗️Важно: любое из этих состояний может перейти в более тяжелую форму без должного внимания.
🧑⚕️ Обращение к специалисту вовремя помогает предотвратить осложнения и восстановить психическое здоровье.
#психология #стресс #ОСР #ПТСР #травма #эмоции #психотерапия #здоровье
Суицид — это сложное социально-психологическое явление, представляющее собой умышленное лишение себя жизни. В современном мире это остается одной из наиболее острых проблем общественного здравоохранения.
Основные аспекты:
- Психологические (депрессия, тревожные расстройства, чувство безнадежности).
- Социальные (изоляция, бедность, потеря социальных связей).
- Биологические (генетическая предрасположенность, дисбаланс нейромедиаторов).
- Ситуационные (потеря близких, травмы, кризисы).
- Прямой суицид: осознанное намерение покончить с жизнью.
- Косвенный суицид: рискованное поведение, ведущее к смерти (например, алкоголизм, наркомания).
- Пара-суицид: демонстрация суицидального намерения без реального желания умереть.
- По данным ВОЗ, ежегодно около 700 000 человек совершают суицид, что делает его одной из ведущих причин смерти среди молодежи 15–29 лет.
- На каждого завершенный суицид приходится 20–25 попыток.
- Россия входит в число стран с высоким уровнем суицидальной активности, особенно в регионах с низкой социальной поддержкой.
- Возраст и пол (мужчины совершают суициды чаще, женщины делают больше попыток).
- Наличие психических расстройств (до 90% случаев связаны с депрессией или шизофренией).
- Доступность средств для суицида (например, медикаменты, огнестрельное оружие).
Разобрать причины, механизмы и профилактику суицидального поведения. Обсудить роль семьи, общества и специалистов в снижении рисков.
#суицид #психология #профилактика #здравоохранение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 "Боевая психическая травма" — это как попытка организма станцевать танго с дьяволом под какофонию взрывов и криков.
🎢 Представьте: вас бросают в блендер из страха, голода, недосыпа и тревожного ожидания, приправляют пытками (по вкусу) и заставляют выживать в климате, который бы не одобрила даже бабушка сатаны 🥵
🥄 Военные психологи разделяют этот адский коктейль на:
### ☠️ Специфические "ингредиенты":
• Ситуации, когда смерть машет вам рукой прямо в лицо 💀
• Когда тело превращается в холст для новых "художеств" — ранений и контузий 🩸
• Потеря друзей и близких 💔
• Вина за собственные ошибки, как груз мирового масштаба 😔
• Когда честь и достоинство отправляются в нокаут, а ты пытаешься поднять их с пола 🥊
### ⚙️ Неспецифические "мелочи":
• Постоянное ощущение, что за вами охотится бешеный снайпер 🎯
• Работа в режиме "нон-стоп", как кофемашина у айтишников ☕️
• Армейский "all inclusive", где условия меняются быстрее, чем настроение
• Жизнь в экологическом аду с комарами размером с воробья и водой "со вкусом приключений" 🦟
• Тоска по дому, давящая сильнее бронежилета
• Попытки не прикончить сослуживца в тесном окопе 😤
• Осознание, что твои решения решают, кто пойдет на ужин, а кто уже никуда не пойдет...
📚 Некоторые учёные говорят: для полного комплекта ПТСР нужно три месяца в этом котле.
Но практика показывает: иногда хватает одного "весёлого" вечера, чтобы крыша сорвалась на ПМЖ 💥
"Вишенка на торте" — это отношение общества и социальная значимость войны:
• Война непопулярна — как будто носишь белый костюм на пыльной стройке
• У тебя уже есть "коллекция травм", а новая — просто пополнение
• Твой лучший антидепрессант — сон в обнимку с автоматом 🛌
• Твоя религия или нацпринадлежность вызывают подозрение у всех 🕵️♂️
• Ты — женщина в армии: +100 к уровню сложности ♀️
• Дома — встреча в стиле "Санта-Барбары" 🎬
• Ну и да — дедовщина: та еще психологическая мина 💣
🎯 В общем, боевая психотравма — это когда адаптация к аду делает невозможной адаптацию к раю.
И чем лучше ты приспособился к войне, тем сложнее вернуться в мирную жизнь.
Потому что после танго с дьяволом трудно снова танцевать вальс 💃😈
🧠 5 стадий этого "увлекательного" путешествия:
1️⃣ Отчаяние — хочется лечь и не вставать
2️⃣ Отрицание — убеждаешь себя, что "всё нормально"
3️⃣ Навязчивость — воспоминания, как назойливые мухи
4️⃣ Прорабатывание — пытаешься понять, что вообще произошло
5️⃣ Завершение — принимаешь и начинаешь жить дальше
🆘 Если вы заметили у себя или близких что-то подобное —
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ обращаться к специалистам.
Потому что, как говорится,
после войны все мы немного "того".
🧠 Дежурный психолог
https://www.group-telegram.com/Natalia_PTSR
Клинический, кризисный психолог
🔹 Индивидуальная работа со взрослыми
🔹 Поддержка при острых стрессовых реакциях
🔹 Сопровождение при ПТСР, тревоге, утрате
#ПТСР #боеваяпсихотравма #психологиявойны #военныепсихологи #травма #стресс #армия #ветераны #психологическаятравма #жизньпослевойны #реабилитация
🎢 Представьте: вас бросают в блендер из страха, голода, недосыпа и тревожного ожидания, приправляют пытками (по вкусу) и заставляют выживать в климате, который бы не одобрила даже бабушка сатаны 🥵
🥄 Военные психологи разделяют этот адский коктейль на:
### ☠️ Специфические "ингредиенты":
• Ситуации, когда смерть машет вам рукой прямо в лицо 💀
• Когда тело превращается в холст для новых "художеств" — ранений и контузий 🩸
• Потеря друзей и близких 💔
• Вина за собственные ошибки, как груз мирового масштаба 😔
• Когда честь и достоинство отправляются в нокаут, а ты пытаешься поднять их с пола 🥊
### ⚙️ Неспецифические "мелочи":
• Постоянное ощущение, что за вами охотится бешеный снайпер 🎯
• Работа в режиме "нон-стоп", как кофемашина у айтишников ☕️
• Армейский "all inclusive", где условия меняются быстрее, чем настроение
• Жизнь в экологическом аду с комарами размером с воробья и водой "со вкусом приключений" 🦟
• Тоска по дому, давящая сильнее бронежилета
• Попытки не прикончить сослуживца в тесном окопе 😤
• Осознание, что твои решения решают, кто пойдет на ужин, а кто уже никуда не пойдет...
📚 Некоторые учёные говорят: для полного комплекта ПТСР нужно три месяца в этом котле.
Но практика показывает: иногда хватает одного "весёлого" вечера, чтобы крыша сорвалась на ПМЖ 💥
"Вишенка на торте" — это отношение общества и социальная значимость войны:
• Война непопулярна — как будто носишь белый костюм на пыльной стройке
• У тебя уже есть "коллекция травм", а новая — просто пополнение
• Твой лучший антидепрессант — сон в обнимку с автоматом 🛌
• Твоя религия или нацпринадлежность вызывают подозрение у всех 🕵️♂️
• Ты — женщина в армии: +100 к уровню сложности ♀️
• Дома — встреча в стиле "Санта-Барбары" 🎬
• Ну и да — дедовщина: та еще психологическая мина 💣
🎯 В общем, боевая психотравма — это когда адаптация к аду делает невозможной адаптацию к раю.
И чем лучше ты приспособился к войне, тем сложнее вернуться в мирную жизнь.
Потому что после танго с дьяволом трудно снова танцевать вальс 💃😈
🧠 5 стадий этого "увлекательного" путешествия:
1️⃣ Отчаяние — хочется лечь и не вставать
2️⃣ Отрицание — убеждаешь себя, что "всё нормально"
3️⃣ Навязчивость — воспоминания, как назойливые мухи
4️⃣ Прорабатывание — пытаешься понять, что вообще произошло
5️⃣ Завершение — принимаешь и начинаешь жить дальше
🆘 Если вы заметили у себя или близких что-то подобное —
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ обращаться к специалистам.
Потому что, как говорится,
после войны все мы немного "того".
🧠 Дежурный психолог
https://www.group-telegram.com/Natalia_PTSR
Клинический, кризисный психолог
🔹 Индивидуальная работа со взрослыми
🔹 Поддержка при острых стрессовых реакциях
🔹 Сопровождение при ПТСР, тревоге, утрате
#ПТСР #боеваяпсихотравма #психологиявойны #военныепсихологи #травма #стресс #армия #ветераны #психологическаятравма #жизньпослевойны #реабилитация