Психотерапевт Анар Нуриев

Психотерапевт Анар Нуриев

Вы испытываете сильную злость, замечаете это и хотите послать человека в "пешее эротическое"
Но вот, собравшись силами, вы этого не делаете
Тем самым, вы...?

Заметил, что с понятием «подавление эмоций» есть проблемка

Большинством оно трактуется неверно
Пример выше – тому прямое подтверждение

И я понимаю, почему так происходит
Нас не учат разделять «эмоции» и «побуждения к действиям», что это вообще-то не одно и то же.
И нам тааак порой не хватает паузы между ними!)

Если мы испытали эмоцию (как в опросе) и следом за этой эмоцией у нас возникло побуждение к действию (послать на три весёлые буквы) – то это разные процессы, а не один единый
И не последовать ему не означает "подавить эмоцию"

Подавлять эмоции = запрещать себе испытывать эмоции (и это правда не полезно, ды и невозможно), а вот не следовать за побуждением к действию, которому предшествовала какая-либо мысль и эмоция – нередко может быть мудрым и полезным решением и подавлением эмоции не является

Итог:
Испытывать эмоции – всегда ок
А вот действовать в соответствии с возникающим вслед за эмоцией побуждением (импульсом) – не всегда ок и от некоторых действий лучше воздержаться (в пользу иных, более обдуманных, взвешенных и конструктивных)

#психпросвет

❤112👍40🔥24👎1🤔1

www.group-telegram.com/us/psyiceberg.com/1598

6.52K viewsedited  Oct 1, 2023 at 14:26

Заметил, что с понятием «подавление эмоций» есть проблемка

Большинством оно трактуется неверно
Пример выше – тому прямое подтверждение

И я понимаю, почему так происходит
Нас не учат разделять «эмоции» и «побуждения к действиям», что это вообще-то не одно и то же.
И нам тааак порой не хватает паузы между ними!)

Если мы испытали эмоцию (как в опросе) и следом за этой эмоцией у нас возникло побуждение к действию (послать на три весёлые буквы) – то это разные процессы, а не один единый
И не последовать ему не означает "подавить эмоцию"

Подавлять эмоции = запрещать себе испытывать эмоции (и это правда не полезно, ды и невозможно), а вот не следовать за побуждением к действию, которому предшествовала какая-либо мысль и эмоция – нередко может быть мудрым и полезным решением и подавлением эмоции не является

Итог:
Испытывать эмоции – всегда ок
А вот действовать в соответствии с возникающим вслед за эмоцией побуждением (импульсом) – не всегда ок и от некоторых действий лучше воздержаться (в пользу иных, более обдуманных, взвешенных и конструктивных)

#психпросвет

BY Психотерапевт Анар Нуриев