РБК Тренды ✔

Почему бокал вина в самолете — не лучшая идея

На дальнем рейсе хочется расслабиться: ужин, кино, немного вина. Но ученые предупреждают — это может не просто ухудшить самочувствие, а реально навредить организму. Особенно если после бокала вы собираетесь поспать.

В исследовании Института аэрокосмической медицины Германии проверили, как действует алкоголь на людей в условиях, приближенных к высоте 9–12 тысяч метров — той самой, на которой летит самолет.

Добровольцев разделили на группы: первые спали в условиях, имитирующих высоту, вторые — на уровне моря. За обеими группами следили с помощью медицинского оборудования.

Результаты получились тревожные.

▪️Уровень кислорода в крови у тех, кто пил алкоголь и спал на «высоте», снизился до 85,3%. Это уже клинический порог гипоксии — состояния, при котором кровь перестает нормально снабжать тело кислородом.
▪️Частота сердечных сокращений у них увеличилась на 37%. Примерно так же реагирует организм на интенсивные кардиотренировки.
▪️Время глубокого сна сократилось на треть — до 46 минут. А именно в этой фазе восстанавливаются когнитивные и физические ресурсы.

Для сравнения: у трезвых участников, спавших на земле, уровень кислорода был почти 96%, а пульс — в пределах нормы.

Удивительно, но на уровне моря алкоголь даже немного увеличивал фазу глубокого сна. Однако в условиях полета его эффект становится вредным. Сама высота уже снижает насыщение крови кислородом, а алкоголь усиливает это влияние.

Чтобы чувствовать себя лучше в воздухе и после посадки, от спиртного в полете лучше отказаться. Особенно если впереди смена часовых поясов, важная встреча или просто желание выспаться и прилететь в форме.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤19😁4😢4💔1

www.group-telegram.com/us/rbc_trends.com/11377

3.15K viewsJul 7 at 17:03

Почему бокал вина в самолете — не лучшая идея

На дальнем рейсе хочется расслабиться: ужин, кино, немного вина. Но ученые предупреждают — это может не просто ухудшить самочувствие, а реально навредить организму. Особенно если после бокала вы собираетесь поспать.

В исследовании Института аэрокосмической медицины Германии проверили, как действует алкоголь на людей в условиях, приближенных к высоте 9–12 тысяч метров — той самой, на которой летит самолет.

Добровольцев разделили на группы: первые спали в условиях, имитирующих высоту, вторые — на уровне моря. За обеими группами следили с помощью медицинского оборудования.

Результаты получились тревожные.

▪️Уровень кислорода в крови у тех, кто пил алкоголь и спал на «высоте», снизился до 85,3%. Это уже клинический порог гипоксии — состояния, при котором кровь перестает нормально снабжать тело кислородом.
▪️Частота сердечных сокращений у них увеличилась на 37%. Примерно так же реагирует организм на интенсивные кардиотренировки.
▪️Время глубокого сна сократилось на треть — до 46 минут. А именно в этой фазе восстанавливаются когнитивные и физические ресурсы.

Для сравнения: у трезвых участников, спавших на земле, уровень кислорода был почти 96%, а пульс — в пределах нормы.

Удивительно, но на уровне моря алкоголь даже немного увеличивал фазу глубокого сна. Однако в условиях полета его эффект становится вредным. Сама высота уже снижает насыщение крови кислородом, а алкоголь усиливает это влияние.

Чтобы чувствовать себя лучше в воздухе и после посадки, от спиртного в полете лучше отказаться. Особенно если впереди смена часовых поясов, важная встреча или просто желание выспаться и прилететь в форме.