Сегодня расскажу про терапию отказами. Слышали о такой? Совсем недавно в соцсетях даже тренд одноимённый был.
Казалось бы, кто, находясь в здравом уме, будет стремиться получить нет в ответ? А тут люди прям напрашиваются на «комплимент». И поясняют, что сталкиваясь с дискомфортными ситуациями хотят победить свои страхи.
На движуху народ вдохновила Джиа Джианг со своим проектом «100 дней отказов». Подход построен на том, что человек постепенно сталкивается с вещами, которые вызывают у него тревогу. Шаг за шагом растёт уровень этих вещей. В итоге, утверждается, страх преодолевается через проживание ситуаций с низким риском.
Что можно сделать? Попросить бесплатный бургер в кафе или жвачку у незнакомца. И повышать-повышать уровень сложности.
Авторы концепции рекомендуют записывать негативные чувства после подобных мероприятий, чтобы лучше разбираться в себе. Не хотела бы, чтобы мой такой дневничок попал бы к ним в руки: цензурного там немного😂
Ничем не отличаюсь в вопросе отказов от большинства: я их не люблю. Но есть у меня способ, который работает ещё со времён, когда трудилась в продажах: коллекционируй отказы как статистику, каждые 9 «нет» принесут тебе одно «да».
Сегодня расскажу про терапию отказами. Слышали о такой? Совсем недавно в соцсетях даже тренд одноимённый был.
Казалось бы, кто, находясь в здравом уме, будет стремиться получить нет в ответ? А тут люди прям напрашиваются на «комплимент». И поясняют, что сталкиваясь с дискомфортными ситуациями хотят победить свои страхи.
На движуху народ вдохновила Джиа Джианг со своим проектом «100 дней отказов». Подход построен на том, что человек постепенно сталкивается с вещами, которые вызывают у него тревогу. Шаг за шагом растёт уровень этих вещей. В итоге, утверждается, страх преодолевается через проживание ситуаций с низким риском.
Что можно сделать? Попросить бесплатный бургер в кафе или жвачку у незнакомца. И повышать-повышать уровень сложности.
Авторы концепции рекомендуют записывать негативные чувства после подобных мероприятий, чтобы лучше разбираться в себе. Не хотела бы, чтобы мой такой дневничок попал бы к ним в руки: цензурного там немного😂
Ничем не отличаюсь в вопросе отказов от большинства: я их не люблю. Но есть у меня способ, который работает ещё со времён, когда трудилась в продажах: коллекционируй отказы как статистику, каждые 9 «нет» принесут тебе одно «да».
#практика
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
READ MORE These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from us
