Поехавший психолог

​Когнитивные искажения

Периодически наш мозг не хочет думать, как правильно и думает, как ему нравится и хочется. Существуют систематические ошибки в мышлении – когнитивные искажения. Эти самые искажения некорректно описывают окружающую реальность и дарят нам ошибочные решения, плохое настроение и негативные эмоции.

Избавиться от искажений полностью невозможно, но необходимо их отслеживать, осознавать и корректировать на более рациональные мысли. Жить станет гораздо проще. Наиболее полный список всех искажений есть в педивикии, здесь я приведу некоторые из них:

Эффект Даннинга – Крюгера. Начну с него, это одно из моих любимых искажений. Суть его в том, что имеющие низкий уровень квалификации люди не только делают неправильные выводы и принимают неправильные решения, но и в силу своего низкого уровня квалификации не могут осознавать собственные ошибки. Чем меньшим запасом знаний обладает человек, тем выше у него мнение о своих способностях.

Вера в справедливый мир. Искажение, выражающееся в вере в то, что мир устроен справедливо и люди в жизни получают то, что заслуживают в соответствии со своими личными качествами и поступками: хорошие люди награждаются, а плохие — наказываются. На этом феномене строится обвинение жертв преступлений.

Хоторнский эффект. Мы работаем лучше, когда на нас обращают внимание, когда происходят перемены в окружающей обстановке, притом не имеет значения к лучшему эти изменения, или наоборот. При проверке из главка уровень эффективности твоей работы повышается в разы)

Вера в то, что чрезмерные размышления помогут найти решение проблемы. Но все наоборот — чрезмерное размышление ухудшает способность решать проблемы, потому что вы начинаете зацикливаться на одном и том же и перестаете видеть картину полностью.

Эффект Барнума. Общее наблюдение, согласно которому люди крайне высоко оценивают точность таких описаний их личности, которые, как они предполагают, созданы индивидуально для них, но которые на самом деле неопределённы и достаточно обобщены, чтобы их можно было с таким же успехом применить и ко многим другим людям. Привет любителям гороскопов, соционики, дизайна человека и других псевдонаук.

Избирательное восприятие. Склонность людей уделять внимание тем элементам окружающего, которые согласуются с их ожиданиями, и игнорировать остальное.

Чтение мыслей. Вы предполагаете, что думают или могут думать другие люди, и уверены, что ваши предположения верны, хотя на самом деле вы не можете знать, что творится в голове другого человека. От психологов частенько ожидают такую сверхспособность. Нет, это невозможно.

@shizo_psy

👍5

www.group-telegram.com/us/shizo_psy.com/176

5.24K viewsedited  Sep 16, 2022 at 05:34

​Когнитивные искажения

Периодически наш мозг не хочет думать, как правильно и думает, как ему нравится и хочется. Существуют систематические ошибки в мышлении – когнитивные искажения. Эти самые искажения некорректно описывают окружающую реальность и дарят нам ошибочные решения, плохое настроение и негативные эмоции.

Избавиться от искажений полностью невозможно, но необходимо их отслеживать, осознавать и корректировать на более рациональные мысли. Жить станет гораздо проще. Наиболее полный список всех искажений есть в педивикии, здесь я приведу некоторые из них:

Эффект Даннинга – Крюгера. Начну с него, это одно из моих любимых искажений. Суть его в том, что имеющие низкий уровень квалификации люди не только делают неправильные выводы и принимают неправильные решения, но и в силу своего низкого уровня квалификации не могут осознавать собственные ошибки. Чем меньшим запасом знаний обладает человек, тем выше у него мнение о своих способностях.

Вера в справедливый мир. Искажение, выражающееся в вере в то, что мир устроен справедливо и люди в жизни получают то, что заслуживают в соответствии со своими личными качествами и поступками: хорошие люди награждаются, а плохие — наказываются. На этом феномене строится обвинение жертв преступлений.

Хоторнский эффект. Мы работаем лучше, когда на нас обращают внимание, когда происходят перемены в окружающей обстановке, притом не имеет значения к лучшему эти изменения, или наоборот. При проверке из главка уровень эффективности твоей работы повышается в разы)

Вера в то, что чрезмерные размышления помогут найти решение проблемы. Но все наоборот — чрезмерное размышление ухудшает способность решать проблемы, потому что вы начинаете зацикливаться на одном и том же и перестаете видеть картину полностью.

Эффект Барнума. Общее наблюдение, согласно которому люди крайне высоко оценивают точность таких описаний их личности, которые, как они предполагают, созданы индивидуально для них, но которые на самом деле неопределённы и достаточно обобщены, чтобы их можно было с таким же успехом применить и ко многим другим людям. Привет любителям гороскопов, соционики, дизайна человека и других псевдонаук.

Избирательное восприятие. Склонность людей уделять внимание тем элементам окружающего, которые согласуются с их ожиданиями, и игнорировать остальное.

Чтение мыслей. Вы предполагаете, что думают или могут думать другие люди, и уверены, что ваши предположения верны, хотя на самом деле вы не можете знать, что творится в голове другого человека. От психологов частенько ожидают такую сверхспособность. Нет, это невозможно.

@shizo_psy

BY Поехавший психолог