group-telegram.com/somnolog4you/588
Last Update:
😴💤 Добро пожаловать на канал @somnolog4you! 💤😴
Здесь вы найдете всё о здоровом сне и способах его улучшения! Чтобы вам было удобно, мы создали навигацию по основным темам
✨ Общие рубрики ✨
* #ДиагностикаСна
* #СоветыСомнолога 💡 - Практические советы от сомнолога для крепкого сна.
* #БессонницаЛечение 💊 - Методы борьбы с бессонницей: от таблеток до техник.
* #НаукаОСне 🔬 - Удивительные факты и научные исследования о сне.
* #РежимСна ⏰ - Как наладить свой режим и высыпаться каждый день.
* #МедитацииДляСна 🧘♀️ - Расслабляющие медитации для быстрого засыпания.
* #ВопросыПодписчиков ❓ - Ответы на самые волнующие вопросы о сне.
* #СМИ 📺 - Выступления эксперта в СМИ: смотрите и слушайте!
🌙 Узкие темы о сне 🌙
* #ГигиенаСна 🛏 - Идеальная спальня: температура, свет, тишина.
* #ДиетаИСон 🍎 - Что есть, чтобы хорошо спать?
* #ДвижениеИСон 🏋️♀️ - Как физическая активность влияет на сон?
* #СтрессИСон 🤯 - Как успокоиться и заснуть при стрессе?
* #АпноэВоСне 😮💨 - Всё, что нужно знать об апноэ.
* #СиндромБеспокойныхНог 🦵 - Что такое СБН и как с ним жить?
* #Парасомнии 👻 - Снохождение, кошмары, сонный паралич.
* #Инсомния 😫 - Причины и лечение хронической бессонницы.
* #ЦиркадныеРитмы ☀️ - Настройте свои внутренние часы!
* #ГаджетыДляСнаОбзор 📱 - Лучшие гаджеты для сна: обзоры и советы.
* #Мелатонин 💊 - Мелатонин: друг или враг сна?
* #Храп 🔕 - Избавляемся от храпа!
* #СонИДети 👶 - Секреты детского сна.
* #СонИБеременность 🤰 - Как спать будущей маме?
* #СонИПожилые 👵 - Особенности сна в пожилом возрасте.
* #КнигиОСне 📚 - Что почитать о сне? Подборка лучших книг.
* #ИнтервьюСЭкспертом 🎤 - Беседы с экспертами о сне и здоровье.
* #МифыОСне 🤥 - Разрушаем мифы о сне!
* #СонИРаботаПоСменам 👷♀️ - Как спать при сменном графике?
* #ТехникиРелаксации 😌 - Лучшие техники релаксации для сна.
* #Мысли_про_сон 🤔 - Полезные мысли о сне
* #ПроСонливость
🎭 Интерактив 🎭
* #ТестДляСна 📝 - Оцените качество своего сна!
* #ВопросДня 💬 - Делимся мнениями и опытом о сне.
* #ИсторияПациента 🗣 - Реальные истории и советы от сомнолога.
* #СомнологЛебедеваВэфире 📢 - Смотрите эфиры с Дарьей Лебедевой
🤝 Связь с экспертом 🤝
* #Контакты 📞 - Все способы связи с сомнологом: [https://us/somnolog4you.com.ru/] (для записи на консультацию).
👉 Просто нажмите на хештег, чтобы найти все посты по интересующей вас теме! Сладких снов! 💖
BY СОМНОЛОГ Дарья Лебедева online🌍 и очно🤝
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/somnolog4you/588