Наталья Кициловская ☕ in Sunday - Runday! #яuzarun #яузабежит | Telegram Webview: sunday_runday/126575 -

Telegram Group & Telegram Channel

Наталья Кициловская ☕ in Sunday - Runday! #яuzarun #яузабежит

Forwarded from Зайчики (HudZaici)

Среда 06.08 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Работа по БОЛЬШОМУ грунтовому кругу.

🐰Группа 1
8 кругов

🐰Группа 2
7 кругов

🐰Группа 3 (Юность)
6 кругов

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

блок офп на активацию стоп
Беговая заминка до вещей.

Пятница 08.08 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
Переменка 8х600/400 (2:09/1:44)

🐰Группа 2
Переменка 8х600/400 (2:24/1:56)

🐰Группа 3
Переменка 8х600/400 (2:42/2:08)

🐰Группа 4
6х1000/400 (4:45-4:50)

🐰Группа ЛФК/Юность
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
Мобильность. Берем коврики

🔥4

www.group-telegram.com/us/sunday_runday.com/126575

375 viewsAug 5 at 11:00

group-telegram.com/sunday_runday/126575

Create: 2025-08-05
Last Update: 2025-08-21 09:15:52

Среда 06.08 Хамовники сбор 19:40
Старт медленной разминки в 19:50, старт более бодрой разминки 20:00.
Работа по БОЛЬШОМУ грунтовому кругу.

🐰Группа 1
8 кругов

🐰Группа 2
7 кругов

🐰Группа 3 (Юность)
6 кругов

🐰Группа ЛФК
Работают грунтовые круг, пока я не остановлю)

блок офп на активацию стоп
Беговая заминка до вещей.

Пятница 08.08 Останкино
Разминка, темп свободный, МИНИМУМ 3 километра! Разминка важная часть, не отлыниваем!
Блок СБУ

🐰Группа 1
Переменка 8х600/400 (2:09/1:44)

🐰Группа 2
Переменка 8х600/400 (2:24/1:56)

🐰Группа 3
Переменка 8х600/400 (2:42/2:08)

🐰Группа 4
6х1000/400 (4:45-4:50)

🐰Группа ЛФК/Юность
(6-10)х200/200

Беговая заминка 10-15 минут
Мобильность. Берем коврики

BY Наталья Кициловская ☕ in Sunday - Runday! #яuzarun #яузабежит

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/sunday_runday/126575

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-08-21|

Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from us

Telegram Наталья Кициловская ☕ in Sunday - Runday! #яuzarun #яузабежит
FROM American