🌿 Грузинские бани: чем они удивляют?
Если вы думаете, что бани везде одинаковые, то грузинские точно вас удивят! В отличие от привычных нам русских парных или турецких хаммамов, здесь главная особенность — сероводородные ванны, наполненные водой прямо из подземных источников. 🌊
✨ Как всё происходит? Погружаетесь в горячую ванну на 10 минут, затем принимаете холодный душ и отдыхаете в предбаннике. Процедуру можно повторить несколько раз, но важно помнить: не более 15 минут в ванне, чтобы избежать ожогов или перегрева.
💪 Чем полезны такие ванны? Сероводород благотворно влияет на кожу, снимает усталость мышц и помогает при проблемах с суставами. А ещё это отличное средство для полного расслабления после трудного дня.
🧼 И, конечно, как без мыльного массажа! Профессиональные банщики делают его специальной рукавицей, часто добавляя пилинг, чтобы ваша кожа почувствовала настоящее обновление.
💨 Русская Баня. Подписаться
Если вы думаете, что бани везде одинаковые, то грузинские точно вас удивят! В отличие от привычных нам русских парных или турецких хаммамов, здесь главная особенность — сероводородные ванны, наполненные водой прямо из подземных источников. 🌊
✨ Как всё происходит? Погружаетесь в горячую ванну на 10 минут, затем принимаете холодный душ и отдыхаете в предбаннике. Процедуру можно повторить несколько раз, но важно помнить: не более 15 минут в ванне, чтобы избежать ожогов или перегрева.
💪 Чем полезны такие ванны? Сероводород благотворно влияет на кожу, снимает усталость мышц и помогает при проблемах с суставами. А ещё это отличное средство для полного расслабления после трудного дня.
🧼 И, конечно, как без мыльного массажа! Профессиональные банщики делают его специальной рукавицей, часто добавляя пилинг, чтобы ваша кожа почувствовала настоящее обновление.
💨 Русская Баня. Подписаться
👍20🔥10❤9🎉1
👊 Ударим по кортизолу вениками
Кортизол – это гормон «напряжения». Он выбрасывается в кровь в тех случаях, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Если стресс затягивается, обменные процессы нарушаются. Артериальное давление повышается, иммунитет слабеет. Находясь в таком «авральном режиме» человек начинает набирать вес.
Задача бани– прекратить постоянную выработку этого гормона, и тем самым сбалансировать работу внутренних органов, сняв нагрузку с надпочечников. В ходе исследований была обнаружена связь между системой, которая активизируется при попытках организма охладиться, и чувством расслабленности. Когда тело оказывается в экстремально холодных условиях, уровень кортизола резко идет вверх. Организму приходится срочно мобилизовать все системы – в т.ч. и кровеносную.
В жарком климате происходит обратный процесс: органы работают в «щадящем режиме» и расходуют свои силы экономно. Уровень кортизола в таких условиях постепенно идет вниз, происходит релаксация 😌
💨 Русская Баня. Подписаться
Кортизол – это гормон «напряжения». Он выбрасывается в кровь в тех случаях, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Если стресс затягивается, обменные процессы нарушаются. Артериальное давление повышается, иммунитет слабеет. Находясь в таком «авральном режиме» человек начинает набирать вес.
Задача бани– прекратить постоянную выработку этого гормона, и тем самым сбалансировать работу внутренних органов, сняв нагрузку с надпочечников. В ходе исследований была обнаружена связь между системой, которая активизируется при попытках организма охладиться, и чувством расслабленности. Когда тело оказывается в экстремально холодных условиях, уровень кортизола резко идет вверх. Организму приходится срочно мобилизовать все системы – в т.ч. и кровеносную.
В жарком климате происходит обратный процесс: органы работают в «щадящем режиме» и расходуют свои силы экономно. Уровень кортизола в таких условиях постепенно идет вниз, происходит релаксация 😌
💨 Русская Баня. Подписаться
❤27👍10🔥5👏1
🔥39👍14❤7😱1
🌳 ЛИПОВЫЙ ВЕНИК:
Липовый веник является хорошим массажным атрибутом, он замечательно очищает кожу от загрязнений, токсинов и шлаков.
Веник из липы насыщен дубильными веществами и эфирными маслами. Для почитателей сильного пара – это один из лучших вариантов.
Преимущества для здоровья липового веника:
✅ Успокаивает нервную систему и расслабляет;
✅ Оздоравливает легкие и бронхи;
✅ Повышает упругость кожи, борется с целлюлитом;
✅ Обеззараживает, ускоряет процесс регенерации тканей.
☝️ Аромат липы в парилке действует успокаивающе. Его уникальная энергия позволяет забыть о чувстве тревоги, депрессивных состояниях, а также способствует облегчению дыхания, оказывая эффективное воздействие на легкие.
💨 Русская Баня. Подписаться
Липовый веник является хорошим массажным атрибутом, он замечательно очищает кожу от загрязнений, токсинов и шлаков.
Веник из липы насыщен дубильными веществами и эфирными маслами. Для почитателей сильного пара – это один из лучших вариантов.
Преимущества для здоровья липового веника:
✅ Успокаивает нервную систему и расслабляет;
✅ Оздоравливает легкие и бронхи;
✅ Повышает упругость кожи, борется с целлюлитом;
✅ Обеззараживает, ускоряет процесс регенерации тканей.
☝️ Аромат липы в парилке действует успокаивающе. Его уникальная энергия позволяет забыть о чувстве тревоги, депрессивных состояниях, а также способствует облегчению дыхания, оказывая эффективное воздействие на легкие.
💨 Русская Баня. Подписаться
👍14🔥12❤5
🏋️ Польза сауны после тренировок
Сауна оказывает хорошее воздействие на организм после физических нагрузок.
Главные преимущества от посещения парной:
✅ Парилка усиливает приток крови, и после каждого посещения мышцы чувствуют себя освеженными. Кроме повышения температуры тела, сауна также усиливает частоту пульса, скорость обмена веществ.
✅ Сауна после тяжелых тренировок способна избавить от болей в мышцах за счет выработки организмом эндорфинов.
✅ Самым важным преимуществом является детоксикация организма. Через пот из организма выходят вредные вещества, токсины, яды.
✅ Сауна помогает понизить уровень кортизола. Совмещение расслабляющей музыки и тепла позволит испытать облегчение.
✅ Сауна является плюсом для бодибилдеров, так как под влиянием больших температур повышается уровень производства гормона роста в 2-3 раза.
💨 Русская Баня. Подписаться
Сауна оказывает хорошее воздействие на организм после физических нагрузок.
Главные преимущества от посещения парной:
✅ Парилка усиливает приток крови, и после каждого посещения мышцы чувствуют себя освеженными. Кроме повышения температуры тела, сауна также усиливает частоту пульса, скорость обмена веществ.
✅ Сауна после тяжелых тренировок способна избавить от болей в мышцах за счет выработки организмом эндорфинов.
✅ Самым важным преимуществом является детоксикация организма. Через пот из организма выходят вредные вещества, токсины, яды.
✅ Сауна помогает понизить уровень кортизола. Совмещение расслабляющей музыки и тепла позволит испытать облегчение.
✅ Сауна является плюсом для бодибилдеров, так как под влиянием больших температур повышается уровень производства гормона роста в 2-3 раза.
💨 Русская Баня. Подписаться
🔥19❤5👍5😢1
🌿 Баня с полынью
Полынь в венике или в шайке с горячей водой даёт не сладкий аромат, а горьковатый, «земляной».
Этот запах как будто вытягивает изнутри тревогу и усталость.
Полынный пар не возбуждает — он успокаивает, настраивает на внутренний покой.
Не зря монахи в старину использовали её перед постом — чтобы очистить не только тело, но и разум.
💨 Русская Баня. Подписаться
Полынь в венике или в шайке с горячей водой даёт не сладкий аромат, а горьковатый, «земляной».
Этот запах как будто вытягивает изнутри тревогу и усталость.
Полынный пар не возбуждает — он успокаивает, настраивает на внутренний покой.
Не зря монахи в старину использовали её перед постом — чтобы очистить не только тело, но и разум.
💨 Русская Баня. Подписаться
👍29❤12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, хочу посоветовать вам вещь, которая реально стоит внимания.
Мой хороший друг, Александр - начпроизводства в мастерской "КузнецовЪ", парни делают офигенские ножи вручную на моей памяти уже лет 10.
Не просто «чтобы было», а из износостойкой американской стали 440C — та, что держит остроту годами и не боится воды, ударов и времени.
У меня его нож третий год. Подтачивал пару раз. Режет — как скальпель.
И сейчас он устроил очень щедрую штуку:
👉 Саша ПОДАРИТ НОЖ К ЗАКАЗУ каждому из тех, кто просто напишет ему в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ слово «РЕЗ» и ПОДПИШЕТСЯ.
Да, всё честно — без рандомайзеров и розыгрышей.
Вот ссылка на его канал:
https://www.group-telegram.com/knives_kuznetsoff
Подпишись, напиши в личку «РЕЗ» — и жди ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👏3
1. Температурный режим и влажность:
- Русская баня: Температура в парной обычно составляет 60–70 °C при высокой влажности — около 60–70%. Такая комбинация создаёт мягкий и насыщенный пар, который способствует глубокому прогреванию организма.
- Сауна: Температура может достигать 90–100 °C и выше, однако влажность остаётся низкой — около 10–15%. Сухой горячий воздух обеспечивает интенсивное прогревание тела.
2. Конструкция печи и способ подачи пара:
- Русская баня: Используется закрытая каменка, на камни которой плескают воду для образования пара. Это позволяет регулировать влажность и температуру в парной.
- Сауна: Чаще применяется открытая каменка или электрическая печь, на камни которой воду обычно не льют, что поддерживает низкую влажность.
3. Использование веников:
- Русская баня: Традиционно применяются веники из берёзы, дуба или других деревьев для массажа и улучшения кровообращения.
- Сауна: Использование веников не является обязательным и встречается реже.
4. Вентиляция:
- Русская баня: Предусматривает естественную вентиляцию, обеспечивающую постоянный приток свежего воздуха.
- Сауна: Часто оснащена принудительной вентиляцией для поддержания стабильного микроклимата.
5. Влияние на организм:
- Русская баня: Благодаря сочетанию умеренной температуры и высокой влажности способствует мягкому прогреванию, расслаблению мышц и очищению кожи.
- Сауна: Высокая температура и низкая влажность обеспечивают интенсивное потоотделение, способствуя выведению токсинов и улучшению обмена веществ.
Выбор между русской баней и сауной зависит от индивидуальных предпочтений и целей посещения парной. Обе процедуры имеют свои преимущества и могут быть полезны для здоровья при правильном использовании.
💨 Русская Баня. Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤10🔥6👏2
💨 История профессии
Банщики появились с возникновением общественных бань еще в античные времена, в старину
она являлась одной из самых почетных. Опытные банщики-парильщики ценились наравне с
лекарями, этому мастерству учились с детства, секреты профессии передавались от отца к сыну.
Квалификация банщика присваивалась после многих лет ученичества и сдачи экзаменов.
Владение техникой парения веником, производило завораживающие впечатление на наблюдавших за действом со стороны людей: банщик двигался в строго определенном ритме, грамотно и точно опуская веник на спину, руки, ноги клиента, частенько сопровождая манипуляции азартными покрикиваниями да шутками-прибаутками.
Хорошие банщики были виртуозами в своем деле, а их имена знал и с уважением произносил весь город.
В старину банщики не только помогали принимать парные процедуры, но и занимались
лечением. Они имели право вправлять вывихи, накладывать шины при переломах, обрабатывать
раны, делать кровопускания 👨⚕️
💨 Русская Баня. Подписаться
Банщики появились с возникновением общественных бань еще в античные времена, в старину
она являлась одной из самых почетных. Опытные банщики-парильщики ценились наравне с
лекарями, этому мастерству учились с детства, секреты профессии передавались от отца к сыну.
Квалификация банщика присваивалась после многих лет ученичества и сдачи экзаменов.
Владение техникой парения веником, производило завораживающие впечатление на наблюдавших за действом со стороны людей: банщик двигался в строго определенном ритме, грамотно и точно опуская веник на спину, руки, ноги клиента, частенько сопровождая манипуляции азартными покрикиваниями да шутками-прибаутками.
Хорошие банщики были виртуозами в своем деле, а их имена знал и с уважением произносил весь город.
В старину банщики не только помогали принимать парные процедуры, но и занимались
лечением. Они имели право вправлять вывихи, накладывать шины при переломах, обрабатывать
раны, делать кровопускания 👨⚕️
💨 Русская Баня. Подписаться
❤25👍12🔥8
🔥 9 причин, почему баня — это не просто парилка, а важная привычка! 🔥
Народная мудрость говорит, что баня поможет расправить кости, избавиться от хвори, и даже заново родиться. Сейчас даже наука подтверждает, что баня полезна для здоровья и помогает организму во многих аспектах. Вот 9 причин, почему баня должна стать частью вашего образа жизни:
1. Снимает стресс и напряжение – Парилка помогает мышцам расслабиться, а тело — перезагрузиться. В бане легко забыть о повседневных заботах и почувствовать внутренний покой.
2. Полезна для сердца – Баня заставляет сердце работать чуть интенсивнее, как легкая кардиотренировка. Это укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоток.
3. Снижает воспаление – Исследования показывают, что баня помогает уменьшить хронические воспаления и поддерживает иммунитет.
4. Выводит токсины – Интенсивное потоотделение помогает организму очищаться от накопившихся вредных веществ.
5. Улучшает кровообращение – Высокая температура стимулирует кровоток, что улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
6. Заботится о коже – Тепло в бане очищает поры, удаляет омертвевшие клетки, и кожа становится более чистой и сияющей.
7. Облегчает боли в мышцах и суставах – Пар и тепло помогают расслабить мышцы и суставы, снимают боль и напряжение.
8. Укрепляет иммунитет – Баня помогает снизить уровень стресса, который ослабляет иммунитет, а также делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
9. Поднимает настроение – Баня дарит ощущение лёгкости, бодрости и улучшает эмоциональное состояние.
💬 А как часто вы ходите в баню? Делитесь в комментариях!
💨 Русская Баня. Подписаться
Народная мудрость говорит, что баня поможет расправить кости, избавиться от хвори, и даже заново родиться. Сейчас даже наука подтверждает, что баня полезна для здоровья и помогает организму во многих аспектах. Вот 9 причин, почему баня должна стать частью вашего образа жизни:
1. Снимает стресс и напряжение – Парилка помогает мышцам расслабиться, а тело — перезагрузиться. В бане легко забыть о повседневных заботах и почувствовать внутренний покой.
2. Полезна для сердца – Баня заставляет сердце работать чуть интенсивнее, как легкая кардиотренировка. Это укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоток.
3. Снижает воспаление – Исследования показывают, что баня помогает уменьшить хронические воспаления и поддерживает иммунитет.
4. Выводит токсины – Интенсивное потоотделение помогает организму очищаться от накопившихся вредных веществ.
5. Улучшает кровообращение – Высокая температура стимулирует кровоток, что улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
6. Заботится о коже – Тепло в бане очищает поры, удаляет омертвевшие клетки, и кожа становится более чистой и сияющей.
7. Облегчает боли в мышцах и суставах – Пар и тепло помогают расслабить мышцы и суставы, снимают боль и напряжение.
8. Укрепляет иммунитет – Баня помогает снизить уровень стресса, который ослабляет иммунитет, а также делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
9. Поднимает настроение – Баня дарит ощущение лёгкости, бодрости и улучшает эмоциональное состояние.
💬 А как часто вы ходите в баню? Делитесь в комментариях!
💨 Русская Баня. Подписаться
👍51❤15🔥10
💨 Обряд первого пара
Есть такая традиция в бане: обряд первого пара, когда все по очереди опускают руку в ковш с водой и желают что нибудь хорошее всем присутствующим 😌
Потом поддают этой водой на камни, возникает пар и каждый присутствующий получает все высказанные пожелания через пар, но усиленные силой стихий, находящихся в бане в активной фазе ☝️
💨 Русская Баня. Подписаться
Есть такая традиция в бане: обряд первого пара, когда все по очереди опускают руку в ковш с водой и желают что нибудь хорошее всем присутствующим 😌
Потом поддают этой водой на камни, возникает пар и каждый присутствующий получает все высказанные пожелания через пар, но усиленные силой стихий, находящихся в бане в активной фазе ☝️
💨 Русская Баня. Подписаться
🔥42❤14👍14😁4😱4🤩2
🥳 Субботний пар
В бане можно получить тот оздоровительный эффект, который так необходим в конце рабочей недели. Как правило, походы в баню осуществляются в субботу. По крайней мере именно так было ранее на Руси ☝️
Всем лёгкого пара 💨
💨 Русская Баня. Подписаться
В бане можно получить тот оздоровительный эффект, который так необходим в конце рабочей недели. Как правило, походы в баню осуществляются в субботу. По крайней мере именно так было ранее на Руси ☝️
Всем лёгкого пара 💨
💨 Русская Баня. Подписаться
👍50👌6👏4❤1🔥1