Данные по ЗОЖ в Москве и в среднем по России («Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины», №2, 2024). Большой разницы не увидел.
Отдельно поразило, как мало у нас едят свежих овощей и фруктов. Причём критическая норма и так мала – 400 гр. в день в сумме того и другого, условно говоря, 1 яблоко + 1 банан + 1 морковь. Исследователи пишут: «…в отношении достаточного ежедневного потребления овощей и фруктов - в Москве такое пищевое поведение свойственно лишь 10,2% мужчин и 11,7% женщин, в России аналогичные показатели выше на 3,2 и 3,1 п. п. соответственно». Т.е. 1 человек из 8-10 ест достаточно фруктов и овощей. Беда, конечно.
Ещё наконец-то увидел от врачей нормальную дозу алкоголя: «не более 168 г чистого этанола для мужчин и 84 г для женщин в неделю» (т.е. чистого спирта 96 градусов). В переводе на вино крепостью 11-13% это 1,25-1,35 литра в неделю, или почти 2 бутылки вина в неделю для мужчин и 1 бутылку для женщин. В общем, для мужчин 1,5 бутылки вина в неделю – это нормально.
Данные по ЗОЖ в Москве и в среднем по России («Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины», №2, 2024). Большой разницы не увидел.
Отдельно поразило, как мало у нас едят свежих овощей и фруктов. Причём критическая норма и так мала – 400 гр. в день в сумме того и другого, условно говоря, 1 яблоко + 1 банан + 1 морковь. Исследователи пишут: «…в отношении достаточного ежедневного потребления овощей и фруктов - в Москве такое пищевое поведение свойственно лишь 10,2% мужчин и 11,7% женщин, в России аналогичные показатели выше на 3,2 и 3,1 п. п. соответственно». Т.е. 1 человек из 8-10 ест достаточно фруктов и овощей. Беда, конечно.
Ещё наконец-то увидел от врачей нормальную дозу алкоголя: «не более 168 г чистого этанола для мужчин и 84 г для женщин в неделю» (т.е. чистого спирта 96 градусов). В переводе на вино крепостью 11-13% это 1,25-1,35 литра в неделю, или почти 2 бутылки вина в неделю для мужчин и 1 бутылку для женщин. В общем, для мужчин 1,5 бутылки вина в неделю – это нормально.
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from us
