Эй, Толстый!

⚠️Что НЕ делать, когда вес стоит
(Ловушка похудения-6)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

...Человек худел долго и упорно: потерял свыше 50 кг, начало ухудшаться здоровье. Какие дальнейшие меры станут ошибкой?

I. Ещё туже затягивать пояс дефицита энергии. Т.е. урезать рацион до ещё более строгих мер. Это только усугубит проблемы со здоровьем и ещё больше замедлит метаболизм.
Аналогия: Словно отрубить кисть, чтобы остановить кровотечение из пальца. Да, отрубленный палец уже не кровит, но теперь кровушка хлещет в ещё больших объёмах.

II. Ещё пуще брежнего тренироваться, чтобы сжигать больше калорий. Это выжмет остатки энергии из тела, ещё больше просадит мыслительные функции, настроение, жизненный тонус. Ещё больше износа мышц, связок. Называется "Перетренированность". Это к травме, дефициту иммунитета.
Аналогия: Порвалась мышца, подвернулась нога... и стараешься ещё больше нагрузить их словно от этого они быстрее восстановятся. Изучай: первый закон выздоровления.

III. Принимать ещё больше сомнительных добавок. На рынке БАДов тысячи банок обещают похудательный эффект. Я гарантирую, что от них точно худеет кошелёк. И пострадает кишечник, т.к. многие капсулы сделаны из токсичных компонентов. Или какой-то из органов скажет addio amico mio, как в этом случае начала напевать печень.

⚠️Фундаментально, разбираемый индивид именно этими двумя пунктами и дошёл до сего плачевного состояния. И теперь хочет продолжить тем же клином, несмотря на все несчастья, разобранные в прошлых главах.

Это и есть "Ловушка похудения": Мышление и поведение, нацеленные на борьбу с весом любой ценой, несмотря на негативные последствия во всех сферах жизни. Похудательный психоз. Паранойя лишнего веса. Но ещё не anorexia nervosa.

✔️Главное: успевать разглядеть такое в себе и тех, кто вам небезразличен.

🖥️Подробности: что НЕ поможет выбраться из ловушки похудения — уже смотрим в Главе VI !

Береги метаболизм свой и своих близких!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

YouTube

Плато в похудении и плохое здоровье. Что НЕ поможет снизить вес: готовый рацион питания, диеты.

Плато в похудении и плохое здоровье. Что НЕ поможет снизить вес ещё: готовый рацион питания, диеты для преодоления застоя. Метаболический детектив. След. глава https://www.youtube.com/watch?v=oGQ7xwCz4Ro . Вес встал что делать, ошибки при похудении, как…

👍36🔥8

www.group-telegram.com/us/tolstota.com/948

7.28K viewsedited  Dec 19, 2022 at 15:59

⚠️Что НЕ делать, когда вес стоит
(Ловушка похудения-6)

Метаболический детектив продолжается!
1️⃣Глава I
2️⃣Глава II
3️⃣Глава III
4️⃣Глава IV
5️⃣Глава V
6️⃣Глава VI
7️⃣Гдава VII
📃Весь детектив единым видео!

...Человек худел долго и упорно: потерял свыше 50 кг, начало ухудшаться здоровье. Какие дальнейшие меры станут ошибкой?

I. Ещё туже затягивать пояс дефицита энергии. Т.е. урезать рацион до ещё более строгих мер. Это только усугубит проблемы со здоровьем и ещё больше замедлит метаболизм.
Аналогия: Словно отрубить кисть, чтобы остановить кровотечение из пальца. Да, отрубленный палец уже не кровит, но теперь кровушка хлещет в ещё больших объёмах.

II. Ещё пуще брежнего тренироваться, чтобы сжигать больше калорий. Это выжмет остатки энергии из тела, ещё больше просадит мыслительные функции, настроение, жизненный тонус. Ещё больше износа мышц, связок. Называется "Перетренированность". Это к травме, дефициту иммунитета.
Аналогия: Порвалась мышца, подвернулась нога... и стараешься ещё больше нагрузить их словно от этого они быстрее восстановятся. Изучай: первый закон выздоровления.

III. Принимать ещё больше сомнительных добавок. На рынке БАДов тысячи банок обещают похудательный эффект. Я гарантирую, что от них точно худеет кошелёк. И пострадает кишечник, т.к. многие капсулы сделаны из токсичных компонентов. Или какой-то из органов скажет addio amico mio, как в этом случае начала напевать печень.

⚠️Фундаментально, разбираемый индивид именно этими двумя пунктами и дошёл до сего плачевного состояния. И теперь хочет продолжить тем же клином, несмотря на все несчастья, разобранные в прошлых главах.

Это и есть "Ловушка похудения": Мышление и поведение, нацеленные на борьбу с весом любой ценой, несмотря на негативные последствия во всех сферах жизни. Похудательный психоз. Паранойя лишнего веса. Но ещё не anorexia nervosa.

✔️Главное: успевать разглядеть такое в себе и тех, кто вам небезразличен.

🖥️Подробности: что НЕ поможет выбраться из ловушки похудения — уже смотрим в Главе VI !

Береги метаболизм свой и своих близких!
✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

BY Эй, Толстый!