Telegram Group & Telegram Channel
Мы часто игнорируем свои эмоциональные потребности, и еда может служить утешением в моменты стресса.
Что происходит? Внутренний ребенок подает сигнал: мне плохо, родитель говорит: «Съешь шоколадку».

Но потом вылезает внутренний критик и говорит: «Хотеть шоколадку — плохо, лучше съесть огурец».

В результате человек выбирает полезное, но его тело и желания ищут чего-то другого.
То есть проигнорирована и эмоциональная потребность внутреннего ребенка и то, что ему помогало справляться с тем, что его потребность не удовлетворена.

И если мы не удовлетворяем эмоциональную потребность, физическую, выбирая «полезное», то приходит расплата.

Выражаться она может несколькими образами.

- Переедание: Внезапное стремление к поеданию "запрещенной" или нездоровой пищи как способ удовлетворить свои желания.
- Шопинг: Импульсивные покупки ненужных вещей в попытке заполнить внутреннюю пустоту и получить кратковременное удовольствие.
- Алкоголь и другие стимуляторы: Использование алкоголя или других стимуляторов для снятия стресса и получения мгновенного удовольствия.
- Слезы и истерики: Внезапные эмоциональные всплески, которые могут выглядеть как детские капризы, когда внутренний ребенок чувствует себя обделенным или непонятым.
- Гнев и раздражение: Агрессивные реакции на незначительные раздражители, что может быть способом привлечь внимание к своим потребностям.
- Игра Видишь, до чего ты меня довел: Человек может обвинять других в своих проблемах, демонстрируя эмоциональное отыгрывание и попытку вызвать чувство вины у окружающих.
- Почему бы тебе не..., Да, но...
Постоянное обсуждение своих проблем и отказ от предложений решений, как способ привлечь внимание и получить поддержку без реального желания что-то изменить.
- Прокрастинация: Откладывание важных дел и обязанностей, как способ избежать стресса и вернуться к детским привычкам беззаботности.
- Игнорирование обязанностей: Отказ выполнять свои обязанности и обязательства, чтобы избежать давления и вернуться к состоянию безопасности и комфорта детства.


Каковы пути решения?

- Перестаньте демонизировать продукты.
- Слушайте сигналы своего тела, что вы действительно хотите съесть.
- Слушайте свои эмоциональные потребности.
- Удовлетворяйте свои эмоциональные потребности.

Как это сделать?

Именно в процессе терапии вы сможете найти поддержку и разработать стратегии для здорового взаимодействия со своими желаниями и эмоциями. Другого пути нет.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15🔥3



group-telegram.com/tut_tep_lo/2428
Create:
Last Update:

Мы часто игнорируем свои эмоциональные потребности, и еда может служить утешением в моменты стресса.
Что происходит? Внутренний ребенок подает сигнал: мне плохо, родитель говорит: «Съешь шоколадку».

Но потом вылезает внутренний критик и говорит: «Хотеть шоколадку — плохо, лучше съесть огурец».

В результате человек выбирает полезное, но его тело и желания ищут чего-то другого.
То есть проигнорирована и эмоциональная потребность внутреннего ребенка и то, что ему помогало справляться с тем, что его потребность не удовлетворена.

И если мы не удовлетворяем эмоциональную потребность, физическую, выбирая «полезное», то приходит расплата.

Выражаться она может несколькими образами.

- Переедание: Внезапное стремление к поеданию "запрещенной" или нездоровой пищи как способ удовлетворить свои желания.
- Шопинг: Импульсивные покупки ненужных вещей в попытке заполнить внутреннюю пустоту и получить кратковременное удовольствие.
- Алкоголь и другие стимуляторы: Использование алкоголя или других стимуляторов для снятия стресса и получения мгновенного удовольствия.
- Слезы и истерики: Внезапные эмоциональные всплески, которые могут выглядеть как детские капризы, когда внутренний ребенок чувствует себя обделенным или непонятым.
- Гнев и раздражение: Агрессивные реакции на незначительные раздражители, что может быть способом привлечь внимание к своим потребностям.
- Игра Видишь, до чего ты меня довел: Человек может обвинять других в своих проблемах, демонстрируя эмоциональное отыгрывание и попытку вызвать чувство вины у окружающих.
- Почему бы тебе не..., Да, но...
Постоянное обсуждение своих проблем и отказ от предложений решений, как способ привлечь внимание и получить поддержку без реального желания что-то изменить.
- Прокрастинация: Откладывание важных дел и обязанностей, как способ избежать стресса и вернуться к детским привычкам беззаботности.
- Игнорирование обязанностей: Отказ выполнять свои обязанности и обязательства, чтобы избежать давления и вернуться к состоянию безопасности и комфорта детства.


Каковы пути решения?

- Перестаньте демонизировать продукты.
- Слушайте сигналы своего тела, что вы действительно хотите съесть.
- Слушайте свои эмоциональные потребности.
- Удовлетворяйте свои эмоциональные потребности.

Как это сделать?

Именно в процессе терапии вы сможете найти поддержку и разработать стратегии для здорового взаимодействия со своими желаниями и эмоциями. Другого пути нет.

BY ДЕЛО НЕ В ВЕСЕ


Share with your friend now:
group-telegram.com/tut_tep_lo/2428

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from us


Telegram ДЕЛО НЕ В ВЕСЕ
FROM American