Telegram Group Search
Вчера весь день болела голова, ночью просыпался - она все еще болела.

С вечера Регина предложила отдохнуть один день, я решил подумать, в 6 утра когда выключал будильник понял что да, лучше отдохнуть, иначе накопленная усталость может сказаться.

Короче проснулись в 8 утра. Пошел сделал дыхательную гимнастику на балконе, там же размялся, отжался с сидячей на моей спине Амелией и стало лучше)

Завтра продолжу #УТРЕННИЙРИТУАЛ
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 24

Уснул ~ 23:00
Проснулся в 6:00

Вчера пропустил бег. Наверное, по этой причине сегодня захотелось пробежать большую дистанцию.

Небо ясное. Когда на горизонте показалось солнце тут же вспомнил как вчера с Региной и Амелией провожали его во время заката, говоря разные приятности)

Уже заморозки. Лужи покрываются льдом, трава - инеем. Холодает.

Дыхание, бег, разминка, приседания, брусья, холодный душ.
🔥4
Артур Шамгунов

Помню смотрел «Stand Up на ТНТ» и обратил внимание на этого парня, он говорил что живет в Казани, что-то там про татар еще) короче запомнился.

Проходит время, мы с Региной переехали из Уфы в Казань, стою стригу в парикмахерской и заходит Артур, я сразу его узнал, но садится не ко мне и так продолжалось долгое время - он приходит и садится не ко мне. Я думал «какого черта?!»))

И вот, кажется в прошлом году, он сел ко мне в кресло и мы как то сразу нашли общий язык, так и завелось с тех пор, он приходит в парикмахерскую и стригу его я.

Для меня он в первую очередь парень родом из Башкирии, перебравшийся в Татарстан, абсолютно обычный человек с глубиной, со своими проблемами, историями, юмором и серьезностью.

Вчера в свой выходной я пришел на час в парикмахерскую, чтобы подстричь для съемок его сольного концерта «Больно Смешно». С собой он привел ребят, которые снимали бэкстжйдж - подготовка перед концертом, в это время задавая разные вопросы.

Было 2 мотора в 18:00 и 21:00, потом из этих 2х концертов собирается на монтаже один полноценный для видеосервисов, конечный результат можно будет посмотреть в 2026.

Пригласил меня и Регину на свой концерт, к тому же надо было посмотреть все ли норм с прической перед выходом на сцену. Мы оказались в гримерке. Было интересно понаблюдать за тем что происходит за считанные минуты для начала.

Нам дали пригласительные билеты, мы сели на свои места недалеко от сцены и провели очень смешные 2,5 часа. У меня болели мышцы лица вплоть до ухода на сон.

Мы с Региной так долго смеялись ли вообще?)
🔥134👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 25

Уснул ~ 22:30
Проснулся ~ 5:30

Глаза открылись без будильника. Было еще темно, не знал сколько времени. Подумал было бы здорово заснуть. Из под подушки достал телефон, на экране пол 6 утра. Засыпать на 20-30 минут смысла не было. В итоге встал.

На улице прям поздняя осень. Небо свинцовое. Холодный порывистый ветер местами даже сносил. Свежо)

Хорошо утром)

Дыхание, бег, разминка, брусья, холодный душ.
❤‍🔥4🔥31🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 26

Уснул ~ 00:30
Проснулся в 6:00

Встать было несложно, хотя понимал что не выспался. Думал даже лечь обратно и просто выйти чуть позже, но представил будто это работа, на которую хотят люди идти или нет, всё равно встают и идут.

И каждый раз будучи уже на улице я рад что вышел, так как там пропадают все эти желания поспать, полениться, пропустить.

Сегодня, кстати, тепло)

Дыхание, бег, разминка, брусья, холодный душ.
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 27

Уснул ~ 00:00
Проснулся в 6:00

То как мы смотрим на внешний мир зависит от наших чувств и эмоций. Мы привыкли видеть всё от себя, а надо бы иногда абстрагироваться и объективно посмотреть на положение дел, как бы со стороны.
И тогда и серое небо может стать светлее)

Сегодня встал максимально без какого-либо энтузиазма, просто ничего не хотелось делать; выйти на пробежку помогла уже приевшаяся утренняя рутинность.

На улице серая тусклая погода с сильным порывистом ветром, недовольные люди, идущие туда куда в данный момент им точно не хотелось бы идти, особенно после затяжных выходных. Короче, будний день поздней осени.

Поймал себя на мысли что погружаюсь головой куда-то не туда. Решил взглянуть на то где мы сейчас, что с происходит в нашей жизни, немного отойдя в сторону, как будто «со стороны» и спустя несколько минут снова ловлю мысли, но они уже другие - светлые, приятные и теплые. И над головой вдруг день посветлел будто, понятно что не буквально, просто чуть поменялось восприятие 😏
🔥6
Сделал для этого парня новую стрижку)
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 28

Уснул ~ 22:30
Проснулся в 6:00

Сегодня на всё про всё у меня было от силы 30 минут. Сделал дыхательную гимнастику, вышел на площадку, зарядка, подтягивания и домой в холодный душ. Пришлось отказаться от бега из-за ограниченного времени. Но и так хорошо)
🔥6
Диалог с дочкой:
⁃ Ты мой любимый!
⁃ А ты моя любимая дочь!
⁃ А мама?
⁃ Мама моя любимая жена
⁃ А я кому жена?
⁃ Ну ты вырастишь и будет у тебя муж
⁃ Дядя Динар?
⁃ Нет) ты когда вырастишь встретишь мальчика, вы друг другу понравитесь и влюбитесь
⁃ Мы с ним будем дружить?
⁃ Да)
⁃ И играть?
⁃ Да)

Милота)
🥰132
Решил сегодня отоспаться.

Проснулись в 8 утра. Чувствовал себя не очень, всё-таки ранний подъем и уличная пробежка добротно сказываются на общем состоянии, а поздний - так себе.

В итоге на балконе сделал дыхательную гимнастику, с Амелией знатно порастягивались, размялись. И стало лучше)
🥰6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#УТРЕННИЙРИТУАЛ - день 30

Уснул ночью где-то после 2:00 только, вчера сбил режим и это сказалось потом на засыпании. Проснулся в 6:00, встал, походил и понял что вообще не вывожу, надо лечь обратно.

Поставил будильник на 8:00, но проснулись примерно в 7:30 от резкого шума - кот разбил вазу с цветами, вазу, которую Регине подарили еще когда она училась в школе и приберегли как приданное)

Потом пошли в лес. Там грязище. Измарались, особенно Амелия. Дошли до купели, я наконец-то искупался. Хорошо)

Покормили белок, их там много. Залазят прям по одежде с выражением лица (или морды) типа «Где еда? Дай скорее!»
🔥4👍1
С прогулки)
❤‍🔥1🥰1
2025/11/09 16:01:10
Back to Top
HTML Embed Code: