Как найти баланс между амбициями и принятием себя?

Да если я буду любить себя, я совсем распущусь и не буду ничего делать

У нас часто гнобление себя считается признаком хорошего тона. Мол, я сейчас поругаю себя и как взлечу вверх по социальной лестнице 🔥

А по итогу: либо ничего не получается и становится всё хуже, либо получается, но на душе все равно как-то тошненько 😔

Так как найти баланс между стремлением к большему и умением принимать себя таким, какой ты есть сейчас?

❤Определите, где амбиции превращаются в перегруз

Амбиции — это про рост, вдохновение, драйв. Но если они начинают сопровождаться постоянным чувством вины, тревоги или выгорания, стоит задать себе вопрос: "Куда я так тороплюсь? Что со мной случится, если я сделаю паузу?"

❤ Не путайте ценность с достижениями

Ваши успехи — это не вы. Ваши победы и поражения не делают вас лучше или хуже.

В это часто сложно поверить, если близкое окружение с детства транслировало иное, но это факт. Самоценность — либо то, с чем человек вырастает, либо то, к чему приходит со временем, работая со своим травматичным опытом и негативными убеждениями о мире ❤

И тогда развиваться получается уже из любви к себе, а не внутреннего надрыва 🧎‍♀️

❤ Ставьте цели, которые откликаются внутри

Иногда мы гонимся за тем, что "должны" достичь, а не за тем, что действительно важно. Спрашивайте себя: "Я этого хочу для себя или чтобы оправдать чьи-то ожидания?"

❤ Учитесь радоваться процессу

Если цель становится единственной ценностью, то путь к ней превращается в бесконечную борьбу.

Попробуйте замечать маленькие радости по пути. Даже если еще далеко до финиша, вы уже живете и делаете важное 🫶

❤Давайте себе право на паузы

Принятие себя — это не противоположность амбициям, а их поддержка. Когда вы умеете быть добрыми к себе в моменте, это дает силы двигаться дальше 👍

❤Составьте свой список "достаточно"

Что для вас значит быть успешным? Где та точка, где вы чувствуете: "Мне хорошо здесь, я справляюсь"? Осознание своих "достаточно" помогает избежать ловушки бесконечного стремления к большему

❤Просто будьте

Иногда важно напомнить себе: "Я могу быть собой, даже если ничего не достигаю сегодня". Потому что жизнь — это не только про результаты.

Обращайте внимание на свои чувства, эмоции, ощущения, на то, что происходит вокруг прямо здесь и сейчас. Это позволяет заземляться и получать больше удовольствия от жизни ❤️

Подводя итог, баланс между амбициями и принятием себя — это не точка, а процесс. Как танец, где вы то двигаетесь вперед, то замираете в моменте, чтобы почувствовать себя. И в этом танце нет правильного ритма, кроме вашего 🫶

А терапия может помочь быстрее его найти и лучше почувствовать, что нужно именно вам и в каком количестве на данном этапе жизни 🔥

Ваша Виктория | записаться на консультацию

#выгорание