Telegram Group & Telegram Channel
Раскрутка. Приведу сокращённый пример из практики. Пишу с разрешения клиентки без указания имен и с некоторыми изменениями.

У меня несколько дней назад была ситуация. Муж обещал вечером приехать с работы и по пути купить продукты. В итоге, ничего не сказав, уехал к другу. Я как дура его ждала, осталась без ужина, звонила ему битый час, а он только в 10 вечера ответил, что мол срочно помощь была нужна и замотался, будет поздно, не ждать его. Я злая ***. Это уже не первый раз, когда он не отвечает и не предупреждает. На следующий день у меня адски заболела голова и не проходила весь день, а он опять умотал к другу с работы помогать. Эта ситуация меня до сих пор не отпускает. Я ему все сказала, что думаю, в итоге мы поругались, потом конечно извинялся. Но такое часто происходит, что делать?


Находясь эмоционально в самой ситуации, человеку часто сложно отделиться от своих чувств и эмоций, чтобы объективно взглянуть на происходящее. Поэтому просто обратная связь по самой ситуации тут часто не поможет, а вызовет только агрессию. Думаю, многие не раз встречали, когда давали совет другу, а в ответ слышали: «Нет, ты меня не понимаешь, тут всё иначе».

В таких ситуациях помогает прояснение всех чувств. И помогают вопросы, которые дают возможность постепенно объективно взглянуть на все и понять корни своих чувств.

⁃ Что именно злит в этой ситуации? Прям конкретно: что не предупредил, что в приоритете поставил просьбу друга, а не обещание перед женой, или что?

- Больше всего разозлило, что не позвонил сразу. Я бы не ждала у моря погоды в отвратном настроении.
А на следующий день уже взбесило, что поехал к другу вместо того, чтоб со мной поговорить, извиниться. Он же видел, что мне было плохо, и, да, значит помочь другу для него важнее, который, вообще-то, и сам может справиться, не маленький.

⁃ А почему вы сидели в ожидании, а не решили, к примеру, заняться своими делами? Вы говорили с ним о том, что у вас сильно болит голова и чего вы хотите в ответ от него?


Ответы клиентка озвучила не сразу, сначала она испытывала злость на вопросы. И это нормально, психика так устроена: человек привык жить по одному сценарию — сложно выйти за рамки и посмотреть отстранённо на ситуацию. За такой злостью часто может скрываться злость на самого себя.

Здесь было важно, чтобы клиентка сама смогла себе ответить, про что эта злость. А сдвиговым для неё вопросом по этой ситуации стал:

⁃ Правильно ли я понимаю, что вы, получается, сидели в ожидании, чтобы показать жертву своим временем в сравнении с мужем, который, как вам кажется, любит друга больше чем вас, раз не приносит такие жертвы сам и не видит вашей? Вместо того, чтобы с ним поговорить о своих чувствах?


Этот вопрос поставил в замешательство, так как показал ее интерпретацию произошедшего, но и при этом сдвинул её картину мира относительно ситуации и себя. Она уже не защищалась, как в начале, а за счёт постепенного процесса разотождествления себя от своих реакций — смогла увидеть своё поведение, которое исходило из определённого убеждения о том, как должно быть, а не как она чувствует на самом деле.

Как думаете: почему у нее заболела голова на следующий день, когда не было на то физических причин?

Корни психосоматических проявлений часто кроются в детстве, когда и формируется шаблон реакций. Ребенок так или иначе совершает свои действия по отношению к своим родителям, чтобы получить их ответ — и он либо видит принятие и любовь (для него это зона безопасности и комфорта), либо он видит отстранённость. При этом это вовсе не означает, что родители его не любят.

Как пример. Родители вечно пропадают на работе, а дома сильно заняты делами по хозяйству, им не до свершений ребёнка и его игр. Но вот ребёнок приболел. Он получает внимание от родителей — заботу, которая для него становится проявлением любви. Ведь до этого он не чувствовал себя любимым родителями.

Человеческая психика в этом плане коварная, в дальнейшем может сложиться прочное убеждение, что когда плохо - получаешь любовь.

И вот, жена, которая почувствовала себя нелюбимой, а на следующий день у неё заболела голова.
2👍3616🔥8😭1



group-telegram.com/why_karavay/52
Create:
Last Update:

Раскрутка. Приведу сокращённый пример из практики. Пишу с разрешения клиентки без указания имен и с некоторыми изменениями.

У меня несколько дней назад была ситуация. Муж обещал вечером приехать с работы и по пути купить продукты. В итоге, ничего не сказав, уехал к другу. Я как дура его ждала, осталась без ужина, звонила ему битый час, а он только в 10 вечера ответил, что мол срочно помощь была нужна и замотался, будет поздно, не ждать его. Я злая ***. Это уже не первый раз, когда он не отвечает и не предупреждает. На следующий день у меня адски заболела голова и не проходила весь день, а он опять умотал к другу с работы помогать. Эта ситуация меня до сих пор не отпускает. Я ему все сказала, что думаю, в итоге мы поругались, потом конечно извинялся. Но такое часто происходит, что делать?


Находясь эмоционально в самой ситуации, человеку часто сложно отделиться от своих чувств и эмоций, чтобы объективно взглянуть на происходящее. Поэтому просто обратная связь по самой ситуации тут часто не поможет, а вызовет только агрессию. Думаю, многие не раз встречали, когда давали совет другу, а в ответ слышали: «Нет, ты меня не понимаешь, тут всё иначе».

В таких ситуациях помогает прояснение всех чувств. И помогают вопросы, которые дают возможность постепенно объективно взглянуть на все и понять корни своих чувств.

⁃ Что именно злит в этой ситуации? Прям конкретно: что не предупредил, что в приоритете поставил просьбу друга, а не обещание перед женой, или что?

- Больше всего разозлило, что не позвонил сразу. Я бы не ждала у моря погоды в отвратном настроении.
А на следующий день уже взбесило, что поехал к другу вместо того, чтоб со мной поговорить, извиниться. Он же видел, что мне было плохо, и, да, значит помочь другу для него важнее, который, вообще-то, и сам может справиться, не маленький.

⁃ А почему вы сидели в ожидании, а не решили, к примеру, заняться своими делами? Вы говорили с ним о том, что у вас сильно болит голова и чего вы хотите в ответ от него?


Ответы клиентка озвучила не сразу, сначала она испытывала злость на вопросы. И это нормально, психика так устроена: человек привык жить по одному сценарию — сложно выйти за рамки и посмотреть отстранённо на ситуацию. За такой злостью часто может скрываться злость на самого себя.

Здесь было важно, чтобы клиентка сама смогла себе ответить, про что эта злость. А сдвиговым для неё вопросом по этой ситуации стал:

⁃ Правильно ли я понимаю, что вы, получается, сидели в ожидании, чтобы показать жертву своим временем в сравнении с мужем, который, как вам кажется, любит друга больше чем вас, раз не приносит такие жертвы сам и не видит вашей? Вместо того, чтобы с ним поговорить о своих чувствах?


Этот вопрос поставил в замешательство, так как показал ее интерпретацию произошедшего, но и при этом сдвинул её картину мира относительно ситуации и себя. Она уже не защищалась, как в начале, а за счёт постепенного процесса разотождествления себя от своих реакций — смогла увидеть своё поведение, которое исходило из определённого убеждения о том, как должно быть, а не как она чувствует на самом деле.

Как думаете: почему у нее заболела голова на следующий день, когда не было на то физических причин?

Корни психосоматических проявлений часто кроются в детстве, когда и формируется шаблон реакций. Ребенок так или иначе совершает свои действия по отношению к своим родителям, чтобы получить их ответ — и он либо видит принятие и любовь (для него это зона безопасности и комфорта), либо он видит отстранённость. При этом это вовсе не означает, что родители его не любят.

Как пример. Родители вечно пропадают на работе, а дома сильно заняты делами по хозяйству, им не до свершений ребёнка и его игр. Но вот ребёнок приболел. Он получает внимание от родителей — заботу, которая для него становится проявлением любви. Ведь до этого он не чувствовал себя любимым родителями.

Человеческая психика в этом плане коварная, в дальнейшем может сложиться прочное убеждение, что когда плохо - получаешь любовь.

И вот, жена, которая почувствовала себя нелюбимой, а на следующий день у неё заболела голова.

BY Каравай психолог и клиницист


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/why_karavay/52

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from us


Telegram Каравай психолог и клиницист
FROM American