Наступило лето, а это значит, что пора поговорить об изотонических растворах, которые помогут нам перенести жару на курортах Донбасса (для дальних курортов тоже вполне подойдут).
Изотоники нужны для поддержания водного баланса и восполнения электролитов в организме (по-простому — для нормального функционирования организма). Нормальная работа нервной системы, сокращение и расслабление мышц (включая сердце), нормальный обмен веществ — всё это помогает держать в норме изотоники. Мы теряем электролиты через пот, а восстанавливаем через пищу (про жару в нынешний период и про качество пищи я промолчу). Вообщем, если хочется быть более работоспособным в физическом и интеллектуальном плане, то изотоники — хороший вариант.
По стандарту расскажу вам про несколько вариантов:
1) Регидрон. Дешевый вариант, который можно найти в ближайшей аптеке. Разводится в соотношении 1 пакетик на 1,5 литра воды.
2) Спортивные изотоники. Плюс спортивных изотоников в том, что они в составе часто содержат добавки (витамины, углеводы и т. п.), что улучшает общее состояние. Из минусов — их нет в аптеках, и основной вариант покупки — это торговые интернет-площадки (Озон, ВБ) и магазины спортивного питания. Цена на качественный изотоник будет в районе 1500 рублей (Регидрон — в районе 500 рублей).
Следите за своим состоянием везде: чем оно лучше, тем выше ваши шансы на выживание.
Наступило лето, а это значит, что пора поговорить об изотонических растворах, которые помогут нам перенести жару на курортах Донбасса (для дальних курортов тоже вполне подойдут).
Изотоники нужны для поддержания водного баланса и восполнения электролитов в организме (по-простому — для нормального функционирования организма). Нормальная работа нервной системы, сокращение и расслабление мышц (включая сердце), нормальный обмен веществ — всё это помогает держать в норме изотоники. Мы теряем электролиты через пот, а восстанавливаем через пищу (про жару в нынешний период и про качество пищи я промолчу). Вообщем, если хочется быть более работоспособным в физическом и интеллектуальном плане, то изотоники — хороший вариант.
По стандарту расскажу вам про несколько вариантов:
1) Регидрон. Дешевый вариант, который можно найти в ближайшей аптеке. Разводится в соотношении 1 пакетик на 1,5 литра воды.
2) Спортивные изотоники. Плюс спортивных изотоников в том, что они в составе часто содержат добавки (витамины, углеводы и т. п.), что улучшает общее состояние. Из минусов — их нет в аптеках, и основной вариант покупки — это торговые интернет-площадки (Озон, ВБ) и магазины спортивного питания. Цена на качественный изотоник будет в районе 1500 рублей (Регидрон — в районе 500 рублей).
Следите за своим состоянием везде: чем оно лучше, тем выше ваши шансы на выживание.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from us
