Не начинайте заниматься йогой, если не собираетесь делать это всю жизнь.

Это знаете, как год кататься на бизнес такси, а потом снова пересесть на эконом.

Прям станет грустно, прям почувствуете разницу и по телу и по психике и по энергии.

Доброе йогическое ☀️

Рубрика «Умный понедельник»
Сегодня мы с вами чуть больше углубимся в йогический сленг и узнаем такие термины, как "карма" и "дхарма".

Карма - это действие, абсолютно любое: сходить в магазин, поговорить с мамой, подумать о работе. Но чаще всего этот термин используют, чтобы обозначить, что у каждого действия есть последствие. Невозможно сделать действие в никуда, вот просто сделал и забыл. Всегда будет последствие - плохое или хорошее, что зависит от качества совершаемого действия.

Также карма разделяется на два вида: неизвестная (действия, совершённые в прошлых жизнях) и известная (действия данного воплощения).

Дхарма - это предназначение. У термина много объяснений, но чаще всего подразумевается именно деятельность в течение жизни, которая приведёт человека к освобождению из колеса перерождений. Ну, например, быть учителем, президентом, продавцом или служить своей семье. Кстати, дхарма в течение жизни может меняться. Если человек следует своей дхарме, то он чувствует себя на своём месте, у него не возникает мыслей: "А может быть, это не моё?".

Это два очень обширных термина, давайте сегодня раскроем их глубже. Задавайте вопросы в комментариях, отвечу там или напишу пост на самый популярный вопрос.

Я со своей дхармой определидась давно – преподавать йогу. Сразу? Мне кажется, да, не помню момента, чтобы я сомневалась. А когда получаю ваши отзывы, убеждаюсь, что на правильном пути.

Можно напрошусь на похвалу?
Онлайн группа, буду благодарна, если напишите пару строк о том, как вам наши онлайн занятия 💜 Расскажите о своих ощущениях.

Открываю завесу тайны, почему именно в моей онлайн-группе люди практикуют годами. Казалось бы, клубы на каждом шагу, куча онлайн-платформ и даже бесплатная йога на YouTube. Но нет, люди продолжают заниматься со мной онлайн или по записи, и постепенно трансформируются из "наверное, йога не для меня" до "йога с Яной - это база". Как?!

Признаюсь, я профессиональный манипулятор. Ну, родилась такая. Просто кто-то использует это во зло, а я - во благо. За 20 лет тренерской деятельности я научилась выстраивать свои занятия филигранно. Могу подсадить любого скептика на йогу. Ученики сами не замечают, как влюбляются в практику и мой метод. И занятия действительно становятся их приятной рутиной.

Как начать, что сказать через 10 минут, как подбодрить новичка и промотивировать опытного практикующего, что написать в общем чате и даже какую медитацию сегодня провести - это всё не случайно. Можно называть это манипуляцией, опытом или чутьём, но я не собираюсь останавливаться. И ещё раз заявляю:

Влюбляю в йогу профессионально. Officially.

Практикую третий месяц, влияние практик на моё внутреннее состояние колоссальное! Мыслемешалка не ушла пока полностью, но значительно снизилась, дыхательные практики просто уносят в космос, релакс для мозга наступает моментально, тело стало отвечать мне взаимностью и становится гибче, я его практически иногда после практик перестаю ощущать, ничего нигде не тянет, не болит, не скрипит😂 эмоционально становлюсь спокойнее, стала больше проявлять эмпатии, иду дальше, обязательно с Яной! Мне формат зашёл, прям моё🫰🏻
П.С. Из-за разницы во времени пока не могу попасть он-лайн, а очень хочется🌸

Этот пост для тех, кто уже давно думает о йоге, но никак не может начать.

Сейчас тот редкий момент, когда я набираю новичков в свою личную онлайн-группу. Есть вводная лекция, заниматься можно в любое удобное время: онлайн или по записям, ну а я всегда на связи, отвечаю на ваши вопросы и поддерживаю по всем фронтам.

Присоединяйтесь, жду вас в своей группе!
Это сайт с подробностями, а быстрый старт - здесь.

Если вас спросят, зачем вы практикуете йогу...

Доброе йогическое ☀️

Я не люблю индивидуальные практики. И заниматься не люблю, и проводить.

Могу, конечно, в виде исключения, если у человека индивидуальная особенность, но пары занятий достаточно, чтобы адаптировать практику и перевести ученика в группу.

Моя энергия - это «привет, Олимпийский!». Ну люблю я проводить занятия в группе, идёт общий обмен энергией - это раз, и моё внимание распределено равномерно на каждого - это два.

Внимание – это причина, по которой я сама не люблю брать персоналки по йоге. Практика для меня - очень интимный процесс, я реально в потоке, глубине, чувствах, нирване, а когда преподаватель надо мной стоит с лупой, это уже не йога для меня, а скорее ОФП. Ну не могу я плакать или улетать при пристальном надзоре, а йога для меня именно про внутренние состояния.

Наверное, можно периодически брать, чтобы «подтянуть» какой-то физический момент, но я не тороплюсь. Пойму только через год, как делается какая-то техника, и хорошо, ну значит так надо было, зато сама методом проб и ошибок додумалась.

Это чисто моё мнение, знаю, что многие, наоборот, любят только индивидуальную работу - и как ученик, и как учитель. Каждому своё.

А у вас был опыт персоналок? Расскажите, почему выбираете такой формат, может и я поменяю мнение.