group-telegram.com/valeriyatherapy/104
Last Update:
Тревога , страхи, переживания, постоянное переваривание того, что уже прошло / будет - забирает колоссальное количество энергии и сил , чтобы всё это обслуживать постоянно.
И если вы находитесь в постоянном выгорании , задайте себе вопрос: а куда я трачу свою энергию?
/ мы часто акцентируем внимание на ощутимых затратах т.е. работа, семья, уборка, общение и тп всё то, что можно увидеть , но не замечаем, как тратим силы на то, что вне поля зрения, на внутреннее /
Отсюда и фраза про обращение к хорошему ( написанная выше) , если мы постоянно в негативных моментах, то и хорошее восприниматься будет с негативом.
Пример: вы пошли на массаж и вместо того, чтобы расслабиться, вы лежите и думаете о том, что вам муж сказал на выходе из дома , сколько нужно дел сделать, когда вернетесь или вы вообще ругаете себя о том, что не успели сделать - расслабления 0 , ресурса 0, состояние 💩 - ушли лишь в минус , ещё и потратили время и деньги .
К чему я всё это , учитесь замечать в какую сторону вы смотрите
Всем прекрасных выходных