Приглашаем принять участие в опросе "Здоровое и безопасное питание – для крепкого иммунитета"

Необходимо ответить на десять вопросов, выбрав ответ, который вам наиболее близок. Участие анонимное и займет всего несколько минут.

✔️Ссылка на опрос.

Итоги подведем после 5 ноября 2025 года.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

📌С 27 октября по 2 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

Инсульт занимает 2 место среди причин смертности в мире и 1 место среди причин инвалидности.
Каждый год в мире инсульт переносят более 12 миллионов человек.
В России ежегодно фиксируется около 450 тысяч случаев инсульта.
Каждый четвёртый житель планеты рискует столкнуться с инсультом на протяжении жизни.

Что такое инсульт?

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к гибели нервных клеток. Выделяют два основных типа:

Ишемический инсульт — закупорка сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой (это около 80% случаев).
Геморрагический инсульт — разрыв сосуда с кровоизлиянием в мозг (около 20% случаев).

Что происходит при инсульте (патогенез простыми словами):

Мозг требует постоянного поступления кислорода и питательных веществ.
Если сосуд закупорен или повреждён → кровоток нарушается.
Нервные клетки начинают погибать уже через несколько минут без питания.
В зависимости от зоны мозга страдают речь, движение, память, зрение или даже дыхание.

Факторы риска (то, на что мы можем влиять):

✔️Артериальная гипертония (главный фактор!)
✔️Курение
✔️Употребление алкоголя (безопасных доз не существует!)
✔️Ожирение, неправильное питание, избыток соли
✔️Малоподвижный образ жизни
✔️Сахарный диабет
✔️Наследственность и возраст

Профилактика инсульта — в наших руках:

➡️Контролируйте давление и сахар крови
➡️Следите за уровнем холестерина
➡️Бросайте курить и употреблять алкоголь
➡️Занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день
➡️Высыпайтесь и снижайте стресс
➡️Проходите регулярные медосмотры

Инсульт — это не приговор, если вовремя оказать помощь. Но куда важнее — не допустить его развития.

Берегите себя и близких!
Здоровый мозг = здоровая жизнь.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

💥Уважаемые подписчики!

Сайт Объединения культурных центров СВАО теперь работает по новому домену. Ловите полезные ссылочки:

✔️ Официальный сайт
✔️ Культурные центры СВАО
✔️ Библиотеки СВАО
✔️ Спорткомплекс «Баланс»
✔️ Проект «Лица Победы СВАО»

По вопросам работы центров или записи в кружки вы можете звонить в ОКЦ СВАО по единому номеру 8(495)161-00-40. Оператор колл-центра соединит вас с любым подразделением.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🔥Более 20 мероприятий различной направленности подготовили в Северо-Восточном округе ко Дню народного единства

Во всех районах пройдут концерты, интерактивные мероприятия, конкурсы и мастер-классы. Ловите нашу афишу самых крупных и интересных событий.

📆31 октября

✔️В Экоцентре Яуза пройдет фестиваль «Единство в гармонии с природой». Программа фестиваля включает авторскую мультимедиа экскурсию и познавательную лекцию, которые помогут глубже понять богатство нашей страны. Также в рамках фестиваля пройдет показ фильма о малых народах из коллекции Российского географического общества «Великая степь. Земля кочевников». Фестиваль начинается в 15:00. Регистрация здесь.
⏰Адрес: Юрловский пр., 10/4

✔️В 17:00 на сцене ДК «Смена» в Бибирево выступят лучшие творческие коллективы и солисты Дома культуры.
⏰Адрес: ул. Корнейчука, д. 38Б

✔️В 18:00 в Культурном центре «Северный» для зрителей прозвучат песни в исполнении подполковника запаса, ветерана воинской службы, художественного руководителя КЦ Юрия Васюка, солиста хора ветеранов Мытищинского Дворца культуры Яуза Андрея Мокровского, вокальной студии «Песни нашего века» и солистов музыкально-театрального коллектива «Азимут», а также выступят хореографический ансамбль народного танца «Каблучок» и студия классического танца и балетного искусства «Галатея».
⏰Адрес: ул. 3-я Северная линия, д. 17

📆3 ноября

✔️В 15:00 начнется мастер-класс по вокалу "Патриотическая песня" в Свиблово. Под руководством опытного педагога участники исполнят популярные песни о России по аккомпанемент фортепиано. Мастер-класс рассчитан на детей возрастом от 7 до 14 лет с любым уровнем вокальной подготовки, вход свободный.
⏰Адрес: ул. Снежная, д.13 к.1.

📆4 ноября

✔️С 12:00 до 21:00 в культурно-досуговом центре «Полярный» пройдёт офлайн-флешмоб «Россия в моём сердце навсегда». Каждому гостю, который посетит центр в этот знаменательный день, мы предложим написать на небольшом бумажном сердечке продолжение фразы «Для меня Россия – это…». Сердечки будут разноцветными: белыми, синими и красными, и каждое после нанесения надписи будет размещено на специальной доске размером 3х2 метра. Все вместе образует большой российский триколор – государственный символ нашей державы.
⏰Адрес: ул. Полярная, д. 9.

✔️С 15:00 в Зеленом театре Бабушкинского парка вас ждет праздничная концертная программа, а также мастер-классы по декоративно-прикладному искусству от Центра детского развития «Дом волшебников». Специальный гость праздника - шеф-повар Александр Цыганов, который проведет мастер-класс по приготовлению цветных блинов.
⏰Адрес: ул. Менжинского, 6, стр. 3.

✔️В 17:00 в Марфино пройдет концерт «Многоцветие России» с интерактивной программой.
⏰Адрес: ул. Ботаническая, д.8.

➡️Актуальные афиши ко Дню народного единства ищите на страничках районных управ.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#Афиша_СВАО

👀Северный: построили новую связку

Бульвар Академика Ландау соединили с Дмитровским шоссе – теперь в районе появилось сквозное движение транспорта через шоссе.

Новый участок построили около станции «Физтех» Люблинско-Дмитровской линии метро. Жителям будет проще добираться до метро.

В рамках проекта:

✔️построили и реконструировали 0,5 километра дорог;
✔️соединили бульвар Академика Ландау с боковым проездом Дмитровского шоссе;
✔️реконструировали участок Долгопрудненского шоссе;
✔️устроили разворотные съезды.

Строительство дороги позволило улучшить транспортное обслуживание 1-го и 2-го микрорайонов.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#ТранспортСВАО

👍Сегодня отмечается Международный день анимации👍

А знаете ли вы, где находится «колыбель» анимации в столице? ☀️ В нашем округе. И мы уже писали об этом замечательном месте, помните? Вот здесь, в исторических фактах о районе Марфино.

Поздравляем трудовой коллектив «Союзмультфильма» с профессиональным праздником! Желаем процветания, новых интересных проектов, вдохновения и творческих успехов.

Киностудия «Союздетмультфильм» основана 10 июня 1936 года и в следующем году отметит 90-летний юбилей.

За время существования студией выпущено более полутора тысяч мультфильмов в самых разных жанрах и художественных техниках, многие из которых вошли в «золотой фонд» мировой анимационной классики и получили более четырёхсот международных фестивальных призов и наград.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🖥Работа районных молодежных палат – приоритетное направление в развитии округа

Подвели итоги работы молодежных палат районов СВАО за 9 месяцев текущего года. Количество членов палат растет с каждым месяцем, что доказывает важность и значимость проводимой с молодежью работы. Системная работа с молодежным активом является основой для формирования кадрового резерва округа и реализации перспективных инициатив.

➡️В настоящий момент в 17 районных молодежных палатах состоят 238 молодых ребят и еще 45 человек претендуют на вступление. Молодые ребята в возрасте от 15 до 35 лет – постоянные участники и организаторы различных мероприятий: подростково-юношеских, патриотических и мемориально-патронатных, спортивных, праздничных и иных. Молодые люди активно участвуют в волонтерской деятельности и успешно организуют мероприятия для разных слоев населения.

✔️Например, ребята из Молодежной палаты Марфино регулярно помогают старшему поколению осваивать современные технологии: гаджеты и социальные сети, правила безопасности в цифровой среде.

✔️А представители Молодежной палаты Бибирево организуют для студентов и школьников интерактивные лекции и просветительские уроки, посвященные истории страны и реализации гражданских прав.

✔️Активисты Молодежной палаты Бабушкинского района – знакомят жителей и гостей с историей улиц, памятными местами в увлекательной игровой форме. Кстати, буквально на днях они приглашают всех желающих на уникальный исторический «Фестиваль времени», ближайшее событие которого пройдет уже совсем скоро – 9 ноября.

🔥Также в этом году состоялся первый выпуск Школы молодежной журналистики «Пульс СВАО». Проект, инициированный молодежными палатами округа, объединил слушателей из всех 17 районов СВАО.

Проект «Пульс СВАО» стал важным шагом в развитии журналистских навыков у молодежи, способствуя их активному участию в общественной жизни и формированию позитивного имиджа округа.

⚡️Всего за девять месяцев 2025 года молодежными палатами районов проведено 1812 событий, с общим охватом участников порядка 30 тысяч человек.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#Цифра_дня_СВАО

💧221 год назад в Москве открылся первый водопровод - Мытищинский

28 октября 1804 года водопровод длиной 23 км с объемом воды 300 тысяч ведер в сутки стал поставлять в столицу чистую воду.

Московский водопровод – старейшее инженерное сооружение. Но в нашем округе он известен под другим названием – Ростокинский акведук. Уникальный свидетель Екатерининской эпохи, часть грандиозного Мытищинского водопровода и настоящий символ северо-востока.

🔝В этом году историческая жемчужина обрела новую жизнь: акведук отреставрировали. В ходе реставрации объекту культурного наследия вернули исторический облик и приспособили к современному использованию.

А еще в галерее воссоздали исторический жёлоб с имитацией водотока. Теперь здесь можно увидеть, как работала система водоснабжения столицы два века назад.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#ИсторияСВАО

👅🤝Южное Медведково: сделали новую площадку для выгула собак

По просьбе жителей обустроили новую выгульную площадку для хвостиков. Здесь есть все для того, чтобы вволю побегать, потренироваться и с пользой провести время.

🫶Подробности в нашем видео.

👋Она находится по адресу ул. Молодцова, д.23

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🔥Ребята из музыкальной школы им. А.Т. Гречанинова победили в вокальном конкурсе «МОСГАЗ зажигает звезды»

В номинации «Академический вокал Ансамбли» дуэт «Рузанова Виктория и Юрковский Егор» занял 2 место.🥈

Отборочный тур вокального конкурса ХIII фестиваля «Волшебная сила голубого потока – МОСГАЗ зажигает звезды» проходил с 24 по 25 октября 2025 года.

В этом году конкурс посвятили 80-летию победы в Великой Отечественной войне и Году защитника Отечества.

Юные вокалисты соревновались в номинациях «Академический вокал», «Эстрадный вокал» и «Народный вокал».
Победителей выбирали в трех возрастных категориях: 8-11 лет, 12-14 лет и 15-18 лет. Ансамбли соревновались отдельно.

Из тысяч поступивших заявок жюри определило около 200 самых талантливых вокалистов.

Поздравляем с победой!

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

☄️Любите снимать кино? А природу? Тогда вам – к нам!

Приглашаем юных режиссеров, операторов, блогеров и всех любителей документального кино принять участие в конкурсе короткометражных фильмов «Кинолетопись природы» парка Яуза.☀️

Конкурс стартует 1 ноября 2025 года и продлится до 31 марта 2026 года. К участию приглашаются как профессионалы, так и любители в возрасте от 8 до 17 лет.

Конкурс — это уникальная возможность для кинематографистов исследовать жизнь парка в четырех ключевых номинациях:

1️⃣«Яуза. Новый взгляд» — рассказ о природе и экологии парка.
2️⃣«История Парка Яуза» — повествование об истории создания и развития парка.
3️⃣«Культурное наследие» — исследование исторических интересных фактов и легенд, связанных с парком.
4️⃣«Парк в лицах» — рассказы от тех, кто его создаёт, посещает и любит.

Работы принимаются в различных жанрах документального кино: фильм-дневник, репортаж, хроника, расследование и портрет.

Требования к конкурсным работам:

✔️Хронометраж: от 5 до 10 минут;
✔️Формат: MP4, разрешение 1080p, соотношение сторон 16:9;
✔️Видео необходимо загрузить на файлообменник и прикрепить ссылку в конкурсной заявке;
✔️Важно обеспечить доступ по ссылке и не удалять материал до окончания финального этапа конкурса.;
✔️Видео должно быть представлено без логотипов и авторских плашек.

"Конкурс «Кинолетопись природы» призван не только выявить яркие кинематографические работы, но и создать платформу для обмена опытом, популяризировать документальное кино и привлечь внимание к богатой истории и современной жизни нашего парка", - отметил директор парка Яуза Александр Сапронов.

➡️Ждем ваши работы! Заявки присылайте на электронную почту Экоцентра «Яуза» [email protected]

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО

🥺😽На мос.ру появился новый сервис – «Моспитомец» – для тех, кто хочет забрать хвостика из приюта

Обитатели московских приютов, в том числе и трех наших – «Искра», «Красная Сосна» и «Дубовая роща» - уже готовы к переезду в новый дом.

Все кошки и собаки здоровы, привиты и социализированы. Осталось только выбрать питомца — и ваш будущий друг поедет домой вместе с вами!

180 кошек и 847 собак ждут встречи с вами! Список хвостиков будет пополняться, и вы обязательно найдете того самого пушистого компаньона, которого вам так не хватает!

➕А чтобы узнать, кто вам подходит больше – пройдите тест.

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#ДоброСВАО

🐶Традиционно по средам рассказываем вам о хвостиках, которые ищут новых мампап в наших приютах.

Вот такое пушистое солнышко из приюта «Дубовая роща» ждет свою самую заботливую семью. Знакомьтесь - Санни.😉

👋Санни - этот пёс настоящая собака-улыбака, готовая всех расцеловать. Его бросили хозяева, оставив с вещами на конюшне. Но этот парень продолжает верить и ждать своего человека.

🤘Он ещё юн, ему около 3-4 лет, обожает прогулки, играть и изучать новые маршруты в парке.

👅Но главная его суперсила — это умение дарить любовь. Этот парень мастер обнимашек и поцелуев: он лихо подпрыгивает, чтобы чмокнуть вас в нос, и знает команду "на ручки".

➕Приезжайте знакомиться, опекун Мария +7-915-402-89-11

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО
#ДоброСВАО

Префект СВАО Олег Соболев поздравил тренеров Северо-Восточного округа с профессиональным праздником

Уважаемые наставники по спорту! Вы не просто учите спортивным навыкам — вы воспитываете характер, силу воли и умение преодолевать любые трудности. Благодаря вашему труду наши дети растут здоровыми, целеустремленными и уверенными в себе.

Более 160 тренеров и инструкторов по спорту ведут спортивные секции по месту жительства в ОКЦ СВАО. Под их началом занимаются более 6000 детей и подростков нашего округа.

В Северо-Восточном округе находятся 36 спортивных школ олимпийского резерва, в которых опытные педагоги и мастера спорта готовят спортсменов по таким дисциплинам, как плавание, хоккей, футбол, волейбол, велосипедный спорт и другим. В том числе, в нашем округе работает Спортивно-адаптивная школа паралимпийского и сурдлимпийского резерва и уникальный комплекс по современному пятиборью в Москве.

Вы — настоящие проводники в мир спорта, зажигающие искру таланта в юных сердцах и ведущие спортсменов к новым высотам. Желаю вам крепкого здоровья, сил, терпения и вдохновения! Пусть ваши воспитанники радуют новыми победами, а работа приносит радость и удовлетворение. Благополучия вам и вашим семьям!

⭐️ Подписаться на МАХ ⭐️

Есть вопросы, замечания или предложения?⚡️Напишите нам!

#ПрефектураСВАО