наша любимая рубрика
обзор на хроническую боль в спине.
https://www.group-telegram.com/xenia_nklc.com/1245
оказалось, что дело в принципе не в щелчках.
с детского сада у меня стоит диагноз сколиоз. одно время я даже ходила в корсете, все детство ходила на спортивные секции и получала по жопе за неправильную осанку. не помогло. уже годам к 16 я была с хронической болью. мне было сложно сфокусироваться даже на самой интересной паре, я не могла сидеть на стуле дольше часа. мне приходилось ложиться на парту, чтоб как-то это пережить и временами мне было прям стыдно. кароче, качество жизни существенно страдало.
и я по большей части относилась к этому как к данности, типа сама виновата, такой образ жизни веду. время от времени порывалась заниматься йогой, физкультурой, пить таблетки и мазать мази, ходить по врачам. результата особо не было, поэтому энтузиазм быстро угасал. типа сколиоз + остеохондроз, че вы хотите с такой спиной?
конечно, все это ещё накладывается на депрессию с прочими расстройствами и получается смачная каша из говна. пересиливаешь себя и с болью (помимо кучи ежедневных проблем) пытаешься добавить в рутину спорт -> боль не проходит -> на морально-волевых двигаться дальше не получается -> бросаешь и разочаровываешься в себе еще больше, чувствуешь ещё больше вины за свое состояние.
и это длилось лет до 20-21, хотя с 20 я начала регулярно заниматься спортом. прям ходила брала тренировки лфк, наблюдалась у ортопеда, потом пошла в спортзал. эффект был на уровне плацебо и общего улучшения качества жизни, но проблема со спиной не решалась.
в апреле невролог мне наконец-то подобрал подходящий антидепрессант для лечения хронической нейропатичесаой боли. венлафаксин я сейчас пью и как обычный антидепрессант (вместо золофта) и от боли в спине. спина не болит впервые в жизни. хеппи енд.
https://www.group-telegram.com/xenia_nklc.com/1245
оказалось, что дело в принципе не в щелчках.
с детского сада у меня стоит диагноз сколиоз. одно время я даже ходила в корсете, все детство ходила на спортивные секции и получала по жопе за неправильную осанку. не помогло. уже годам к 16 я была с хронической болью. мне было сложно сфокусироваться даже на самой интересной паре, я не могла сидеть на стуле дольше часа. мне приходилось ложиться на парту, чтоб как-то это пережить и временами мне было прям стыдно. кароче, качество жизни существенно страдало.
и я по большей части относилась к этому как к данности, типа сама виновата, такой образ жизни веду. время от времени порывалась заниматься йогой, физкультурой, пить таблетки и мазать мази, ходить по врачам. результата особо не было, поэтому энтузиазм быстро угасал. типа сколиоз + остеохондроз, че вы хотите с такой спиной?
конечно, все это ещё накладывается на депрессию с прочими расстройствами и получается смачная каша из говна. пересиливаешь себя и с болью (помимо кучи ежедневных проблем) пытаешься добавить в рутину спорт -> боль не проходит -> на морально-волевых двигаться дальше не получается -> бросаешь и разочаровываешься в себе еще больше, чувствуешь ещё больше вины за свое состояние.
и это длилось лет до 20-21, хотя с 20 я начала регулярно заниматься спортом. прям ходила брала тренировки лфк, наблюдалась у ортопеда, потом пошла в спортзал. эффект был на уровне плацебо и общего улучшения качества жизни, но проблема со спиной не решалась.
в апреле невролог мне наконец-то подобрал подходящий антидепрессант для лечения хронической нейропатичесаой боли. венлафаксин я сейчас пью и как обычный антидепрессант (вместо золофта) и от боли в спине. спина не болит впервые в жизни. хеппи енд.
Telegram
ксения zabvenie
у меня есть серьезная проблема, которая реально мешает мне жить. часто (чаще всего, по моим наблюдениям, под вечер или от стресса) я начинаю двигать плечами, хрустеть, щёлкать там чем-то. и они болят.
чем больше я ими двигаю, тем больше у меня хрустит в…
чем больше я ими двигаю, тем больше у меня хрустит в…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
спокойной ночи
как сделать плохой день хорошим поэтапно:
1 сходить на тренировку
2 съесть бургер
1 сходить на тренировку
2 съесть бургер
давненько меня не было, я подхватила какую-то гадость второй раз за месяц. а может просто в первый раз не вылечилась до конца. ну кароче здоровья всем в этом чате, не будьте как я