В гостях у Дока

РЕГИДРОН И СПОРТИВНЫЕ ИЗОТОНИКИ

Наступило лето, а это значит, что пора поговорить об изотонических растворах, которые помогут нам перенести жару на курортах Донбасса (для дальних курортов тоже вполне подойдут).

Изотоники нужны для поддержания водного баланса и восполнения электролитов в организме (по-простому — для нормального функционирования организма). Нормальная работа нервной системы, сокращение и расслабление мышц (включая сердце), нормальный обмен веществ — всё это помогает держать в норме изотоники. Мы теряем электролиты через пот, а восстанавливаем через пищу (про жару в нынешний период и про качество пищи я промолчу). Вообщем, если хочется быть более работоспособным в физическом и интеллектуальном плане, то изотоники — хороший вариант.

По стандарту расскажу вам про несколько вариантов:

1) Регидрон. Дешевый вариант, который можно найти в ближайшей аптеке. Разводится в соотношении 1 пакетик на 1,5 литра воды.

2) Спортивные изотоники. Плюс спортивных изотоников в том, что они в составе часто содержат добавки (витамины, углеводы и т. п.), что улучшает общее состояние. Из минусов — их нет в аптеках, и основной вариант покупки — это торговые интернет-площадки (Озон, ВБ) и магазины спортивного питания. Цена на качественный изотоник будет в районе 1500 рублей (Регидрон — в районе 500 рублей).

Следите за своим состоянием везде: чем оно лучше, тем выше ваши шансы на выживание.

Поддержать проект

@ydoca

👍97❤30🫡9🔥8

www.group-telegram.com/us/ydoca.com/913

14.1K viewsJul 11 at 02:01

РЕГИДРОН И СПОРТИВНЫЕ ИЗОТОНИКИ

Наступило лето, а это значит, что пора поговорить об изотонических растворах, которые помогут нам перенести жару на курортах Донбасса (для дальних курортов тоже вполне подойдут).

Изотоники нужны для поддержания водного баланса и восполнения электролитов в организме (по-простому — для нормального функционирования организма). Нормальная работа нервной системы, сокращение и расслабление мышц (включая сердце), нормальный обмен веществ — всё это помогает держать в норме изотоники. Мы теряем электролиты через пот, а восстанавливаем через пищу (про жару в нынешний период и про качество пищи я промолчу). Вообщем, если хочется быть более работоспособным в физическом и интеллектуальном плане, то изотоники — хороший вариант.

По стандарту расскажу вам про несколько вариантов:

1) Регидрон. Дешевый вариант, который можно найти в ближайшей аптеке. Разводится в соотношении 1 пакетик на 1,5 литра воды.

2) Спортивные изотоники. Плюс спортивных изотоников в том, что они в составе часто содержат добавки (витамины, углеводы и т. п.), что улучшает общее состояние. Из минусов — их нет в аптеках, и основной вариант покупки — это торговые интернет-площадки (Озон, ВБ) и магазины спортивного питания. Цена на качественный изотоник будет в районе 1500 рублей (Регидрон — в районе 500 рублей).

Следите за своим состоянием везде: чем оно лучше, тем выше ваши шансы на выживание.

Поддержать проект

@ydoca

BY В гостях у Дока