Ёмкость для чувств.

Воображение создаёт формы и объемы, тело (чувствами, тонусом, физиологическими реакциями) вовлекается в них. На этом движке мы едем.

Иногда мы замечаем, что вовлечение чрезмерно. Есть простое упражнение (на картинках), чтобы воспользоваться этим же движком в своих интересах. Оно позволяет одновременно и принимать свое чувство / переживание / состояние и отделяться от него (= ставить ему границу, переставать проваливаться, вбухиваться, бороться и сливать в него 'энергию').

С помощью воображения мы создаём во внешнем пространстве рядом с собой (например, на соседнем стуле) ёмкость, контейнер, который нам по вкусу (можно придумать форму, дизайн, материал). У него есть дно, стенки и объем, который мы можем легко увеличивать. По сути мы создаём хитрый портал - внутри большого 'здесь' размещаем пузырь (живой объем) 'это' / 'оно'. В эту ёмкость мы можем 'отправлять' чувство, которое нас затапливает, и все телесные ощущения, связанные с ним. Себе же тем самым возвращаем устойчивость и силу.