5 причин чтобы начать бегать

• Быстрое снятие стресса
• Укрепление иммунитета
• Повышение работоспособности мозга
• Увеличение продолжительности жизни
• Стимулирование творческих способностей

Как плавно перейти в беговой стиль жизни — рассказывают на канале Бегать просто — экспертные статьи о том, как выстроить свой режим вокруг бега и не сойти с дистанции на первом же круге.

Самые главные блюда до и после занятий бегом.
Развитие физической и психологической выносливости.
Подбор оптимально удобной обуви на все виды пробежек.

Чтобы начать бегать, достаточно просто начать: @runforhealth

❗️Зеленского хотели убить в Польше в аэропорту Жешува, — глава СБУ Василий Малюк

Рассматривалось несколько вариантов: один из них - FPV-дрон, другой - снайперский комплекс.

Многоугольники. Подписаться.

Эстетика РНГ уже в Телеграмме

Друзья! Известный паблик в ВК теперь в Телеграме! Вас ждёт русский патриотизм, эстетика великой России и многое другое. Новому проекту нужна ваша поддержка. Поддержите канал подпиской

https://www.group-telegram.com/alcazar_magazine
https://www.group-telegram.com/alcazar_magazine
https://www.group-telegram.com/alcazar_magazine

⚡️Иран начал операцию против баз США Аль-Удейд в Катаре и Айн-аль-Асаде в Ираке сообщает иранская гос-телерадиокомпания

Операция Ирана носит название «Хорошая весть о победе»

Многоугольники. Подписаться.