🥶Апрельское похолодание застало врасплох? Не спешите укутываться в плед и грустить!
Учёные из Оттавского университетавыяснили, что регулярное погружение в холодную воду может помочь организму эффективнее справляться со стрессом и замедлять процессы старения. Всего неделя ежедневного закаливания холодной водой улучшает аутофагию (процесс очищения и обновления клеток) и уменьшает маркеры клеточных повреждений (замедляет процессы старения).
⚠️⚠️⚠️ Такие практики требуют осторожности. Перед началом закаливания или контакта с холодной водой рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
🥶Апрельское похолодание застало врасплох? Не спешите укутываться в плед и грустить!
Учёные из Оттавского университетавыяснили, что регулярное погружение в холодную воду может помочь организму эффективнее справляться со стрессом и замедлять процессы старения. Всего неделя ежедневного закаливания холодной водой улучшает аутофагию (процесс очищения и обновления клеток) и уменьшает маркеры клеточных повреждений (замедляет процессы старения).
⚠️⚠️⚠️ Такие практики требуют осторожности. Перед началом закаливания или контакта с холодной водой рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from us
